Джей Уорли - Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка [litres]

3. Защитник не хочет, чтобы от него избавлялись

Защитник говорит, что если он позволит вам исцелить изгнанника, он лишится своей роли в психике и власти или исчезнет, что похоже на смерть, а он этого не хочет. Части обычно сопротивляются уничтожению; они не хотят умирать.

Вы можете объяснить защитнику, что если он позволит вам исцелить изгнанника и в его прежней роли не будет необходимости, ему не обязательно исчезать. Он может занять новое положение в вашей психике. Часть не определяется лишь своей ролью или задачей. Она выбрала себе определенную роль много лет назад и с тех пор упорно ее играет, но ее истинная природа не в ней. Если изгнанник исцелен и защитник понимает, что в его работе нет необходимости, ему предлагается выбрать новую, устраивающую его роль. Спросите защитника, чем бы он занялся, если бы ему не нужно было играть свою привычную роль. Например, Аналитик, чьей задачей был уход от эмоций, может стать Философом, размышляющим о смысле жизни. Как только защитник осознает, что его существованию ничего не грозит, он с большей вероятностью разрешит вам продолжать.

4. Изгнаннику причинят боль

Защитник боится, что если покажется изгнанник, его сочтут за плаксу, урода, бездарность или негодяя, а значит, осудят или отвергнут. Защитник может даже переживать, что изгнаннику нанесут ощутимый вред, например накричат на него или нападут. Существуют три варианта. Он может бояться, что опасность исходит от вас, от вашего партнера (если вы работаете в паре) или от других людей. Давайте рассмотрим каждый вариант в отдельности.

1. Если защитник боится, что вы обидите изгнанника, это является знаком того, что часть вас сердится на изгнанника и защитник это чувствует. Например, если изгнанник маленький и слабый, у вас может быть часть, ненавидящая слабость и желающая наказать за это изгнанника. Проясните это, спросив себя, что вы чувствуете по отношению к изгнаннику. Если вы обнаружите, что такая часть действительно вошла в слияние с вами, попросите ее отступить, чтобы дать вам приблизиться к изгнаннику из пространства открытости и сострадания. Если она не захочет этого делать, придется вначале поработать с карающей частью.

Если вы определенно находитесь в состоянии «Я», убедите защитника, что вы искренне заботитесь об изгнаннике и желаете ему самого лучшего, так что ему ничто не угрожает. Вам может потребоваться наладить более глубокие отношения с защитником, чтобы он смог вам поверить. Как только это произойдет, он позволит вам установить контакт с изгнанником.

2. Если защитник не доверяет вашему партнеру, спросите, чему именно он не доверяет. Вашему другу (или подруге) следует убедиться, что он (она) находится в состоянии «Я», и затем заверить защитника, что она (она) заботится об изгнаннике и не причинит ему вреда.

3. Возможно, защитник боится других людей, способных как-то навредить изгнаннику. Если изгнанник покажется на сессии, то, возможно, он также проявится в повседневной жизни. Например, возможно, защитник боится, что изгнанник будет требовать внимания от вашего молодого человека, который из-за этого вас отвергнет. Иногда этот страх оправдан, а иногда нет. Мы рассмотрим обе возможности.

Если ваш молодой человек на самом деле вряд ли отверг бы вас из-за подобного поведения, то страх защитника, вероятно, проистекает из детства – например, тогда было небезопасно говорить о своих потребностях. В таком случае посочувствуйте защитнику, поскольку его страх был обоснован в прошлом. Затем убедите его, что теперь ваша жизненная ситуация безопасна для изгнанника и вас не отвергнут из-за ваших потребностей. Это придаст ему уверенность, необходимую для того, чтобы разрешить вам работать с изгнанником.

Если ваш молодой человек действительно может вас отвергнуть, когда вы заявите о своих потребностях, объясните защитнику, что вы просите разрешения работать с изгнанником лишь на время этой сессии. После нее защитник может вернуться и спрятать изгнанника, если он сочтет это нужным. Правда, это защитнику может показаться недостаточно убедительным, он может заметить, что ваша жизненная ситуация не безопасна для глубокой терапевтической работы, так как в вашей жизни есть люди, которые могут болезненно отреагировать на ваших изгнанников или на ваши личностные изменения в процессе терапии. Если это так, то, вероятно, вам придется как-то поменять свои отношения или ситуацию в семье перед тем, как устанавливать контакт со своими изгнанниками и их трансформировать. Возможно, вам потребуется работа с ВСС-терапевтом, который, также занимаясь терапией пар или семейной терапией, сможет помочь вам улучшить жизненную ситуацию.

5. Защитник не доверяет вашей компетентности

Защитник говорит, что не доверяет вам работу с ранимым изгнанником. Спросите защитника, каким вашим качествам он не доверяет. Он может беспокоиться, что вы будете непоследовательны, не будете знать, что делать, или не сможете позаботиться об изгнаннике.

Объясните защитнику, что вы просто изучаете процесс терапии ВСС и, практикуясь, станете искуснее. Обещайте быть очень осторожными с ранимым изгнанником и попросите разрешения у защитника продолжать работу. Убедите защитника, что вы не станете работать с изгнанником в тяжелом состоянии, пока не обретете достаточно опыта. Если вы работаете с партнером, объясните, что ваш партнер может помочь вам в этом процессе.

Иногда страхи защитника оправданны, поскольку у вас есть часть, которая может не справиться с работой. В результате часть вас «отключится» или слишком быстро погрузится в свою боль. Объясните, что если эти части активизируются, вы поработаете с ними и попросите их отойти в сторону. Возможно, вы даже захотите поработать с ними вначале, чтобы расчистить путь для более безопасной и эффективной работы с изгнанииком. Это хороший способ обнадежить защитника и получить его разрешение.

6. Тайна будет раскрыта

Защитник боится, что изгнанник раскроет какую-то страшную тайну. Обычно о ней не говорили в детстве, и вы не осознаете ее. В вашей семье эту тайну разглашать было опасно, поэтому знающая о ней детская часть стала изгнанницей. Защитник считает, что вы все еще ребенок, загнанный в рамки семейной ситуации, в которой хранился этот секрет. Он не осознает, что теперь вы независимый взрослый и ваша семья больше не властна над вами. Признайте, что в детстве страх защитника был обоснован. Затем покажите ему, что те времена прошли, и расскажите ему о своей текущей жизни и о своих возможностях. Так он сможет увидеть, что этот секрет больше не навлечет на вас неприятности.

Иногда изгнанник скрывает тайну, которая, по мнению защитника, сильно потревожит ваше душевное равновесие. Объясните ему, что вы останетесь в пространстве «Я» и там, стоя на твердой почве и находясь в равновесии, сможете справиться с чем угодно. Сообщите защитнику, что если какие-либо части будут задеты полученной информацией, вы будете рядом, чтобы позаботиться о них и успокоить.