Джей Уорли - Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка [litres]

7. Произойдет активизация опасного защитника

Защитник говорит, что, вытаскивая на поверхность боль изгнанника, вы можете пробудить другого защитника, опасного или разрушительного. Например, он боится спровоцировать защитника, который может прийти в бешенство или уйти в запой. Он не обязательно ошибается; иногда это действительно возможно. Это экстремальные защитники, и в ВСС они называются пожарниками. Они импульсивно вмешиваются, чтобы не дать разгореться пожару боли изгнанника. Они не беспокоятся о возможных разрушительных последствиях своих действий. Они просто хотят любой ценой прекратить страдание. Это самая крайняя мера, последняя попытка предотвратить его или отвлечь от него внимание. Если у обычных защитников не получается уберечь вас от душевной боли, пожарники сделают все возможное, чтобы не позволить ей разгореться. Поэтому, если вы обойдете относительно безобидных защитников, таких как Аналитик или Заботливый, может взяться за дело опрометчивый и разрушительный пожарник, стремящийся прекратить страдания изгнанника. Часто это происходит после сессии. Например, пожарник может спровоцировать вас завести интрижку или втянуть в дорожное происшествие, отвлекая этим от страданий изгнанника. Умеренный защитник может знать о существовании более опасного и предостерегать вас от контакта с изгнанником.

Вначале проверьте, есть ли у вас такой пожарник, и если да, то признайте опасения защитника. Затем поработайте с ним: установите с ним связь и познакомьтесь с ним, как и с любым другим защитником. Выясните его положительное намерение и создайте доверительные отношения. Затем получите его разрешение взаимодействовать с изгнанником. Так вы сможете без риска продолжить путь. Затем побеседуйте с первым защитником; возможно, теперь, когда пожарник спокоен, он даст вам свое разрешение.

8. Изгнанник вновь переживет эмоциональную травму

Защитник не хочет, чтобы изгнанник повторно пережил травму или снова был ранен, что связано с неверными представлениями защитника. Он убежден, что защищает изгнанника от повторных эмоциональных травм, подобных детским. Если бы это было так, то повторное погружение изгнанника в эту боль было бы сомнительной затеей. Но правда состоит в том, что изгнанник не может выбраться из детской травмирующей ситуации. Он уже испытывает боль. Защитник просто не позволяет вам это ощутить. Если вы объясните ему все это, возможно, он пропустит вас к изгнаннику.

На данный момент мы рассмотрели восемь наиболее распространенных страхов, не позволяющих защитникам дать свое согласие на работу, и способы совладать с ними. Однако вам не нужно запоминать все эти опасения и варианты ответов. Важны сами принципы. Выясните, чего боится защитник, и убедите его в том, что вы будете управлять процессом терапии с осторожностью.

Работа с упрямым защитником

Что, если вы испробовали все, но защитник настолько упрям, что не желает сдвинуться с места? Иногда его сильное нежелание пропустить вас к изгнаннику связано с тем, что он не верит в вашу осторожность или не чувствует уважения с вашей стороны. Он боится, что вы попытаетесь пробиться к изгнаннику силой или проникнете к нему тайком. Он верит в ценность и нерушимость своей обязанности держать оборону. Если ваш защитник таков, было бы полезно убедить его в том, что именно он отвечает за то, будете вы или нет работать с изгнанником. Скажите ему, что вы уважаете его потребность в обороне и что вы ничего не сделаете без его разрешения. Это на самом деле так. Терапия ВСС построена на том, что мы никогда не работаем с изгнанником, не получив разрешения от всех защитников, у которых могут быть возражения, и не важно, сколько времени это займет. Мы всегда сотрудничаем. Сообщите части, что вы не собираетесь лишать ее власти и будете двигаться вперед, только если она согласится на это. (Конечно, вам нужно искренне иметь это в виду.) Если вы проясните этот вопрос, защитнику будет легче доверять вам. И он с большей вероятностью выслушает вас, когда осознает, что вы хотите сотрудничать с ним, а не бороться. Как только он будет готов слушать, вы сможете развеять его страхи и получить его согласие.

Посулите новую роль

Вот еще один полезный подход, позволяющий добиться разрешения защитника. Обнадежьте его. Защитники часто устают от своей работы, даже если они крепко держатся за нее, веря в то, что она необходима. Обязанности защитника часто включают неприятные вещи – например, он должен все время держать рот на замке или, наоборот, кого-то критиковать. Кроме того, подобные действия часто не срабатывают – изгнаннику все равно больно. Это долгий, тяжелый путь, и защитника почти или совсем не ценят; на самом деле другие части часто осуждают его за то, что он выполняет свою работу. Если вы спросите защитника, как он чувствует себя в этой роли, то он с большой вероятностью скажет, что очень от нее устал и хотел бы ее бросить, но не верит, что это возможно.

Вот пример того, как обнадежить защитника и получить его разрешение. К этому времени вы должны уже знать, какого изгнанника он защищает.

Вы: Если бы мы исцелили оберегаемого тобой изгнанника и он стал бы не таким слабым и страдающим, ты бы все равно выполнял эту работу?

Защитник: Я не верю, что ты можешь это сделать.

Вы: Хорошо, но что если бы мы могли? Тебе все равно было бы необходимо выполнять эту работу?

Защитник: Нет, думаю, что нет. И это было бы большим облегчением.

Вы: Какое занятие ты бы выбрал вместо нее?

Защитник: Я хотел бы поддерживать изгнанника (или играть другую положительную роль).

Это то, чего на самом деле в душе хотят все защитники.

Вы: Ты не мог бы разрешить мне поработать с изгнанником, чтобы у меня появился шанс показать тебе, что его можно исцелить? Тогда ты сможешь бросить эту обременительную работу и быть вместо этого помощником.

Защитник: Ладно. Можешь попробовать.

Такой подход дарит защитнику надежду на избавление от своей тягостной, муторной и неблагодарной работы и на обретение новой роли, устраивающей и его, и вас.

Теперь, когда вы получили разрешение от целевого защитника, можете ли вы беспрепятственно работать с изгнанником? Это зависит от того, есть ли еще защитники, считающие изгнанника опасным. Зачастую вы можете просто перейти к работе с изгнанником, но было бы мудрее вначале разобраться с другими источниками сопротивления. Иначе эти защитники будут все время прерывать вашу работу с изгнанником. Поэтому, если вы видите такую необходимость, спросите, есть ли другие защитники, не желающие, чтобы вы устанавливали связь с изгнанником. Обычно они выходят вперед, и вы можете расспросить их о страхах и обнадежить их точно так же, как первого защитника. Это, как правило, расчищает путь и позволяет вам работать с изгнанником без помех.