Татьяна Толкачева - Играем дома. 10 готовых развивающих занятий с детьми от 1 года до 3 лет

Забыли записать свое потраченное время? Не переживайте, спокойно вспомните всю цепочку событий, набросайте все, что вспомнили на лист бумаги.

Не пытайтесь вести хронометраж вечером, расписывая сразу целый день! Вы можете что-то упустить из виду. Если вам сложно записывать дела поминутно, отмечайте их каждые 15–20 минут. Это оптимальное время, за которое вы сможете вспомнить все максимально точно.

Фиксируйте даже кратковременные занятия, например, разговор по телефону, подметание полов, поливание цветов, переодевание ребенка и т. д.

Если у вас нет проблем с убегающим временем, вы все успеваете (забота о ребенке, о себе и муже, доме, приготовление еды и т. п.), вы счастливый человек, и вам остается только позавидовать! Можете не тратить время на выполнение заданий по хронометражу своего времени, а переходить к чтению следующей главы книги.

Что значит проанализировать хронометраж?

После составления хронометража необходимо сделать выводы: на что ваше время, силы и энергия тратятся зря (разговоры по телефону, просмотр телевизора или переписка в Интернете).

Пометьте общее затраченное время на выполнение дела, например, разговор по телефону 20 минут, чтение книги 1 час (запланировано 30 минут).

Сложите получившееся время и… ужаснитесь.

Вернее сделайте выводы, на что не следует тратить время или можно сократить затраты.

Схематично анализ хронометража можно изобразить так:

Как может выглядеть ваш план на день?

План нужен обязательно! В книге вы найдете планы развивающих игр, их вам надо будет также включить в список дел на день.

Запишите все свои дела, например:

– поиграть с ребенком по теме «Утка»;

– приготовить игры на завтра по теме «Курица»;

– приготовить обед семье;

– искупать ребенка;

– погулять с ребенком;

– уход за собой (нанести маску или крем на лицо) или почитать книгу;

– выделить на разговоры по телефону с подругами максимум 10 минут!

Из примерного плана на день видны приоритетные дела, а также отмечены моменты, на которые следует обратить особое внимание с пометкой о максимальной затрате времени, например, разговор с подругами. Помните, что мы не исключаем совсем разговор с подругой, а сокращаем лишь время!

1. Продолжать работать как раньше и жаловаться на время.

2. Искать резерв времени и исправлять создавшуюся ситуацию.

Начните действовать, но не ждите молниеносных результатов. За один день невозможно все поменять. Найденное время после хронометража заполнится постепенно. Возможно, есть люди, которые взяли и все поменяли за один раз, но таких случаев единицы.

Если вам кажется, что ничего не меняется, начните вести дневник. Каждый день записывайте, во что играли с ребенком, что делали вы в свободное время, как ребенок меняется, как реагируют на ваш новый график окружающие люди.

Успех обязательно придет, нужно только стремиться к нему и действовать согласно намеченному плану.

Разбейте условно свой день на блоки. Например, утренний блок – до 12 часов, дневной – до 18 часов, вечерний – до 23 часов, можно ограничиться утренним и вечерним блоком, если вы работаете.

Навыки планирования – это привычка планировать свое время заранее. Делать это необходимо один раз в сутки утром или вечером.

Мне удобнее планировать следующий день вечером, засыпая, я мысленно вспоминаю свои цели и задачи на следующий день, и мой мозг уже сосредотачивается на их выполнении с самого утра.

С утра тоже можно планировать, особенно если вы знаете, что сегодня у вас будет много важных дел, обязательно все запишите. Утреннее планирование будет способствовать анализу дня.

1. Этапы утреннего планирования:

– составьте список задач на день;

– выделите пункты, которые вы хотите сделать именно сегодня;

– разделите их по приоритетам (важные и менее важные задачи);

– начните действовать согласно намеченному плану на день.

2. Этапы вечернего планирования:

– проведите анализ итогов дня, составьте предварительный список дел на следующий день;

– похвалите себя за хороший день;

– если не выполнили график, проанализируйте, почему не получилось соответствовать задуманному плану. Определите и исправьте свои ошибки. Внесите, если необходимы, изменения и корректировки в ваше планирование;

– настройтесь на то, что завтра у вас все должно получиться.

1. Записать план на следующий день. Укажите важные дела, что требуется сделать срочно, а что менее важно и в случае чего можно перенести на следующий день.

Например, вы решили обучить ребенка чтению, тогда записи в вашем ежедневнике будут такими:

– В первом столбце запишите: показ предложений, слов, чтение книг. На все это выделите 20 минут утром, днем, вечером. Это всего 1 час вашего времени за один день. При этом 5–7 минут идет показ слов или предложений, а остальные 15 минут – чтение книг, игры со словами.

– Во второй столбец можно записать: рассказ энциклопедических знаний, игры, музыка с ребенком, уборка квартиры. Этот пункт менее важен, но обязателен.

2. Старайтесь выполнить большую часть запланированного в первой половине дня. Я в этот период убираю квартиру и готовлю обед. Если я запланировала генеральную уборку дома, то, конечно же, делаю ее почти целый день. В таком случае у ребенка день свободных самостоятельных или сюжетно-ролевых игр.

Делая уборку, я придерживаюсь такого принципа: быстро убираю в комнате, в которой нахожусь в данный момент. Так я уделяю каждой из комнат по 10–15 минут. Таким образом в течение дня можно сделать уборку много раз.

Когда у ребенка дневной сон, вы можете уделить внимание подготовке заданий для малыша или просто поспать вместе с ним.

После сна можно погулять, а если есть необходимость, сходите вместе в магазин. Мы, например, идем в магазин вместе с ребенком, у него в руках список продуктов. Он читает названия необходимых продуктов, тем самым занимается попутно чтением на практике.

3. Убирайте предметы на место. Особое внимание уделяйте кухне и детскому рабочему месту. Здесь нужен постоянный порядок, у всех вещей должно быть свое место.

4. Уделяйте время себе. Выделите время, пока ребенок спит или находится в садике, утром, если вы раньше всех просыпаетесь или же пока малыш гуляет на улице под присмотром родственников.