Каринэ Аванесян - Любовь к себе. Теория и практика

Для большинства людей, получивших такое задание, его смысл остаётся непонятным. Людям это упражнение кажется фантазией или выдумкой, порой на него просто не хочется терять своё время. Зачем мне думать о самолёте, если у меня всё равно его не будет? Чтобы расстроить себя? Так думают те, кому задание кажется нереальным.

На самом же деле суть мечтаний заключается в другом. Когда вы мечтаете, вы помещаете себя в картинку, где вас окружает всё только лучшее. В этом и есть весь смысл. Мечтая, вы приучаете своё сознание к воображаемым условиям, к тому, что лучшее для вас – норма, что вам комфортно в этом. Именно в мечтах вы можете создать для себя новую зону комфорта.

К сожалению, люди думают, что хотят слишком многого, осекая себя в своих фантазиях. На самом же деле оказывается, что человек просто считает себя недостойным того, чего желает. Девушка мечтает о любящем муже, с которым она путешествует, который её балует и носит на руках, но, думая об этом, чувствует какую-то неуверенность. Это значит, что она сама не верит, что такой муж может быть у неё, что она действительно может быть любимой и счастливой, что столь приятный мир может быть ей по плечу. Эта картинка просто не вписывается в систему её координат. Это словно фильм, но не про неё.

Здесь важно понять одно – то, что не входит в зону вашего комфорта, никогда не станет вашим, никогда не произойдёт с вами. Поэтому приучите себя мечтать правильно. Хватит слишком плохо думать о себе, хватит украдкой мечтать о чём-то, думая при этом, что вы не достойны собственных фантазий. Разрешите себе иметь всё, чего хотите. Потому сначала научитесь видеть себя в этом.

Чем ярче вы представляете свой успех, свою счастливую жизнь, тем лучше. Хотите 100 рублей? Отлично, а теперь представьте, что у вас может быть и 200. Избавьтесь от чувства вины за то, что, мечтая, занимаетесь ерундой. Это не ерунда, это внутренняя работа со своим сознанием, более и важнее того – с бессознательным. Вам важно перестроиться. Важно быть достойной всего лучшего.

Начните со своей головы, – именно там вам сначала должно стать комфортно. Разрешите себе иметь всё, о чём только желаете, начав хотя бы с воображения. Ведь разум не поведёт вас туда, где вам неудобно, где вы не в своей тарелке. А если и заведёт, то вы быстро сбежите оттуда. Дорога в счастье легка только тогда, когда вы знаете, что это счастье для вас и не боитесь его. Всё, о чём вы мечтаете, должно стать зоной вашего комфорта. Поэтому не бойтесь мечтать, занимайтесь этим ежедневно, тренируйте свой мозг, и просто наблюдайте, как начнут меняться вещи вокруг вас.

Сделайте, наконец, плакат желаний и любуйтесь им каждый день. Приучайте себя к новым условиям, делайте их комфортными для себя через систематические мечты, не бойтесь двигаться к собственному счастью.

Есть такое понятие, как «яснознание». В отличие от ясновидения, это не предчувствие будущего, это спокойная уверенность в нём. Это знание, о котором вы не думаете, но которое есть в вашей голове.

Одна моя старшая подруга родом из простой деревенской семьи. Она с двумя сёстрами росла в деревушке, но родители сумели дать девочкам достойное образование и помогли встать на ноги. Старшая сестра моей подруги страдает алкоголизмом и комфортно чувствует себя в этом. Младшая сестра живёт неблагополучной жизнью на окраине какого-то провинциального городка.

А моя подруга – успешная женщина с достатком намного выше среднего, с прекрасным мужем и замечательными детьми. Она чуткий и добрый человек, всегда готовый прийти на помощь. Как-то я спросила её, как получилось так, что она и её сестры, вышедшие из одной семьи, воспитанные одними родителями, получившие одинаковое образование, живут совершенно разными жизнями. Мне, как психологу, было понятно, какие мотивы из детства могли сыграть свою роль, но ответ подруги меня поразил.

Она сказала: «Я всегда знала, что буду успешной и счастливой». С самого детства, когда только стала задумываться о своём будущем, она знала, что у неё будет любящий муж, достаток, дети и в целом благополучная жизнь. По её словам, это были даже не «мечты». Она не фантазировала и не представляла себе всё это, просто внутри неё было чувство, словно кто-то очень важный передал ей информацию во сне. Вот только она забыла, кто это был, но точно знала, этот «кто-то» не врёт.

Что дало ей яснознание? Всё просто – оно дало ей уверенность. Часто люди испытывают страх перед будущим. А вдруг я не выйду замуж? А вдруг муж будет меня бить? А вдруг будет изменять? А вдруг мы будем бедствовать? А вдруг у нас не получится родить детей? Вся эта тревожность убивает уверенность в завтрашнем дне, убивает веру в то, что вы есть и будете самой счастливой просто по праву рождения.

Женщина, испытывающая такую тревогу, ставит под сомнение саму себя. Под сомнением оказывается и её благополучность, завтрашний день, и, в конце концов, – она сама. А вдруг я недостойна счастливой жизни? А вдруг я невезучая? А вдруг всё будет хорошо у всех, кроме меня?

Эти вопросы разрушительны. Оставьте их в прошлом. Освободите свою голову для полезных мыслей. Уберите все те размышления, которые вам не служат. У вас должно быть яснознание, а не глупые вопросы и беспокойства. Вы лучшая девушка в этом мире. Вы родились не чтобы страдать, а чтобы быть счастливой. Запомните это! Это аксиома, которая не требует доказательств. Так и есть.

Запомните одну интересную вещь, которая поможет вам: Ваш разум – это сад, а вы в нём – садовник.

Так вот представьте, что ваша голова – это сад. Этот сад не видит никто, кроме вас, – это ваше тайное место. Иногда вы позволяете взглянуть на части вашего сада, а иногда делаете его совершенно недоступным для других.

Ваши мысли, планы, знания, мечты, тревоги, страхи – всё это растения, живущие в вашем саду. Растения могут быть разными. Это и прекрасные цветы: розы, пионы, орхидеи; и сорные травы. И только вы решаете, каков он, ваш сад. Будет ли он благоухающим и приятным для пребывания в нём, будет в нём множество роз, или же эта территория будет неухоженной, где царят одни сорняки – решать исключительно вам.

Каждый раз, когда вы думаете о чем-то плохом: о неудачах, о сомнениях, о бедах; каждый раз, когда вы смотрите ток-шоу, где все ругаются, вы взращиваете в своём саду сорняки.

И поскольку начинает расти то, на что мы направляем своё внимание, ваш сад завянет, если вы перестанете ухаживать за ним. Тщательно, с любовью отбирайте каждое растение, каждое насекомое, которое живёт в вашем саду, не давайте залететь в ваш красивый сад стае навозных мух. Такой мухой может быть самая простая мысль о том, что вы недостойны чего-то, что у вас что-то не получится, но после этой «мухи» вам придётся долго восстанавливать красоту любимого уголка.