Лариса Крыжановская - Психолого-педагогическая реабилитация подростков: пособие для психологов и педагогов

Обучающая программа «Переработка конфликта» (для подростков)

Предлагаемая реабилитационная программа состоит из 3-х методик, применение которых осуществляется в три этапа.

I этап– методика «Заверши фразу».

Цель: активизация рефлексии и самонаблюдения подростка, создание положительных эмоций.

II этап– методика «Ответь себе».

Цель: активизация рефлексии подростка, осознания содержания конфликта.

III этап– методика «Умозаключение».

Цель: переработка конфликта; развитие волевых качеств (инициатива, решительность и др.).

Методика «Заверши фразу»

Инструкция: Перед тобой начало фразы, заверши ее.

Первый вариант

– В ближайшем будущем в… (месяц) я решил…

– Мне следовало бы давно…

– Я жду…

– Меньше всего я желал бы…

– По крайней мере, я убежден в…

– Мне очень жаль, что…

– Может быть, кому-нибудь неприятно, что я…

– Я не могу доказать, что я…

– На меня не обращают никакого внимания, потому что…

– Я не стыжусь показать людям, что люблю…

– Я не могу так поступить. Не хочу обидеть…

– Я не хотела обидеть…

– Я не осуждаю… (имя) за то, что она (он)…

– Мне очень жаль, что пришлось ее (его)… – Я не хотел причинить… (имя) страдания.

– Я был уверен, что…

– Я очень признателен (имя, кому)…

– Я хочу повидать… (имя).

Второй вариант

– Ярассчитываю на помощь… (имя).

– Я не могу понять…

– Я не могу точно утверждать…

– Боюсь, что я не смогу помочь… (имя).

– Я отлично знаю, что…

– Не понимаю…

– Я сожалею…

– Я искренне ненавижу…

– Неужели мне не приходило в голову, что…

Третий вариант

– Хотел бы я знать…

– … (имя) успокоил меня.

– Я всегда утверждал…

– Я, конечно, хочу узнать…

– Я хочу знать больше, а именно…

– Могу с уверенностью утверждать…

– Не знаю точно, но по-моему…

– Я убежден, что…

– Я склонен согласиться с… (имя).

Четвертый вариант

– Я уверен, что…

– Теперь я надеюсь…

– Меня не удивило, что…

– Я уверен, что… (имя) хочет помочь мне всем, чем сможет.

– Меня понимает… (имя).

– Мне остается только пожалеть… (имя).

– Я склонен согласиться…

– Уверен, что…

Методика «Ответь себе»

Инструкция: Постарайся ответить на вопросы письменно, обдумывая свою ситуацию.

Первый вариант

– Что чаще всего бывает главным препятствием в подобных случаях?

– Что со мной произошло?

– Когда это произошло, что в первый момент мне пришло в голову?

– Что вызвало мое подозрение, которое возникло у меня в первый момент, когда я об этом узнал?

– В чем заключается разница между нами обоими?

– Ожидал ли я чего-то другого?

– Мои сны расплывчаты и нелепы?

– Какой сон я вспомнил сейчас?

– Что может заставить меня изменить данному (себе или кому-то) слову?

– Можно ли принудить меня выступить против кого-то?

– Почему она (он) так со мной поступила?

– Что же делать?

– Что я делаю что-либо плохое?

– Надеялся ли я на что-то другое?

– Я хочу поговорить с ней (с ним).

– Я хочу ее (его) оставить?

– Как я себя чувствую? Я ощущаю что-нибудь?

– У меня только один вопрос… (сформулируй)?

Второй вариант

– Как это произошло?

– Мне не кажется, что это зашло слишком далеко?

– Насколько я понял, это не простая головоломка?

– При каких обстоятельствах это произошло?

– Может быть, я создаю много шума из ничего?

– Не делаю ли я из мухи слона?

– Так я никогда не доберусь до сути дела.

– Я об этом ничего не знаю?

– Как я себя чувствую теперь?

Третий вариант

– Что я думаю об этой истории?

– Чувствую ли я скрытое напряжение?

– Что она (он, они) хочет от меня?

– О чем я намерен ее (его, их) спросить?

– А когда мне сообщили об этом?

– И я не пытался узнать?

Четвертый вариант

– Так в чем же дело?

– Обращал ли я внимание на ее (его) поступки?

– Что я об этом думаю?

– Что я могу ожидать?

– Лгу ли я?

– Это соответствует моему желанию?

Методика «Умозаключение»

Инструкция: Выбери из ряда утверждений подходящее, с чем ты согласен безусловно.

Первый вариант

– В скорби всегда лучше одиночество.

– Мне кажется, что я немного поторопился.

– Когда я поразмыслил, то дело вдруг представилось мне совсем в ином свете.

– Я очень нервничаю и переутомился.

– Я не имею привычки делать это.

– Мне не следует снова волноваться.

– Мне все еще больно.

– Это скоро пройдет.

– Это доставило мне только неприятности.

– Я буду предельно тактичен.

– Мне впервые стало ясно, что нужно делать.

– Я всегда был готов оберегать ее (его, их) покой.

– На какой-то момент я не совсем был уверен.

– Я всегда рад быть ей (ему, им) полезным.

Второй вариант

– Я должен быть точен. И вспомнить все сначала.

– Без диалектики здесь не обойтись.

– Я это видел собственными глазами.

– Я еще не решил задачу.

– Ничего не поделаешь – такова жизнь. Но кое-что нужно сделать немедленно.

– Мне нечего сказать.

– Я все время стараюсь понять ее (его, их) точку зрения.

– Даже у самых сильных людей есть свои слабости.

Третий вариант

– Скрыть эту историю мне не удастся.

– Ради милосердия можно вынести все.

– Я увидел то, что хотел увидеть.

– Я считаю, что для решения задачи мне требуется, во-первых, суммирование всех фактов, во-вторых, безграничное терпение и в-третьих, способность подойти к проблеме с полным отсутствием предубеждения.

– Я вовсе не удивлен, так как ее (его, их) метод и мотив вполне очевидны.

– Я не хочу ее (его, их) беспокоить.

Четвертый вариант

– Здесь есть какая-то глубокая тайна.

– В данный момент это неважно.

– Я должен разобраться во всем этом.

– Я не обнаружил ничего нового.

– Невозможно принять никаких мер.

– Никогда я не видел более упрямых людей.

– Все как будто в полном порядке.

Самовоспитание основывается на познании самого себя. Человек стремится к осуществлению определенной программы. Вариативные программы по самовоспитанию могут «прорабатывать» следующие позиции.

• довести до конца каждое начатое дело;

• преодоление состояния колебания и нерешительности;

• выполнять взятые на себя решения;

• выполнять данные перед другими и самим собой обещания, обязательства;

• дисциплинировать себя, вести себя сдержанно и терпеливо;

• соблюдать режим, работать по плану и т. д.