Кристиан Лараби - Что делать, если в семье подросток

Не менее волшебным переживанием для меня стал и закат, летний вечер в Нормандии, когда солнце садится за деревья и постепенно исчезает. Легкий туман плавает в небе и над землей, воздух становится свежим, пахнет свежескошенной травой, природа замирает и дарит мне мягкие цвета, тишина заставляет всех примолкнуть. Я чувствую покой внутри себя, приветствую природу, благодарю ее и жизнь за то, что они доставляют мне удовольствие проживания подобных моментов.

Мощная радость, исходящая из глубин моего существа — это тоже воссоединение с душой. Я испытываю ее, получая доброе известие, переживая успех. Крик радости, неожиданно вырывающийся из самых глубин души, сообщает: «Это для тебя». В такие моменты я знаю, что нахожусь на вершине моего жизненного проекта, что приношу миру мой уникальный вклад.

Внезапная радость может наступить также и после слез и горестных переживаний, она помогает вам собрать силы и напоминает о существовании любви. Эти моменты неповторимы и уникальны: никто не властен над вашей эмоциональной жизнью, и вы отвечаете за вашу внутреннюю жизнь только перед самим собой.

Воссоединение с нашим «Я» происходит также в моменты, когда наше мышление перестает властвовать над нами.

Для меня такими моментами стали рождения моих внуков. Прежде чем взять на руки крошечное существо, я стараюсь сконцентрироваться на себе, отбросить все лишнее, чтобы ощутить зарождение новой любви. Я ощущаю, как душа соприкасается с душой, беру малыша на руки, нежно говорю ему, глядя в глаза: «Привет, Джулиан, я твоя бабушка, я очень рада с тобой познакомиться». Я внимательно наблюдаю, как малыш смотрит на меня огромными глазами, полными любопытства, этот взгляд исходит из самых глубин его существа, я присутствую при появлении его «Я». Как будто он все уже знал когда-то об этой жизни, и теперь ему предстоит узнать ее заново. Происходит прямой контакт с его «Я», источником любви, и я ощущаю жизнь как чудо.

Любовь является самой глубинной основой вашего существа, она как божественная искра. Чтобы ощутить ее, нужно уединиться в тишине, погрузиться в себя.

Возможно, вы встречали людей с сияющим взглядом, с живыми глазами. Когда они улыбаются, их глаза тоже улыбаются и светятся, как огоньки — недаром говорят, что «глаза — зеркало души».

Вспомните, что маленький ребенок хочет, чтобы любовь светилась в глазах мамы и папы. А подросток продолжает искать эту искру в ваших глазах.

Когда вы видели искру любви в глазах вашего ребенка-подростка? Запомните это мгновение, сохраните в памяти «фото» этой искры. Вы сможете ее уловить, только если вы находитесь в контакте с вашим внутренним светом, вашим «Я», вашим бриллиантом, вашей душой.

Что бы ни происходило в ваших отношениях, помните, что в глубине каждого человеческого существа находится божественная искра, бриллиант, которому нужно только позволить сиять.

• Совершить переход от игнорируемого «Я» к просветленному «Я» и зажечь искру, прячущуюся в глубине всякого человека

Моменты счастья можно найти и в обыденной жизни. Начните радоваться отдельным моментам. Это не интеллектуальное упражнение, просто попытка чувствовать в полную силу. Попробуйте почувствовать себя счастливым от:

— радостного события у друга, порадуйтесь вместе;

— маленькой ручки ребенка в вашей руке;

— взрывов смеха играющих детей;

— поцелуя ребенка на вашей щеке;

— цветка, проросшего сквозь засохшую почву;

— клина перелетных птиц в небе;

— простой еды, разделенной с людьми, которых вы любите;

— моментов уединения среди суеты;

— луча солнца, неожиданно озаряющего комнату;

— песни, напоминающей вам о моментах счастья с дорогим вам человеком;

— дождя, стучащего по крыше, когда вы нежитесь в постели;

— красивого пейзажа, обнаруженного неожиданно во время прогулки;

— огня в камине и любимых людей вокруг.

Наслаждайтесь этими моментами и сохраняйте их в памяти. Это тот ресурс, в котором вы можете черпать силы в трудные моменты. Они послужат вам ключами к вашему «Я».

Прикоснуться к глубинному «Я» и тайникам души могут помочь также занятия искусством — живописью, музыкой, поэзией. Музыка может взволновать вас до глубины вашего существа, до слез — в такие моменты вы соприкасаетесь с божественным внутри вас.

То же самое происходит и в любовных отношениях, когда другой человек видит в вас отражение своей любви к себе и чувствует то же самое, что и вы. Между людьми возникают отношения, в которых каждый вступает посредством другого в глубинные отношения с самим собой. Это не зависимость от другого, просто вы уже никогда не будете в одиночестве, вы в любой момент можете почувствовать присутствие другого внутри вас, и это делает вас свободным, как никогда прежде. Близость обогащается глубоким взаимным уважением.

В истинно любовных отношениях нет места контролю, соревнованиям, кто главнее, ревности, агрессии. Вы сохраняете независимость.

Для того чтобы научиться вступать в контакт со своим «Я», занимайтесь регулярно по методу «сна наяву».

Это упражнение, выполняемое регулярно, позволит вам почувствовать любовь к себе. Вы прекратите интересоваться, любят ли вас другие, вы начнете любить себя и наслаждаться жизнью.

Сон наяву, соединяющий нас с нашим глубинным «Я»

Подготовьте бумагу и пастельные карандаши, которые вам понадобятся к концу упражнения.

Устройтесь поудобнее в спокойном тихом месте, там, где вас не побеспокоят, сядьте и держите спину прямо, руки положите на бедра, ладонями кверху. Сконцентрируйтесь на дыхании… Расслабьте шею… плечи… челюсти… почувствуйте свое тело и расслабьте его… поблагодарите себя за минуты отдыха… С каждым вздохом вы расслабляетесь все больше.

Отпустите мысли в свободное плавание, забудьте сиюминутные проблемы, освободите сознание… ваши мысли текут, как облака плывут по небу… они могут быть белыми, серыми, черными: но облака проплывают, а небо остается голубым… Вот, именно так… Прислушайтесь к биению вашего сердца… Внимательно слушайте толчки в груди… Возможно, вы сможете ощутить «биение в биении»… наступил момент воссоединения с глубинным «Я», погружения в себя, в очаг мудрости внутри вас…

Возможно, вы ощутите, будто бы некий свет разливается где-то в глубине вас… внутреннее тепло… легкая дрожь… магнитная вибрация… Погрузитесь еще глубже в себя, чтобы почувствовать, как ваше «Я» расширяется, как оно заполняет собой пространство, оно больше, чем ваш интеллект. Вы чувствуете присутствие… будто внутри вас растет жемчужина… Это вы и есть… вы и есть эта жемчужина… вы драгоценны… вы сама любовь…

Поблагодарите себя за то, кем вы являетесь… вы единственный на свете подобный человек… других таких на Земле нет.