Дмитрий Арсентьев - Здоровье и долголетие. В чем секрет?

Ученые пришли к выводу, что максимальная продолжительность жизни составляет 125 лет. Стоит сказать, что выводы ученых, основаны на объективных факторах. Ждать большого количества людей возраста 125+ следует после того как произойдут существенные открытия в области биомедицины.

Почему мы вообще стареем?

Эволюционные биологи сошлись во мнении, по крайней мере большинство, что гены, которые оказывают вредное воздействие на старение проявляются только в более позднем возрасте – возрастах, «опаздывающих» по отношению к достижению возраста размножения, они не сильно подвержены давлению естественного отбора

Биографические исследования:

генетика,

климат в месте проживания,

наличие установки на долгую жизнь и сильной мотивации к ее продолжению,

ведение здорового образа жизни,

интеллектуальные занятия,

постоянное общение.

обучение новым увлечениям,

развитие творческого потенциала во всех видах, выступающего в качестве регулятора психосоматического состояния человека.

Биомедицинская геронтология:

Одной из основных задач ставит понять первопричины старения и остановить их до того, как накапливаются повреждения.

Геропротекторные препаратыэто действующие низкомолекулярные препараты, которые есть на рынке, они воздействуют на метаболические пути, которые играют роль в старении.

Нанотехнологии. Могут стимулировать иммунную систему.

Кровь. Недавние исследования показали, что молекулы крови молодых омолаживают сердце, мозг и мышцы старых грызунов.

Биотехнология омоложения:

Терапия стволовыми клетками.Данный подход особенно полезен для мозга, который содержит небольшое количество разбросанных стволовых клеток, которые истощаются с возрастом. Терапия стволовыми клетками теоретически может заменить потерянные клетки и исправить нарушенные цепи при болезни Альцгеймера.

Печать на 3D– принтере. Возможность печати с помощью стволовых клеток органов пока находится на ранней стадии своего развития, но делает довольно многообещающие выводы.

Данные технологии только в начале своего пути и до их конечной реализации еще довольно далеко.

Искусственный интеллект:

Ученый давно задумываются о том, что можно широко использовать искусственный интеллект для открытия новых лекарств, которые способны вылечить серьезные болезни.

Исследования, которые провели ученые Университета Эразма в Нидерландах и Института Бакка по исследованию старения в Калифорнии говорят о возможности введения пептида, который будет замедлять процессы старения. Остается вопрос насколько данный метод безопасен.

Что говорит Национальный институт старения (NIA):

1. Люди способные адаптироваться к неблагоприятным обстоятельствам живут гораздо дольше.

2. Генетическими различиями в популяции объясняется одна из причин разной продолжительности жизни.

3. Активная социальная жизнь – неотъемлемая часть долголетия

4. Мужчины с генетическим вариантом, известным как FOXO3, имеют почти в три раза больше шансов дожить до почти 100 лет, чем их сверстники без генетического варианта. FOXO3 (Forkhead Box O3) – ген, кодирующий белок.

5. У высокообразованных людей когнитивные функции выше, чем у их сверстников, менее образованных, тем самым напрямую воздействуя на здоровье мозга, а следовательно на общую продолжительность жизни.

6. Чем больше человек двигается, тем лучше его здоровье в будущем, часть ученых настроена очень скептически к сегодняшнему поколению миллениалов (поколение Y) и поколению Z в частности их здоровья при выходе на пенсию. Так как современный человек достаточно мало двигается, многие люди проводят весь день за компьютером, а вечером приходят домой и смотрят телевизор лежа на диване.

Долгожители – крайний фенотип человеческого долголетия, и их геномы, несомненно, содержат ключи к разгадке генов и путей, которые участвуют в долголетии, – говорится в статье "Геномика долголетия: недавние выводы из исследований долгожителей". Старение является результатом снижения способности человеческого организма поддерживать гомеостатический баланс и регенерировать поврежденные клетки и ткани и является основным фактором риска распространенных заболеваний в развитых странах. Можно представить, что геном очень старых людей очищен от болезнетворных вариантов, но недавние исследования показали, что долгоживущие особи несут такое же количество аллелей болезней, что и все остальные.

Долгожительство имеет генетический компонент, что продемонстрировали исследования долгоживущих человеческих близнецов и столетних братьев и сестер. Из общей вариабельности продолжительности жизни взрослого человека примерно 20–30% объясняется генетическими факторам.

Несмотря на противоречивые результаты, популяционные исследования генетических факторов, связанных с долголетием, выявили не менее нескольких десятков генов-кандидатов человеческого долголетия. Они кодируют огромное количество клеточных функций и, по-видимому, являются частью по крайней мере четырех широких физиологических процессов: метаболического контроля, устойчивости к стрессу, нарушения регуляции генов и генетической стабильности. В частности, считается, что гены, способствующие долголетию, – это гены, предотвращающие или задерживающие клеточное старение и последующее старение организма, и, по-видимому, гены, участвующие в репарации ДНК, сохранении теломер, реакции на тепловой шок и контроль уровня свободных радикалов.

На что еще авторы обращают внимание:

физиологический возраст, более связан с долголетием, чем наличие или отсутствие болезни.

FOXO3A и APOE два гена, которые, которые напрямую связаны с долголетием.

климат, режим питания, количество патогенов могут серьезно влиять на продолжительность жизни.

TOR – киназа:

TOR определяет количество аминокислот, присутствующих в организме и доступных клеткам. Аминокислоты – белок, поступающий в организм из пищи, незаменимые кислоты организм не может сам синтезировать, поэтому так важно сформировать полноценный рацион, в котором присутствуют как мясные, так и рыбные продукты, в том числе яйца.

mTOR интегрирует различные сигнальные пути, в том числе пути инсулина, ростовых факторов и митогенов. mTOR функционирует как сенсор уровня питательных веществ и энергии в клетке, а также окислительно- восстановительного статуса. Нарушение регуляции mTOR приводит к развитию различных заболеваний, в том числе и различных типов рака.

Строительство клетки напрямую зависит от наличия аминокислот, не увлекайтесь "углеводной" едой, следите за своим рационом питания.