Ричард Гордон - Ваши исцеляющие руки. Опыт полярности

Существует набор позиций для основного сеанса полярности формата один на один. Они будут наиболее эффективными, если вы будете использовать их в правильном порядке.

Эти позиции описаны в трех уроках, которые созданы для того, чтобы разделить всю информацию на три легко изучаемые части. Я рекомендовал бы вам освоить и тщательно пройти каждый урок перед тем, как перейти к следующему. В этом случае вы за короткое время будете способны овладеть методикой основного сеанса.

Перед началом прочитайте название позы, ее описание и комментарии к ней. После непродолжительной практики вы можете перейти к разделу комментариев. Позже вы будете узнавать позу, лишь прочитав ее название. Попрактиковавшись, вы будете держать в памяти весь основной курс полярности, не нуждаясь в том, чтобы заглядывать в книгу. Не жалейте времени и будьте терпеливыми. Время и усилия, которые вы тратите, окупятся сполна. Сеанс полярности один на один предоставляет прекрасную возможность ощущать любовь и помогать при этом человеку, не причиняя ему вреда.

Наслаждайтесь

Урок первый

Позиция 1. «Колыбель»

Хорошенько разотрите руки и, не надавливая, бережно придерживайте голову. Лучше всего, если вы будете лишь слегка касаться человека. Пусть ваши руки остаются расслабленными. Указательный и средний пальцы скользят вниз по бокам шеи, в то время как большие пальцы покоятся в районе ушей.

Комментарий. «Колыбель» — очень удобная позиция. Она эффективно помогает избавиться от нервозности, головной боли и напряжения.

Убедитесь, что телу удобно в этой и во всех последующих позициях курса полярности. Не напрягайтесь, если у вас начнет болеть спина. Сделайте паузу, отдохните немного, вернитесь и продолжайте.

Оставайтесь в этом положении, пока чувствуете сильный обмен энергией в своих ладонях. Ни для одной из поз нет четко установленного времени. Лучше всего прислушиваться к собственным ощущениям и интуиции. Иногда «колыбель» проводят в течение получаса или более. Но чаще всего она длится несколько минут.

Попросите своего друга дышать глубоко. Проще взаимодействовать с жизненной силой, когда вы едва касаетесь человека.

«Колыбель»

Позиция 2. «Растягивание северного полюса»

Положите голову друга на ладонь своей правой руки, так чтобы средний и большой пальцы крепко удерживали затылочную кость. Ваша левая рука наложена на лоб. Равномерно надавливая только правой рукой, произведите потягивающие движения. Удерживайте 1-2 минуты.

«Растягивание северного полюса»

Комментарий . Попросите своего друга расслабиться и позволить вам сделать всю работу.

Если вы проведете рукой вдоль задней части своей шеи, вы нащупаете основание затылочной кости. Если вы надавите под костью, то будет немного больно. Когда вы однажды найдете это место у себя, вам будет легко найти его потом у другого человека. Почувствовав, что большой и средний палцы руки имеют надежную опору в основании затылочной кости, вы поймете, что все делаете правильно.

Надавливайте настолько сильно, насколько это нужно вашему другу.

Если у вас устанет правая рука, переходите к другому упражнению.

Попросите вашего друга дышать глубоко, если он не делает этого.

Позиция 3. Раскачивание корпуса

Хорошенько разотрите руки и, встав с правой стороны от своего друга, положите левую руку на его лоб, а правую чуть пониже пупка. Теперь раскачивайте человека ритмичными движениями правой руки. Продолжайте баюканье в течение 2 минут, затем остановитесь, руки не убирайте. Удерживайте их до тех пор, пока не ощутите покалывающий обмен жизненной энергией (по крайней мере в течение 1 минуты). Теперь приподнимите руки на 2-4 см от поверхности тела и снова почувствуйте покалывание жизненной силы в своих ладонях.

Комментарий. Убедитесь, что раскачивание равномерное и осторожное, словно вы баюкаете младенца. Во время процедуры весь корпус должен раскачиваться на 2-5 см. Следуйте толчкам тела, чтобы придерживаться ровного, спокойного ритма. Следите за тем, чтобы не получилось так, что ваша правая рука скользит по поверхности, в то время как тело остается неподвижным. Рука и корпус должны двигаться вместе. Если ваш друг не раскачивается, постарайтесь надавить правой рукой чуть посильнее. Когда вы остановите убаюкивание и оставите руки лежать на месте, ваш друг может почувствовать, как энергия покалывает и бурлит во всем его теле.

Подобное упражнение просто и чрезвычайно действенно. Оно рекомендуется в качестве лечения в том случае, если у вас есть всего несколько минут. Великолепно действует, когда вы делаете его с детьми перед сном.

И опять же очень важно глубокое и ровное дыхание.

Совет. Остановитесь здесь и попытайтесь сделать все то, о чем вы только что прочли.

Раскачивание корпуса

Ноги

Закончите все упражнения с одной ногой , прежде чем перейти к упражнениям с другой. Инструкции написаны для вас с учетом того, что вы начнете упражнения с правой ноги вашего друга. Когда вы закончите работу с правой ногой, переходите к левой, следуя тем же инструкциям.

Позиция 4. Очищение

Обеими руками погладьте ногу пациента, начиная чуть выше колена, и спускайтесь вниз вплоть до кончиков пальцев. Потом энергично потрясите руками так, словно вы стряхиваете с них капли воды. Повторите это движение несколько раз.

Комментарий. Это движение убирает статическую ненаправленную энергию. Вы можете ощущать тяжесть, уплотнение и вздутие в руках. Если вы ощущаете эти симптомы, обязательно уберите эту энергию сильным стряхивающим движением.

Позиция 5. Наклон и растягивание

Обхватите пальцами пятку правой ноги вашего друга. Нижнюю часть руки положите на подушечки пальцев ноги. Теперь надавите на ногу, приложив всю силу правой руки, используя при этом вес своего тела, чтобы как можно сильнее растянуть ахиллово сухожилие. Теперь положите правую руку в середину верхней части ступни и тяните вниз, пока колено не поднимется примерно на 1,5 см от пола. В обратном направлении тяните ногу плавно. Повторите это несколько раз.