Джо Диспенза - Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Среднестатистическое время перехода в медитативное состояние и пребывание в нем составляет чуть больше полутора минут. То есть именно столько времени требуется большинству людей в США, чтобы изменить свой мозговой ритм и перейти в медитативное состояние. А на наших семинарах среднее время составляет всего 59 секунд. Это меньше минуты. Причем некоторые из наших учеников были способны изменить свои мозговые волны (и состояние своего бытия) за четыре, пять или девять секунд.

Пойми меня правильно, мне вовсе не интересно превращать это в соревнование (это заведет нас в тупик). Однако эти данные иллюстрируют два важных момента. Во-первых, выход за пределы аналитического ума с его бета-волнами и погружение в более восприимчивое состояние является навыком, который можно улучшить, если продолжать его практиковать. Во-вторых, участники семинаров сумели относительно легко применить наши методы, направленные на то, чтобы выйти за пределы своего рассудочного разума и войти в подсознание.

Интересно, что наше исследование показало также примечательное чередование паттернов альфа– и тэта-активности в лобных долях медитирующего человека (как различные отделы мозга взаимодействуют друг с другом). Это означает, что две доли мозга общаются в более уравновешенной и единообразной манере. Похоже, паттерны двойных отношений лобных долей, которые мы неоднократно наблюдали, связаны с высокоуровневым переживанием принятия и благодарности.

У опытных медитирующих чаще выявляли тэта-ритм и сглаженный альфа-ритм. Это означает, что они могут провести изрядное время в измененном состоянии. Другими словами, когда эти студенты входят в медитацию, у них возникают более медленные и согласованные мозговые волны. Возможно, это связано с состоянием глубокой релаксации и повышенного осознания. Вдобавок унификация между передней и задней частью мозга, а также между его левой и правой половинами указывает, что человек чувствует себя счастливей и целостней.

Однажды я наблюдал участницу семинара, которой сканировали мозг во время медитации, и понял нечто совершенно замечательное. Когда я смотрел на ее сканируемый мозг на экране, я увидел, что хотя она очень старается, ее мозг все дальше и дальше выходит из равновесия и покидает глубокие медитативные состояния альфа и тэта. Видимо, она анализировала и осуждала себя в этот момент, о чем свидетельствовали высокие, частые и менее согласованные всплески мозговой волны, связанные с состоянием бета (указывают на стресс, сильное беспокойство, возбуждение и общий дисбаланс).

Я был свидетелем того, как она тщетно пыталась использовать свой мозг, чтобы изменить свой же мозг, – и у нее, конечно, ничего не получалось. Она прилагала свое эго, пытаясь изменить свое же эго, но это не могло сработать. Она все еще оставалась в рамках аналитического ума, пытаясь изменить свое подсознание, и поэтому была далека от настоящих изменений. После я подошел к ней, и она призналась мне, что переживает трудные времена.

Тогда-то меня и озарило, и мне стало ясно, чему я должен учить дальше. Ведь этой женщине следовало обособиться от своего тела и выйти за его пределы, чтобы изменить свое тело; выйти за пределы эго, чтобы изменить свое эго; и выйти за пределы аналитического рассудка, чтобы войти в подсознание. Она должна была стать неведомым, чтобы создать неведомое. Она должна была стать новой мыслью, находящейся вне материи, чтобы создать новый опыт бытия. Она должна была выйти за пределы пространства и времени, чтобы изменить свое пространство и время. Стать чистым сознанием. Она должна была сойти со своего собственного пути, чтобы уступить дорогу чему-то более великому.

Все дело в том, что когда мы остаемся материей, пытающейся изменить материю, это не может сработать. Когда мы являемся частицей, пытающейся изменить частицу, ничего не получится, потому что мы вибрируем с той же самой частотой, что и материя, а потому не вольны оказать сколько-нибудь значительное воздействие на нее.

Именно наше сознание (наше намерение) и наша энергия (наш эмоциональный подъем) влияют на материю. Только будучи самим сознанием, мы можем изменять свой мозг, свое тело и жизнь. Становясь чистым сознанием, ты обретаешь полную свободу.

С той поры я начал позволять ученикам надолго задерживаться в состоянии медитации и становиться бестелесным ни кем , ни чем, пребывая ни где и ни когда, – до тех пор, пока им было комфортно пребывать в безграничном поле возможностей. Я хотел, чтобы их сознание сливалось со вселенским сознанием, оставаясь в неведомом подольше, пока им было удобно. Они должны были научиться ощущать вкус пребывания в настоящем моменте и вложить свою энергию и осознание в пустоту, которая в действительности не является пустым пространством, а наполнена бесчисленным количеством возможностей. Человек обретает способность созидать, только когда приобщится к тому источнику всего сущего за пределами пространства и времени.

Вот тогда-то во время семинаров и начали происходить реальные изменения.

Хочу пояснить два типа данных, полученных нами при сканировании мозга. Постараюсь объяснить проще. Первый тип использованного нами сканирования оценивает степень активности между областями мозга (см. рисунок 10-2). Сканы отображают два сравнительных типа этой активности. Гиперактивность (или сверхрегуляция) изображена красными линиями, соединяющими различные области мозга. Это похоже на телефонные провода, соединяющие один регион с другим. Обилие красных линий указывает на переизбыток действий внутри мозга. Гипоактивность (пониженная активность) изображена синими линиями. Они означают, что между различными областями мозга передается минимальная информация.

Рисунок 10-2. Представлено с учетом показателей стандартного отклонения (СО). Красный – выше нормального СО. Синий – ниже нормального СО

Толщина линии (показана под рисунком) соответствует величине стандартного отклонения [14], которое отражает степень дисфункции между двумя областями, соединенными этой линией. (Здесь использована стандартная оценка Z-Score. ) Например, тонкие красные линии указывают, что уровень активности между этими местами ( Z-Score ≥ 1,98) выше нормального стандартного отклонения (СО). Тонкие синие линии указывают, что уровень активности между этими зонами ниже нормального СО ( Z-Score ≥ 1,98). Средние линии соответствуют показателю Z-Score ≥ 2,58 и указывают, что активность либо выше нормальной (красные линии), либо ниже (синие линии). А толстые линии иллюстрируют значения Z-Score ≥ 3,09. Это либо выше, либо ниже нормального – в зависимости от цвета.