Автор неизвестен - Диктатура микробиома

подростка, которому скучно, совершенно нечего делать.

Он от нечего делать может начать крушить дом. Как решать проблему? Занять подростка. То же самое получилось и с иммунной системой.

В настоящее время сторонники «гигиенической гипо-тезы», считающие стерильный мир вредным, выступают против вакцинации. Они считают ее лишней для иммунной системы. Есть и сторонники вовсе крайних мер, утверждающие, что дети должны иметь контакты с ин-фекционными больными, тогда их иммунная система

закалится.

Другие ученые и исследователи считают, что дело

не в том, что нашей иммунной системе скучно, а в том, что она просто «не образована». Иммунная система

рождается вместе с человеком — и ей нужно учиться, познавать мир. Она должна быстро узнать, что вредно

и с чем нужно бороться, а что нормально и что не нужно трогать. Мы же не хотим, чтобы иммунная система набросилась на все микроорганизмы, проживающие

{ 72 }

Часть 2

у нас в кишечнике, — большинство из них необходимо

для нашего здоровья.

В прошлом так называемые «старые друзья» — микробы кишечника, которые эволюционировали вместе

с людьми на протяжении миллионов лет, — препода-ли бы урок иммунной системе и научили тому, что нужно. К сожалению, из-за активного использования антибиотиков и неправильного питания мы лишились многих

старых друзей, а другие остались в меньшинстве.

Сейчас мы сталкиваемся с меньшим количеством

страшных инфекционных заболеваний, чем холера.

Но проблема в том, что мы утратили контакт с микробами, которые развивались вместе с нами и без которых наша иммунная система не может должным

образом функционировать, — или просто утратили, или случайно убили большие количества важных микроорганизмов. Это создает современные проблемы: аллергию и аутоиммунные заболевания.

Наша задача — постараться возвратить хотя бы

часть старых друзей.

Микробиом и антибиотики

Сейчас в развитых странах (да и в развивающихся

тоже) трудно найти человека, которого никогда не лечили антибиотиками. Многие дети подвергаются воздействию антибиотиков еще до рождения. Их прописывают беременным женщинам. Антибиотики способны

пройти сквозь плаценту и добраться до плода. Антибиотики для беременной женщины, которую ждет разреше-ние от бремени с помощью кесарева сечения, — обыч-ное дело. Но это плохо для микробиома ее ребенка.

Что такое микробиом { 73 }

ДИКТАТУРА МИКРОБИОМА

В связи с рождением с помощью кесарева сечения

у ребенка уже больший риск развития астмы и диабета первого типа, как мы говорили выше, чем у ребенка, рожденного естественным путем. А получение доз антибиотиков от матери, находясь в ее утробе, еще больше увеличивает этот риск. Но также возможно и токси-ческое поражение центральной нервной системы плода.

Возможны пороки развития.

Считается, что в первый триместр беременности

антибиотики принимать ни в коем случае нельзя, да-лее — с осторожностью. Каждый случай должен рас-сматриваться отдельно. Антибиотики беременной необходимы в случае пневмонии, ангины, пиелонефрита, сифилиса, гонореи, инфицированных ран, сепсиса.

Также следует учесть, что антибиотики какое-то время остаются в организме, поэтому планировать бере-менность следует не раньше, чем через три недели после окончания курса планового лечения антибиотиками.

Первые два-три года жизни ребенка чрезвычайно

важны, причем не только для роста и развития малы-ша, но и для развития его микро биома. А детям в наше

время прописывают антибиотики. Помните, что в организме детей антибиотики остаются даже через два месяца после окончания их приема. Это связано с неста-бильностью их микрофлоры. Она восстанавливается

после лечения гораздо дольше, чем микрофлора взрослого человека. Если ребенку по какой-то причине на самом деле нужно пройти курс антибиотиков, специалисты советуют одновременно принимать и пробиотики, а также включить в рацион побольше йогур та или ке-фира. Я считаю, что это не помешает и взрослым.

{ 74 }

Часть 2

И взрослым также нужно использовать антибиотики

только в самом крайнем случае. (Нестабильной микрофлорой отличаются и пожилые люди, правда, в отличие

от детей, у которых она всегда восстанавливается долго, у ряда пожилых она восстанавливается сравнитель-но быстро, у некоторых плохие бактерии преобладают

до конца жизни. Это связано с сопутствующими заболеваниями и приемом большого количества лекарств, что, к сожалению, типично.)

Антибиотики уничтожают не только возбудителя болезни. Это вещества природного, полусинтетического

или синтетического происхождения, и воздействуют они

на бактерии и грибы, а не на вирусы. И типичная ошиб-ка — лечить антибиотиками, то есть бактерицидными

препаратами, вирусные заболевания. Грипп, герпес, гепатит, обычную простуду антибиотиками не вылечить, но при этом можно убить свою полезную микрофлору или серьезно ей навредить. Иногда риск оправдан.

В большинстве случаев нынешнего широкого распространения антибиотиков — нет. Во время исследования

о влиянии антибиотиков на микро флору кишечника, проводившегося в Сан-Франциско, выяснилось, что за последние два года до опроса только ДВА человека из ох-ваченных исследованием не применяли антибиотики.

Население Сан-Франциско превышает 870 тысяч человек. Конечно, исследователи не опросили каждого, но данные все равно приводят в ужас. В развитых европейских странах каждый четвертый как минимум раз

в год принимает антибиотики. И самая распространен-ная причина приема антибиотиков — простуда. И это

при том, что при простуде антибиотики не помогают.

Что такое микробиом { 75 }

ДИКТАТУРА МИКРОБИОМА

Во время опроса, проводившегося в 2011 году Всерос-сийским центром изучения общественного мнения, выяснилось, что 46 % жителей России считают, что антибиотики убивают вирусы так же хорошо, как бактерии.

Вирусы во много раз меньше бактерий. Антибиотикам просто некуда приложить свои способности! В целом известно несколько тысяч видов бактерий, в желудочно-кишечном тракте человека обитает около 20

видов бактерий — вот на них антибиотики способны

действовать, а при простуде, которая в 99 % случаев

вызвана вирусом, они не помогают. Часть бактерий, которые живут в нас, — условно патогенные, то есть

становятся причиной болезни лишь при определенных

условиях. Кашель и бронхит могут быть вызваны бактериями — тогда антибиотики эффективны. Но не назна-чайте их себе сами. Это должен делать врач на основании анализа крови как минимум, а если есть мокрота, то и мокроты. Если вы сами назначите себе антибиотик (соседка пила, ей помогло, другу его прописывали), то конкретно вам он может и не помочь, а ваши микробы выработают к нему резистентность. Вы нанесете ко-лоссальный урон своей микрофлоре.