Дэниел Гоулман - Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях

Галета (или Морской сухарь) – кличка знаменитой верховой лошади времен Великой депрессии. В русском переводе фильм по одноименной, основанной на реальных событиях книге Лауры Хилленбранд называется “Фаворит”.

Хилленбранд с 19 лет и до сих пор (сейчас ей 53) страдает этим синдромом, но продолжает писать. Родственники не поддерживали ее, потому что видели в ее болезни банальную лень. Четверть века она не выезжала из Вашингтона и вообще почти не выходила из дома, но в последние годы ее состояние улучшилось, и, научившись кое-как справляться с головокружениями, она начала путешествовать по США. Кстати, произошло это уже после расставания с Борденом Фланаганом, который был рядом с ней почти 30 лет.

Хилленбранд о Бордене – см. Hillenbrand L. A Sudden Illness – How My Life Changed. The New Yorker. 2003.

В эту группу, возглавляемую психологом Дженис Кикольт-Глейзер и ее мужем, иммунологом Рональдом Глейзером, входили, в частности, Уильям Маларки, врач из медицинского колледжа при Университете Огайо, и Джон Качоппо, один из основателей социальной нейронауки, теперь работающий в Чикагском университете: Cacioppo J. T., Berntson G. G., Malarkey W. B. et al. Autonomic, neuroendocrine, and immune responses to psychological stress: the reactivity hypothesis. Annals of the New York Academy of Sciences. 1998; 840: 664–673.

О женщинах-сиделках см. Malarkey W. B., Wu H., Cacioppo J. T. et al. Chronic Stress Down-Regulates Growth Hormone Gene Expression in Peripheral Blood Mononuclear Cells in Older Adults. Endocrine. 1996; 5: 33–39.

О предыдущем исследовании людей, ухаживающих за близкими с болезнью Альцгеймера, см. Kiecolt-Glaser J. K., Marucha P. T., Malarkey W. B. et al. Slowing of Wound Healing by Psychological Stress . Lancet. 1995; 346: 1194–1196.

О старении клеток см. Epel E. S., Blackburn E. H., Lin J. et al. Accelerated Telomere Shortening in response to Life Stress. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2004; 101: 17312–17315.

Синдром Лу Герига – особенно популярное в США название бокового амиотрофического склероза : об этой болезни многие американцы узнали лишь потому, что она поразила и за пару лет убила знаменитого бейсболиста Генри Лу Герига. Ну а позже ее окончательно “прославил” английский физик Стивен Хокинг. В отличие от Лу Герига, Хокинг страдал медленно развивающейся формой болезни и, хоть и в крайне инвалидизированном состоянии, дожил до 76 лет.

Share The Care: How to Organize a Group to Care for Someone Who Is Seriously Ill . Эту книгу написали в 1995 году Каппи Капоссела и Шейла Уорнок, создавшие целую систему организации коллективной помощи тяжелобольным и престарелым: https: // www.sharethecare.org . Каппи пришлось проверить на себе и своем отце эффективность этой системы, прежде чем оба они с разницей в 12 часов умерли от опухоли мозга.

Casanave S. Embracing this Imperfect Life. Hope. 2002; 32–35.

О выборе приятных отношений см. Levenson R. W., Carstensen L. L., Gottman J. M. The Influence of Age and Gender on Affect, Physiology and Their Interrelations: A Study of Long-Term Marriages. Journal of Personality and Social Psychology. 1994; 67 (1): 56–68.

Об эмоциональной поддержке на фоне биологического стресса см. Seeman T. E., Berkman L. F., Blazer D., Rowe J. W. Social Ties and Support and Neuroendocrine Function: the MacArthur Studies of Successful Aging. Annals of Behavioral Medicine. 1994; 16 (2): 95–106. В других исследованиях были показаны те же закономерности: эмоциональная поддержка снижает риски для здоровья вместе с целым рядом биологических индикаторов неблагополучия – частоты сердечных сокращений, артериального давления и содержания холестерина и норадреналина в крови: Seeman T. How Do Others Get Under Our Skin? // Emotion, Social Relationships, and Health. New York: Oxford University Press, 2001.

Об эмоциональных проблемах у пожилых людей см. Carstensen L. L., Pasupathi M., Mayr U., Nesselroade J. R. Emotional experience in everyday life across the adult life span. Journal of Personality and Social Psychology. 2000; 79: 644–655.

О связи социальной среды с когнитивными способностями престарелых см. Seeman T. E., Lusignolo T. M., Albert M., Berkman L. Social Relationships, Social Support, and Patterns of Cognitive Aging in Healthy, High-functioning Older Adults. Health Psychology. 2001; 4: 243–255.

О связи одиночества с состоянием здоровья см. Pressman S. D., Cohen S., Miller G. E. et al. Loneliness, Social Network Size, and Immune Response to Influenza Vaccination in College Freshmen. Health Psychology. 2005; 24: 297–306.

Об ускорении нейрогенеза у пожилых вследствие правильного проектирования домов престарелых см. Gage F. Structural changes in the adult brain in response to experience , доклад на XII конференции Института разума и жизни в Дхарамсале (Индия) 18–22 октября 2004 года.

О размолвках новобрачных см. Kiecolt-Glaser J. K., Glaser R., Cacioppo J. T., Malarkey W. B. Marital Stress: Immunologic, Neuroendocrine, and Autonomic Correlates. Annals of the New York Academy of Sciences. 1999; 840: 656–663.

См. пункт 7, стр. 657.

У пожилых мужей корреляция между перебранками и эндокринными показателями была слабой.

Wagner T., Ochsner K. Sex Differences in the Emotional Brain. NeuroReport. 2005; 16: 85–87.

О важности межличностных отношений см. Ryff C. D., Singer B. H., Wing E., Love G. D. Effective Affinities and Uninvited Agonies: Mapping Emotion with Significant Others Onto Health // Emotion, Social Relationships, and Health. New York: Oxford University Press, 2001. Начиная со среднего возраста мужчины придают отношениям всё больше значения, хотя и не дотягивают в этом до женщин.

О заботе и женщинах см. Kessler R. C., McLeod J. D., Wethington E. The Costs of Caring: A Perspective on the Relationship Between Sex and Psychological Distress // Social Support: Theory, Research and Applications. Boston: Martinus Nijhoff, 1985.

О повышенной чувствительности женщин см. Corriel M., Cohen S. Concordance in the Face of a Stressful Event. Journal of Personality and Social Psychology. 1995; 69: 289–299.

О воспоминаниях и вызванных ими биологических сдвигах см. пункт 7.

В многочисленных исследованиях показано, что у жен иммунная, эндокринная и сердечно-сосудистая системы реагируют на семейные ссоры острее: Kiecolt-Glaser J. K., Glaser R., Cacioppo J. T. et al. Marital Conflict in Older Adults: Endocrinological and Immunological Correlates. Psychosomatic Medicine. 1997; 59: 339–49; Mayne T. J., O’leary A., McCrady B. et al. The Differential Effects of Acute Marital Distress on Emotional, Physiological and Immune Functions in Maritally Distressed Men and Women. Psychology and Health. 1997; 12: 227–288; Smith T. W., Gallo L. C., Goble L. et al. Agency, Communion and Cardiovascular Reactivity During Marital Interaction. Health Psychology. 1988; 17: 537–545.

О женской смертности от сердечно-сосудистых заболеваний см. Coyne J. C., Rohrbaugh M. J., Shoham V. et al. Prognostic Importance of Marital Quality for Survival of Congestive Heart Failure . American Journal of Cardiology. 2001; 88: 526–529.

О “синдроме разбитого сердца” см. Wittstein I. S., Thiemann D. R., Lima J. A. et al. Neurohumoral Features of Myocardial Stunning Due to Sudden Emotional Stress. New England Journal of Medicine. 2005; 352: 539–548.

Об удовлетворенности браком и ее связи с женским здоровьем см. Gallo L. C., Troxel W. M., Matthews K. A., Kuller L. H. Marital Status and Quality in Middle-aged Women: Associations with Levels and Trajectories of Cardiovascular Risk Factors. Health Psychology. 2003; 22 (5): 453–63.

Речь идет в основном о липопротеинах низкой плотности (ЛПНП). “Хороший” холестерин – липопротеины высокой плотности (ЛПВП). О риске сердечно-сосудистых заболеваний в стандартных случаях судят по соотношению этих показателей ( коэффициенту атерогенности ), а не по количеству общего холестерина (ОХ). В лабораториях этот коэффициент вычисляют так: ОХ – ЛПВП / ЛПВП, где числитель отражает количество ЛПНП.