Селин Альварес - Законы естественного развития ребенка, или Каких успехов можно добиться, если просто их знать

В нем участвовали две группы по несколько сотен человек из разных социальных слоев: студенты Гарварда и подростки из трудных семей Бостона. Через семьдесят пять лет был сделан безапелляционный вывод: «Нет сомнений, что хорошие отношения делают нас более счастливыми и здоровыми». Богаты вы или бедны, состоялись ли в профессиональном плане, здоровы или больны — «люди с сильной социальной привязанностью к своей семье, друзьям, обществу — самые счастливые: они лучше себя чувствуют и живут дольше […]. И напротив, одиночество губительно для личности. Даже если человек добровольно выбрал одинокий образ жизни, он не слишком счастлив; в среднем возрасте здоровье начинает его подводить, умственные способности быстрее угасают, и он живет меньше, чем люди, окруженные близкими». «Чувство одиночества убивает нас», — заключает Роберт Вальдингер.

Исследование также отмечает, что память у людей, живущих среди близких, «дольше остается острой», а те, кто знает, что не может рассчитывать на других, страдают преждевременными расстройствами памяти.

Чувство общности необходимо для правильного функционирования социальных существ, какими мы являемся. Но исследование Гарварда ободряет нас: «Эти добрые отношения не бывают гладкими постоянно. Среди восьмидесятилетних супружеских пар некоторые вечно спорили, но поскольку они знали, что могут рассчитывать друг на друга в трудную минуту, их споры не оказывали негативного влияния на их память».

Когда мы вступаем с другим человеком в теплые, великодушные отношения и готовы разделить его чувства, весь наш организм раскрывается и обновляется с необыкновенной силой. Ободряющий взгляд, рука помощи, протянутая человеку в трудную минуту, — и все, абсолютно все идет как по маслу, как у дающего, так и у получающего. Сердечный ритм успокаивается, кровяное давление и пищеварение стабилизируются, иммунная система активна. В мозге любого человека, входящего в позитивные отношения, образуются новые нейроны. Нейронные соединения множатся, наши способности к обучению возрастают, укрепляются эмпатия, моральный смысл и способность принимать решения. Если мы проявляем доброжелательность и теплоту к ребенку (а также и к взрослому), мы позитивно воздействуем на его здоровье, когнитивные, социальные и моральные способности.

В Женвилье мы постоянно пользовались этим инструментом: мы всегда были приветливы, внимательны и благожелательны, но, разумеется, ставили детям разумные рамки. Такое поведение было для детей класса настоящим когнитивным, моральным и социальным катализатором.

Наш организм сам побуждает нас к доброжелательности и межличностным отношениям: когда мы великодушны [143] Harbaugh, W., Mayr, U. & Burghart, D. (2007), «Neural Responses to Taxation and Voluntary Giving Reveal Motives for Charitable Donations», Science, 316, (5831), стр. 1622–1625; Moll, J., Krueger, F., Zahn, R., Pardini, M., de Oliveira-Souza, R. & Grafman, J. (2006), «Human Fronto-Mesolimbic Networks Guide Decisions About Charitable Donation», Proceedings of the National Academy of Science, 103, стр. 15623–15628. , человеколюбивы [144] Lecomte, J. (2012), La Bonté humaine, Odile Jacob; Moll, J., Krueger, F., Zahn, R., Pardini, M., de Oliveira-Souza, R. & Grafman, J., «Human Fronto-Mesolimbic Networks Guide Decisions About Charitable Donation», см. выше; Thoits, P. A. & Hewitt, L. N. (2001), «Volunteer Work and Well-Being», Journal of Health and Social Behavior, 42, p. 115–131; Aknin, L. B., Dunn, E. W. & Norton, M. I. (2011), «Happiness Runs in a Circular Motion: Evidence for a Positive Feedback Loop Between a Prosocial Spending Happiness», Journal of happiness studies. , справедливы [145] Tabibnia, G., Satpute, A. B. & Lieberman, M. D. (2008), «The Sunny Side of Fairness: Preference for Fairness Activates Reward Circuitry (and Disregarding Unfairness Activates Self-Control Circuitry)», Psychological Science, 19, стр. 339–347; Tabibnia, G. & Lieberman, M. D. (2007), «Fairness and Cooperation are Rewarding: Evidence from Social Cognitive Neuroscience», Annals of the New York Academy of Sciences, 1118, стр. 90–101; Sanfey A. G., Rilling J. K., Aronson J. A., Nystrom L. E. & Cohen J. D. (2003), «The Neural Basis of Economic Decision-Making in the Ultimatum Game», Science, 300, стр. 1755–1758. и доверчивы [146] King-Casas, B., Tomlin, D., Anen, C., Camerer, C. F., Quartz, S. R., Montague, P. R. (avril 2005), «Getting to Know You: Reputation and Trust in a Two-Person Economic Exchange», Science, 308, (5718), стр. 78–83. к другим, наш мозг вознаграждает нас выработкой допамина. Допамин воздействует на церебральные пути удовольствия, провоцируя всплеск энтузиазма и радости. Энергия, вызванная освобождением допамина, придает крылья нашей креативности, мы чувствуем себя более сильными и одаренными.

Мы с Анной видели этот эффект у нас в классе: приветливые и доброжелательные отношения с детьми и родителями буквально заставляли нас «летать». Мы ощущали энтузиазм, легкость, удовольствие. Нам не терпелось поскорее вернуться к работе. Это мощное эндогенное вознаграждение позволяло нам сохранять доброе отношение к детям и свои надежды, несмотря на трудности, мешавшие эксперименту.

Когда мы поддерживаем позитивные отношения с другим человеком, наш мозг вырабатывает окситоцин, вызывающий глубокое чувство доверия, привязанности и хорошего самочувствия. Выделение окситоцина делает нас более внимательными к намерениям и эмоциям других людей. Оно развивает наши эмпатические способности и открывает возможность новых таких же отношений. Мы входим в мощный благотворный круг, в котором эмпатия порождает эмпатию: будучи великодушными и участливыми, мы усиливаем наши эмпатические возможности. Точно так же реагирует и ваш товарищ — его мозг тоже вырабатывает окситоцин.

Николас Кристакис, известный социолог и физик, объясняет [147] Dans Gilman, S., de Lestrade, T. (2015), Vers un monde altruiste? (К альтруистическому миру?), документальный фильм, производство Arte France Via Découvertes. , что кооперативное и доброжелательное поведение одного человека может положительно влиять на других людей на трех уровнях в рамках одной сети, то есть этот человек заражает своим поведением друга, тот — своего друга, а последний, в свою очередь, еще одного. При этом первый может никогда не видеть последнего. Любовь питает разум, воспитывает интеллект и повышает креативность, а главное — обладает огромной заразительной силой [148] Schnall, S., Roper, J. & Fessler, D. M. T. (2010), «Elevation Leads to Altruistic Behavior», Psychological Science, 21, стр. 315–320. .

Окситоцин возбуждает выделение эндорфинов, способствующих ощущению блаженства, и повышает уровень серотонина, стабилизирующего наше настроение и дающего контроль над эмоциями. Все люди, вовлеченные в такие отношения, переживают их благотворные последствия: блаженство, доверие, развитие эмпатических способностей, стабильное настроение.

Малейшее проявление сочувствия и понимания провоцирует выделение окситоцина, и тогда замыкается благотворительный круг: предлагающий свою помощь испытывает легкость и радость, а тот, кто получает помощь, обретает уверенность и видит, как рассеиваются тучи.