Евгений Головихин - Организация и методика обучения в спортивных видах единоборств

Способы измерения выносливости (общей и специальной). Выносливость при статической, динамической работе. Способы увеличения функциональных возможностей систем (дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной, мышечной и др.). Виды утомления и их механизм (физического, умственного, сенсорного, эмоционального и др.).

Способы измерения ловкости. Факторы, влияющие на развитие ловкости (общей и специальной). Способы увеличения ловкости каратиста.

Способы измерения гибкости. Общая и специальная гибкость. Факторы, влияющие на развитие гибкости. Активная и пассивная гибкость. Способы развития гибкости.

Особенности воспитания физических качеств у подростков, юношей, взрослых, мужчин и детей.

Сообщение студентов по вопросам:

♦ средства и методы общей и специальной физической подготовки каратиста;

♦ средства и методы воспитания общей и специальной выносливости;

♦ средства и методы воспитания общей и специальной силы;

♦ средства и методы воспитания общей и специальной быстроты;

♦ средства и методы воспитания общей и специальной ловкости;

♦ средства и методы воспитания общей и специальной гибкости.

Методическое занятие

Определение степени развития физических качеств студентами друг у друга. Инструментальные способы контроля физических качеств. Тестирование (упражнения). Способы определения общих и специальных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости).

4. Психические качества

Методическое занятие

Определение понятий «психика», «психология», «психические качества». Психологические особенности спортивной деятельности. Взаимосвязь потребностей, безусловных и условных рефлексов, чувств и уровней сознания и умственных способностей. Определение понятий: воля и волевые качества, мораль, моральные качества. Механизм волевых проявлений.

Способы, средства и методы выработки волевых качеств: выдержки, настойчивости, решительности, смелости, инициативности.

Средства и методы воспитания моральных качеств каратиста:

трудолюбия, принципиальности, коллективизма, гуманизма,

интернационализма, дисциплинированности, точности, скромности,

честности. Влияние положительных и отрицательных эмоций на процесс

формирования морально-волевых качеств каратиста и черт характера.

Сообщение студентов и дискуссия по вопросам:

принципиальная схема взаимосвязи понятий умственной деятельности, потребности (врожденные и приобретенные), рефлексы (безусловные, инстинкты условные), чувства и их взаимосвязь с рефлексами и потребностями;

♦ уровни сознания (подсознание, сознание, сверхсознание — мышление);

♦ умственные способности и их взаимосвязь с деятельностью на различных уровнях сознания;

♦ специальные психические качества: чувство дистанции, чувство соперника, чувство удара, чувство перемещения по площадке, чувство положения отдельных звеньев тела в пространстве, чувство времени;

♦ средства и методы развития: выдержки, настойчивости, смелости, решительности, инициативности;

♦ средства и методы воспитания: трудолюбия, коллективизма, дисциплинированности, патриотизма, точности, скромности, интернационализма, навыков поведения в быту и на соревнованиях;

♦ механизм формирования полезных и вредных привычек, способы исправления (отучивания) от вредных привычек;

♦ методы развития интуиции каратиста, методы развития эрудиции;

♦ методы развития интеллекта.

Практическое занятие

Упражнения для общей и специальной смелости. Поединки с сильным, но менее опытным противником. Общеподготовительные упражнения из других видов спорта.

Спарринги в тренировочном режиме с разными соперниками: высокие и низкие, лёгкие и тяжёлые, техничные и жёсткие, сильные и быстрые, левша и правша.

Упражнения для общей и специальной выдержки: на задержку дыхания, вис на одной руке. Схватки на защиту от одиночных ударов, схватки без усталости и др. Упражнения для общей и специальной настойчивости. Упражнения для общей и специальной инициативности и выдержки.

5. Формы организации и содержание занятий

Семинар

Зависимость формы и организации занятий и их содержания от педагогических задач, уровня подготовленности занимающихся и тренера.

Урочные формы занятий, их особенности и признаки (постоянный состав, твердое расписание, коллективная и индивидуальная работа с занимающимися, фиксированная продолжительность).

Разновидности урочных форм организации занятий: теоретические и практические. Теоретические занятия: лекции, семинары, методические, зачеты, экзамены, их задачи и содержание.

Практические занятия: учебные, учебно-тренировочные, тренировочные, контрольные, методические, учебная практика, лабораторные, их задачи и содержание.

Внеурочные занятия: теоретические и практические самостоятельные занятия: зарядка, разминка, педагогическая и организационная практика, научно-исследовательская и учебно-исследовательская работа студентов, показательные выступления и соревнования. Занятия другими видами спорта. Изучение литературы.

Структура урока. Содержание частей урока. Конспект урока, его форма и содержание.

Организация внеурочных занятий, их структура и содержание.

Учебная практика

По заданию преподавателя студенты составляют конспект урока, план лекции, беседы, учебного, учебно-тренировочного и тренировочного занятия, задание каратистам для самостоятельных занятий дома (упражнений). План проведения наблюдений в соревнованиях.

Учебная практика: студенты по заданию преподавателя проводят урочные занятия.

6. Организация соревнований и правила судейства

Методические и практические занятия

Педагогическое, воспитательное и агитационное значение соревнований. Формы, характер и система проведения соревнований по кёкусинкай каратэ. Первенства, соревнования на приз или кубок, матчевые встречи, отборочные соревнования, контрольные соревнования, личные, командные, лично-командные соревнования, особенности их организации и проведения.

Территориальные, ведомственные соревнования. Международные соревнования, их масштаб и особенности организации. Закрытые и открытые соревнования. Системы проведения соревнований: круговая, с выбыванием, смешанная. Организация и проведение соревнований. Календарный план соревнований. Положение о соревнованиях и его содержание. Организационный комитет. Комплектование судейской коллегии. План работы организационного комитета и главного судьи. Программа соревнований и ее составление.

7. Правомерность применения приемов каратэ

Семинар и практическое занятие

Уголовное законодательство и применение приемов самозащиты и атаки. Пределы необходимой обороны. Возможность применения приемов с целью защиты чести и достоинства граждан от преступных посягательств.