Алёна Рябченко - Книга-практика: Здоровое тело – Успешная Жизнь!

Точка присутствия– то состояние пустоты и тишины, вы есть, но вы есть нечто существующее, но бесформенное безопределенное. Или иначе – состояние наблюдателя, вы везде и нигде конкретно, вы всё и ничто одновременно, вы способны и ощущать свое тело и наблюдать его перемещение и наблюдать движение внутри более масштабного пространства, выходить за пределы тела, покидать тело, ощущать импульс в теле, вспоминать фрагменты прошлого и ощущать реакции тела в настоящем, вспоминать фрагменты будущего и ощущать реакции тела в настоящем и т.д. Внимание наблюдателя фиксирует проживаемый опыт. По сути разум вездесущ, а внимание наблюдателя воспринимает частый опыт в фрагментах творения реальности, при то ощущая единство мы ощущаем все творение, точнее пустота в движении, но это не тема данной книги. Это не значит что 7 млрд людей на земле охватывают всё творение и все его формы, в то же время частный наблюдатель создает только его уникальный опыт проживания, что другой просто не в состоянии создать. Мы не будем отдельно останавливаться на этой теме, если вам интересно и вы еще не прошли, можете пройти мастер класс « Я – Великое Ничто».

Точка присутствия нужна для того, чтобы не вовлекаться глубоко и безвозвратно в пучину текущих страстей☺, а жить наблюдая и наслаждаясь, созидая и направляя внимание в верном направлении. Когда у нас происходит разрыв и затирка происхождения из единого источника разума, человек спускается на уровень выживания и материально-социального обеспечения и копошиться в этих задачах, целях и проблемах. При этом, учитывая, что общество в массе своей пока что не блещит благоразумием и благополучием, человек вариться в колесе будничных забот и временами в глубине души проскальзывает ощущение «что не так», «чего-то не достает», «что-то важное упущено» – тогда человек встает на путь поиска себя истинного, поиск утраченной духовной части себя и связи с источником.

Когда душа вытесняется из тела умом (ограничения, шаблоны, стереотипы, правила, нормы и прочее) и тело выполняет приказы ума присутствие наблюдателя так же затирается, потому что как бы стирается знание о том, что я еще что-то кроме тела, тогда остается ощущение, что я только тела и разница лишь в том, думающее это тело или инстинктивно живущее. Мы в какой-то момент из-за этого разрыва начинаем искать ответы, искать знания, заниматься самообразованием, начинаем мыслить, размышлять, задавать миллион вопросов и искать ответы и это необходимо от перехода с инстинкта (удовлетворение первичных потребностей) на уровне интеллекта. В моменты поиска у человека постепенно меняется самоощущение, шоры спадают по мере готовности сознания, через погружение вглубь себя (образно говоря) внимание становится постоянным в ощущении присутствия и наблюдения движения.

Если я вас сейчас попрошу вспомнить что-то из детства, вы вполне себе восстановите событие 20-30-40 летней давности, многие детально до цвета одежды и формы пуговичек☺. За счет чего вы можете это делать? За счет того, что вы там присутствовали, и вы помните то событие и время в силу своих эмоциональных переживаний, так сказать со своего угла восприятия. Два человека могут воспринимать одно и то же событие совершенно по-разному и помнить разные вещи, но суть остается одна – вы можете это воспроизвести снова и пережить в настоящем за счет присутствия внимания там и тогда.

Если я вас попрошу сейчас, представьте: вы достаете их холодильника лимон, сочный, спелый, желтый, с ярко выраженным запахом и вкусом; вы берете в руку нож и острым лезвием разрезаете лимон пополам, мелкие брызги резкого запаха цитруса улавливает ваш нос и во рту выделяется слюна; а сейчас вы берете половинку лимона в руку и пробуете на вкус и т.д. Как вам вполне себе реальная слюна и запах и ощущения движения руки и цвета и прочее. Как мы это с вами провернули? У вас есть присутствие, есть воображение и есть опыт, вы знаете что такое лимон, ваше тело это видело, вы знаете, что такое нож и как разрезать – вы это делали раньше, ваше воображение рисует то, что я описываю информационно и у вас возникает образ, а на него по памяти тело воспроизводит реакцию запас вкус слюна и т.д. Вы присутствуете здесь и сейчас и одновременно в моменте, когда узнаете, что такое лимон; и в моменте, когда узнаете, что такое нож и как им резать. Мозг воспроизводит процесс: лимон – это долговременная память, резать, это навык тела, реакция на вкус и запах – это ваше индивидуальное переживание – так через мое описание, вы пережили событие, которого, по сути, сейчас нет, но вы его пережили вполне реально и это важно для дальнейших шагов.

Теперь представьте розового слона летающего по небу, прямо под облаками и махающего ушами. Как? получилось? Что вы при этом чувствуете? Возможно. вы с серьезным лицом крутите у виска; а вы улыбаетесь и ощущаете невинную радость; а может, вы смотрите на слона в упор, пытаясь понять, что происходит, куда он летит и зачем вообще все это происходит. Вариантов тысячи, как и наблюдателей реальностей, а вот присутствие одно и то же.

К чему такое внимание состоянию присутствия? К тому, что это точка начала и возврата, в нее все уходит и из нее все зарождается, это вечная присутствующая пустота и она нам нужна для практики, которая будет дана данной главы.

Глубокое ощущение земного бытия– это устойчивое состояние, которое также является общим, но уже земным, его можно назвать состоянием покоя, состоянием любви, состоянием недеяния и т.п. Точка присутствия не имеет выраженного ощущения, оно просто есть, его можно отдаленно описать, но описания нашим привычным языком не отражают сути; оно вечно, тогда как глубинное ощущение земной жизни (бытия), уже ощущаемо, это уже не точка, а скорее движение энергии, но тонкое, еле уловимое, отличное от более грубых (плотных, земных) чувств и эмоций, более присущих нашим телам. Глубинное ощущение также неизменно присутствует в нашей жизни, но если человек живет на более поверхностном уровне, состояние покоя (безусловной любви) ему знакомо лишь иногда, в моменты расслабления, созерцания, безмысленного и безэмоционального наслаждения, состояние восприимчивости без вовлеченности, при ярком потрясении или стрессе, когда человек как бы выпадает из мирской суеты. Если точка присутствия просто есть и она нейтральна, то глубинное ощущение жизни ощущается питанием – живой питательный покой, питательная безусловная любовь, энергия «ци», «прана» и прочее, сама энергия жизни, движущаяся, питающая, наполняющая, вполне ощутимая при чуткой восприимчивости, в состоянии медитации, в состоянии внутреннего безмолвия происходит растворение мыслей и более грубых ощущений тела и ощущается само бытие, это состояние наполненности, целостности в присутствии единства. Точка присутствия присутствует в любом из проявлений от глубинного ощущения мироздания, до болтовни внутреннего диалога и описания материи, именно поэтому мы достаточно подробно остановились на данном описании.