Джей Уорли - Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка [litres]

Однако иногда защитники выскакивают позднее. Когда вы работаете с изгнанником и защитник чувствует, что ему угрожает боль, исходящая от изгнанника, он может вновь «включиться», чтобы заблокировать эти негативные чувства. Вас может одолеть сонливость или рассеянность. Вы можете начать фантазировать или сердиться. Используйте свою способность выявлять части (из главы 9), чтобы отметить активизацию такого защитника. Если это тот же самый защитник, который уже давал вам свое согласие, спросите его, какие моменты в вашей работе с изгнанником заставили его изменить свое решение. Обычно это происходит вследствие интенсивного проявления болезненных переживаний изгнанника. Выясните, чего он боится сейчас, и развейте его опасения. Если это новый защитник, чьего согласия вы не получали или с которым не работали ранее, возможно, вам придется провести с ним некоторое время, знакомясь и выявляя его положительное намерение, и даже пройти с ним шаги 31-35. Затем попросите у него разрешения продолжать работу с изгнанником.

Иногда, в те моменты, когда боль изгнанника рискует вас захлестнуть, защитник будет все равно встревать, чтобы избежать этого, и никакие заверения не помогут. Тогда вы должны договориться с изгнанником об отделении еще до того, как вы попросите у защитника разрешения работать. Это освещается в главе 11. Как только защитник увидит, что изгнанник согласился не затоплять вас эмоциями, возможно, он позволит вам продолжать.

Если вы не можете получить разрешения от защитника, несмотря на выполнение всех инструкций в этой главе, или же вы видите, что защитник все время возвращается и вмешивается в вашу работу, это может означать, что вам небезопасно работать с этим изгнанником (или, возможно, с любым из ваших изгнанников) самостоятельно. Вам может потребоваться ВСС-терапевт, который обеспечит дополнительную поддержку и экспертное мнение.

Рассмотрим процесс получения разрешения на примере стенограммы диалога Кристин и Путаника из главы 3. Эта часть приводит в смущение и замешательство, чтобы Кристин не могла видеть определенные вещи (что еще не было озвучено на данном этапе сессии). Вначале мы посмотрим, как Кристин обнаруживает изгнанника.

Джей:Узнайте у Путаника, что страшного может произойти, если он отступит в сторону и позволит вам видеть то, что скрывает.

Этот вопрос направляет разговор к защищаемому изгнаннику.

Кристин: Вот что он говорит: «О том, что произойдет, нельзя даже думать, нельзя говорить». Он очень напуган, и нам туда нельзя.

Д:Понимаю, он очень этого боится.

К:На уровне выживания.

Д:Хорошо. Спросите Путаника, не хотел бы он показать вам часть, которую он защищает создаваемой растерянностью.

К:О! Теперь передо мной мелькнула картинка панического состояния, за Путаником.

Д:Разрешит ли вам Путаник познакомиться с этой паникующей частью?

К:…Ладно. Он не уверен в этом. Он очень нервничает.

Д:Вы можете спросить, что его беспокоит. Что страшного, по его мнению, произойдет?

К:Путаник боится, что изгнанник захлестнет меня, как поток.

Д:Вы можете попросить его дать какой-то знак, если он почувствует, что изгнанник захватывает управление. У нас есть шанс этого избежать. Этот защитник и впрямь поможет нам, подавая сигнал, что это происходит, и тогда вам нужно будет вернуться в состояние «Я».

Это первый страх в нашем списке – страх того, что боль изгнанника будет невыносимой. Кристин нужно пообещать части, что она останется в состоянии «Я», и предложить части помочь ей в этом.

К:Хорошо. Кажется, он согласен с этим… Теперь появляются разного рода опасения. Я буду двигаться слишком медленно. Я буду бесцельно бродить вокруг да около, и ничего не произойдет.

Первое заверение, кажется, сработало, и теперь на поверхность выходят остальные страхи Путаника.

К:Я говорю Путанику, что могу понять его опасения, но не думаю, что они реальны. Мы пробовали подобные вещи раньше, и я всегда была готова помочь, когда мне предоставлялся шанс. И вы (Джей) тоже здесь, чтобы подержать меня, поэтому я предложила Путанику рассматривать это как возможность освоить новую территорию, где он сможет расслабиться и не так напряженно работать.

Кристин намекает, что, разрешая нам продолжить, защитник тоже кое-что получит взамен – он сможет расслабиться.

Д:Хорошо. Как он реагирует?

К:Нормально, эти образы такие забавные. Путаник как бы откидывается на садовом стуле и скрещивает ноги, чтобы посмотреть, что произойдет дальше. Это так смешно. О боже! (Смеется.)

Откинувшийся на спинку кресла Путаник сообщает нам, что заверения Кристин достигли цели и он позволяет нам приступить к работе с изгнанником.

Это отрывок сессии с Фрэн, которая посещала мои занятия по ВСС. На том занятии мы изучали отделение от изгнанника. Фрэн выступила добровольцем, зная, что у нее есть изгнанник, с которым ей было страшно работать. Она хотела, чтобы ей помогли в этом.

Фрэн:У меня мандраж, так как думаю, что это очень серьезный изгнанник, но я хочу воспользоваться возможностью с ним поработать.

Джей: Узнайте, есть ли защитники, не желающие, чтобы вы работали с этим изгнанником. Попросите их выйти вперед, если они есть.

Если вы начинаете сессию с работы с изгнанником, всегда полезно сделать такую проверку перед тем, как продолжать.

Ф: О боже, я прямо чувствую, как эти сердитые части маршируют взад и вперед. «Ты думаешь, что прорвешь наш строй и поговоришь с изгнанником? Ты, наверное, шутишь». Они строят мне рожи и пытаются меня напугать.

Д:Перед тем как мы пойдем дальше, давайте установим максимально возможный контакт с «Я».

Здесь я погружаю Фрэн в короткую медитацию равновесия/заземления, подобно приведенной в главе 5. Эта медитация в стенограмму не включена.

Ф:Хорошо. Я чувствую, что нахожусь в состоянии «Я», но оно непрочное. Я вижу марширующие фигуры, грозящие мне кулаками, но теперь я чувствую отстраненность и больше наблюдаю со стороны, а не тревожусь, как раньше.

Д:Хорошо. А что вы чувствуете по отношению к ним прямо сейчас?

Ф:Любопытство и полное спокойствие.