Каринэ Аванесян - Любовь к себе. Теория и практика

Когда чувств нет, нет и напряжения. Разведённые люди, не испытывающие друг к другу никаких эмоций, остаются добрыми приятелями и поддерживают тёплые отношения. Именно чувства создают напряжение между людьми, и оно бывает положительно и отрицательно заряженное. Бывшим супругам не дают сосуществовать злость и обида. Когда эти чувства проработаны, люди начинают прекрасно ладить.

По той же причине из-за обиды, нанесённой ребёнку много лет назад, во взрослом возрасте он перестаёт общаться со своими родителями. Чувства мешают ему. Именно из-за былых эмоций общение становится тяжёлым. Чем больше у человека накопленных чувств, тем меньше сил остаётся у него на здоровые отношения с людьми.

Мама – ключевая фигура в жизни каждого человека. Для зародыша, находящегося в материнской утробе, мама – и есть мир. Мир для него – это живот мамы, в котором он живёт. Мама даёт ему дом, пищу, воздух и только с мамой он может взаимодействовать. Для ребёнка в утробе не существует других людей. Он не знает о том, что пища, которую даёт ему мама, может быть другой. Не знает он и том, что уход за ним и отношения бывают другими. Для такого ребёнка существует только одно – то, что даёт мама, и другого ему не надо.

Поэтому мама для малыша – олицетворение всего мира. Рождаясь на свет, ребёнок растёт и знакомится с окружающим миром, с новыми людьми, познаёт новые чувства. А образ матери уходит в подсознание, но навсегда остается для нас решающей фигурой, в подсознании мама все равно, в некотором роде олицетворяет весь мир.

Вот почему человек, который обижен на свою мать, смотрит на весь мир сквозь призму обиды. Шанс испытать это чувство, реализовать эту обиду, он ищет во всех ситуациях, в отношениях со всеми людьми. На самом же деле обида обращена к одному-единственному человеку, – к матери. Вот как действуют на нас наши чувства. И вот почему важно уметь распознавать их и работать с ними.

Есть люди, которые умеют распознавать эмоции как свои собственные, так и чужие, а также способны управлять ими и перерабатывать их. Эта способность называется эмоциональным интеллектом. Интеллект этот никак не связан с уровнем IQ, и часто бывает так, что сверхумный и интеллектуальный человек совершенно «тупой» эмоционально. Как ни странно, многие люди не умеют различать свои эмоции. В основном человек способен определить состояние как «мне плохо» или «мне хорошо». Но ведь «плохо» – это не эмоция. Именно неспособность различить эмоции не позволяет человеку грамотно перерабатывать их.

С детства родители и общество учат детей, что проявления чувств – это плохо. Смеяться и радоваться, в основном, никому не запрещают, а вот если ребёнок обращается к родителю в страхе, подозревая, что в его шкафу чудовище, чаще всего мама и папа отправляют его обратно спать, никак не решая проблему своего чада.

Часто встречается и такой пример. Учительница в школе в чём-то обвинила ученицу, а мама этой девочки, присутствуя при воспитательной беседе, встала на сторону педагога. У ребёнка возникает закономерное чувство: обида, так как значимый для него взрослый, Мама, защитница от страшного взрослого мира, встала на сторону обидчицы, – постороннего человека, который отругал девочку.

Обида, страх, разочарование, покинутость – вот те чувства, которые испытал ребёнок во время «дисциплинарной минутки». И как только девочка хотела заплакать, мама кинула в её сторону строгий взгляд, запрещающий это делать. Если ситуация повторится несколько раз, ребёнок научится не проявлять свои эмоции: ему это делать нельзя, иначе мама будет недовольна, а, может, ещё и накажет. Всю жизнь такая девочка будет проглатывать обиду и слёзы, которые каждый раз будут застревать в её горле комом. И поскольку эмоции – это энергия, не материализованная в мир криком, слезами или смехом, они остаются в теле и трансформируются в болезни.

В моей практике был показательный случай – клиентка, молодая девушка, помимо психологических проблем имела и физиологический симптом – хроническую боль в горле, которая преследовала её с подросткового возраста. Во время нашей беседы она обмолвилась, что совсем недавно потеряла отца. И так как клиентка говорила об этом совершенно спокойно, без единой эмоции на лице, мне её отношение к событию показалось странным.

Я предположила, что отец для неё был лишь биологическим, и девушка не была с ним в тёплых отношениях. Но нет, оказалось, что она росла в полной семье, а её отец был любящим папой. Между ними были конфликты, но у кого их нет?! И всё же отец умер всего лишь месяц назад, а передо мной сидел человек, никак не выдававший своё горе, а повествующий, словно между делом, об утрате близкого.

Такое поведение – неадекватно. Утрата значимого близкого человека: члена семьи, друга, возлюбленного, – всегда сопровождается стадией проживания горя – депрессией, которая в среднем длится от полугода.

Здесь же передо мной было абсолютное отсутствие эмоций по поводу смерти близкого. По меньшей мере, это было странно. Поведение девушки явно указывало на то, что она оторвана от своих эмоций. И правда, она призналась, что в день смерти отца и на его похоронах не проронила ни слезинки. Ей не пришлось сдерживать слёзы, ей просто не хотелось плакать.

Моя клиентка очень любила своего папу, и признавалась, что ей не хватает общения с ним. Она и сама понимала, что в её ситуации, любой человек бы плакал, рыдал и убивался от горя, но у неё искренне не получалось делать этого. Было ясно, что её симптом – хроническая боль в горле – указывал на психосоматическую природу её недомогания.

Мы стали выяснять причину, и в ходе работы девушка вспомнила одну ключевую историю, пролившую свет на странность поведения. Когда она училась в пятом классе, её отца, военного, повысили и перевели на службу в другой город. Их семье пришлось переехать, и ребёнка перевели в новую школу. Девочка легко подружилась с одноклассниками, завела подруг, естественно, влюбилась в самого крутого мальчишку в классе.

Недели через три после начала занятий в новой школе её вызвала к доске учитель математики. Нужно было решить пример, а ученица растерялась, запуталась, написала совершенную чепуху. Учитель осмеяла ребёнка, в итоге школьница расплакалась прямо у доски.

Вроде бы привычная ситуация для учеников младшей и средней школы. Но не в этом случае. Учитель вместо того, чтобы проявить педагогический такт и успокоить девочку, стала называть её плаксой. Весь класс безудержно смеялся. Смеялся и любимый мальчик.

Мою клиентку ещё долго дразнили плаксой. Прозвище прочно приклеилось и сопровождало девочку вплоть до выпускного. А что же такого произошло в тот момент, у доски? Школьнице было настолько некомфортно, больно, обидно, страшно и стыдно, что в тот момент маленькая девочка решила, что не хочет больше никогда испытывать этих чувств. Она испытала и боль, и обиду, и разочарование именно тогда, когда заплакала. Внутри неё единым целым стали слёзы и чувство предательства.