Виктор Дэвич - 8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни

ВЫ ХОРОШО СПРАВИЛИСЬ! МОЖЕТЕ НЕСКОЛЬКО МИНУТ ПОЧИВАТЬ НА ЛАВРАХ. А ЗАТЕМ ПЕРЕХОДИТЕ К ТРЕТЬЕЙ ЧАСТИ ПРОГРАММЫ «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ». Я НАЗЫВАЮ ЕЕ РАЗДЕЛОМ «ОБНОВЛЕНИЙ» — ЭТОТ РАЗДЕЛ ДОЛЖЕН ПОМОЧЬ ВАМ ВЫВЕСТИ НАРАБОТАННУЮ ПРАКТИКУ МЕДИТАЦИИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ.

ТАКЖЕ В ЧАСТИ 3 ЕСТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНСТРУКЦИИ К МЕДИТАЦИИ ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ И МАССА ДРУГИХ ИНТЕРЕСНЫХ ВЕЩЕЙ. И САМОЕ, ВОЗМОЖНО, ГЛАВНОЕ: В ТРЕТЬЕЙ ЧАСТИ ВЫ ОЗНАКОМИТЕСЬ С ТЕМ, ЧТО Я НАЗЫВАЮ МОДЕЛЬЮ МЕДИТАЦИИ В ДЕЙСТВИИ, — И СМОЖЕТЕ ЭТУ МОДЕЛЬ ОСВОИТЬ. ЭТО ПРОСТАЯ, МОЩНАЯ ТЕХНИКА, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЫШЦУ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ ВО ВСЕХ ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАНЯТИЯХ, ПРЕВРАЩАЯ ЭТИ ЗАНЯТИЯ В СОВЕРШЕННО НОВЫЙ, БОЛЕЕ БОГАТЫЙ ОПЫТ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИМЕНИТЕ ЕЕ; ЖАЛЕТЬ ОБ ЭТОМ ТОЧНО НЕ ПРИДЕТСЯ.

ПРЕЖДЕ ЧЕМ МЫ ДВИНЕМСЯ ДАЛЬШЕ, ОСТАЛОСЬ ЗАКОНЧИТЬ ЕЩЕ ОДНО ДЕЛО. ПРИШЛА ПОРА ОБМЕНЯТЬ ОБЕЩАНИЕ, ДАННОЕ ВАМИ ВОСЕМЬ НЕДЕЛЬ НАЗАД, НА ЗАСЛУЖЕННЫЙ СЕРТИФИКАТ ОБ ОКОНЧАНИИ ПРОГРАММЫ «3 МИНУТ МЕДИТАЦИИ »!

ОФИЦИАЛЬНЫЙ СЕРТИФИКАТ

ОБ ОКОНЧАНИИ ПРОГРАММЫ

С ОТЛИЧИЕМ

ДАТА

ЭТИМ ВСЕ ЗАИНТЕРЕСОВАННЫЕ СТОРОНЫ ИЗВЕЩАЮТСЯ, ЧТО (ВАШЕ ИМЯ) БЛЕСТЯЩЕ

ЗАКОНЧИЛ(-А) ПРОГРАММУ «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ». В СООТВЕТСТВИИ С ПОЛНЫМ ВЫПОЛНЕНИЕМ ПРОГРАММЫ ПОЛУЧАТЕЛЬ СЕГО ОТНЫНЕ ОБЪЯВЛЯЕТСЯ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ, ОБЛАДАЮЩИМ БАЗОВЫМИ НАВЫКАМИ, НЕОБХОДИМЫМИ ДЛЯ УГЛУБЛЕНИЯ НАРАБОТАННОЙ ИМ ПРАКТИКИ И ПРИМЕНЕНИЯ ЭТОЙ ПРАКТИКИ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ.

КРОМЕ ТОГО, ОБЛАДАТЕЛЬ СЕРТИФИКАТА ИМЕЕТ ПРАВО НА ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА, ПОЛУЧАЕМЫЕ ОТ ЗАНЯТИЙ МЕДИТАЦИЕЙ, В ТОМ ЧИСЛЕ НА СПОСОБНОСТЬ ПОЛНЕЕ ПРИСУТСТВОВАТЬ В НАСТОЯЩЕМ, А ТАКЖЕ ПРИНИМАТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ, И ВООБЩЕ — ЖИТЬ БОЛЕЕ ПОЛНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНЬЮ.

ВИКТОР Н. ДЭВИЧ

И НАПОМИНАНИЕ...

ВЫ ЗАНЯЛИСЬ ПРАКТИКОЙ МЕДИТАЦИИ — ЭТО ВЕРНЫЙ ПРИЗНАК ЖЕЛАНИЯ ВИДЕТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ БОЛЕЕ СПОКОЙНОЙ

И СЧАСТЛИВОЙ, КАК И ЖИЗНЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. ПУСТЬ ЭТО ЖЕЛАНИЕ ВАС НЕ ОСТАВИТ.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ТОГО, О ЧЕМ Я ПОСТОЯННО НАПОМИНАЛ ВСЕ ЭТИ ВОСЕМЬ НЕДЕЛЬ: ЧТО БЫ ВЫ НИ ДЕЛАЛИ, ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ С БОЛЬШОЙ ДОБРОТОЙ. ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ ЭТО ТОЖЕ КАСАЕТСЯ.

ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОВЕСТИ ЭТИ ВОСЕМЬ НЕДЕЛЬ С ВАМИ — БОЛЬШАЯ ЧЕСТЬ ДЛЯ МЕНЯ.

ЧАСТЬ 3

ОБНОВЛЕНИЯ

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К ОБНОВЛЕНИЯМ ПРОГРАММЫ «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ»

НЕ ПРОХОДИТ И ДНЯ, ЧТОБЫ НАМ НЕ ПРЕДЛОЖИЛИ ЧТО-ТО ОБНОВИТЬ, ПРИЧЕМ ОБНОВЛЯТЬ ПРЕДЛАГАЕТСЯ ВСЁ — НАЧИНАЯ ОТ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ И ЗАКАНЧИВАЯ ПРОГРАММНЫМ ОБЕСПЕЧЕНИЕМ. ПОЧЕМУ ЖЕ ПРОГРАММА «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» ДОЛЖНА ОСТАВАТЬСЯ ПРЕЖНЕЙ?

ПРЕЖДЕ ВСЕГО, СООБЩАЮ ВАМ, ЧТО НИКАКОЙ ЛОВУШКИ ЗДЕСЬ НЕТ: ВСЕ ОБНОВЛЕНИЯ АБСОЛЮТНО, ПОЛНОСТЬЮ, КАТЕГОРИЧЕСКИ БЕСПЛАТНЫ! ВЫ ПОЛУЧИЛИ ИХ, КОГДА КУПИЛИ ЭТУ КНИГУ. И БОЛЕЕ ТОГО, ВЫ ПОЛНОСТЬЮ ГОТОВЫ К ОБНОВЛЕНИЮ СВОЕЙ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ. ФАКТИЧЕСКИ, ТАКИМ ОБНОВЛЕНИЕМ ВЫ ОКАЗЫВАЕТЕ БОЛЬШУЮ УСЛУГУ САМОМУ СЕБЕ.

«ЗАЧЕМ МНЕ ОБНОВЛЕНИЯ?»

КОНЕЧНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ПРОГРАММА «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТОБЫ ОТКРЫТЬ ПЕРЕД ЧЕЛОВЕКОМ ПУТЬ БЫТИЯ — НЕ ТОЛЬКО НА ТЕ ВОСЕМЬ МИНУТ, КОТОРЫЕ ВЫ ВЫСИЖИВАЕТЕ НА СТУЛЕ, НО И НА МИЛЛИОНЫ ДРУГИХ МИНУТ, ИЗ КОТОРЫХ СОСТОИТ ЖИЗНЬ.

«8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» УЖЕ ПОМОГЛА ВАМ ПОДАРИТЬ СЕБЕ РЕГУЛЯРНУЮ ЕЖЕДНЕВНУЮ 8-МИНУТНУЮ ПРАКТИКУ

МЕДИТАЦИИ. НО ЗАЧЕМ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ? ИСТИНА В ТОМ, ЧТО ДЛЯ ВСЕХ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ МЕДИТАЦИЯ ОБЛАДАЕТ ОГРОМНОЙ ПРАКТИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТЬЮ. ОГРАНИЧИВ МЕДИТАЦИЮ ВОСЕМЬЮ МИНУТАМИ СИДЕНИЯ НА СТУЛЕ, ВЫ НЕ ТОЛЬКО УПУСКАЕТЕ ИЗ ВИДУ САМУЮ СУЩНОСТЬ МЕДИТАЦИИ, НО И ОБКРАДЫВАЕТЕ САМОГО СЕБЯ.

ПЕРВОЙ РЕАКЦИЕЙ НА МОИ СЛОВА МОЖЕТ БЫТЬ ВОЗГЛАС: «ВЫ С УМА СОШЛИ? ЕСЛИ ВЕСЬ ДЕНЬ ПЛАВАТЬ В МЕДИТАТИВНОМ СОСТОЯНИИ, Я ЖЕ НИЧЕГО НЕ СМОГУ ДЕЛАТЬ!» В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ ВСЕ НАОБОРОТ. ДАВАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ ПРИСМОТРИМСЯ К ТОМУ, ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ СВОИМ ОБЫЧНЫМ СОСТОЯНИЕМ, И ОПРЕДЕЛИМ ПОДЛИННУЮ СТЕПЕНЬ ВАШЕГО БОДРСТВОВАНИЯ.

ПРОШУ ВАС ВЫДЕЛИТЬ МИНУТУ И ВСПОМНИТЬ ТО МНОЖЕСТВО ЗАНЯТИЙ И ДОМАШНИХ ДЕЛ, КОТОРЫМ ВЫ СЕГОДНЯ УДЕЛЯЛИ ВНИМАНИЕ. ВЫБЕРИТЕ КАКОЕ-ТО ОДНО ЗАНЯТИЕ. ПРИСМОТРИТЕСЬ К НЕМУ И ОТВЕТЬТЕ НА ТАКОЙ ВОПРОС:

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВЫ БЫЛИ ТАМ, ЗАНИМАЯСЬ ТЕМ ДЕЛОМ? ИЛИ ЖЕ ДЕЙСТВОВАЛИ «НА АВТОПИЛОТЕ»?

К ПРИМЕРУ, ВАШ ЗАВТРАК. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВЫ ЧУВСТВОВАЛИ ВКУС ЯИЧНИЦЫ? ИЛИ ЖЕ СЛУШАЛИ УТРЕННИЕ НОВОСТИ, ПРОСМАТРИВАЛИ ПОЧТУ, ГОТОВИЛИ СЫНУ ЛАНЧ И БОЛТАЛИ ПО ТЕЛЕФОНУ С ДРУГОМ?

ВСПОМНИТЕ ДРУГИЕ ЗАНЯТИЯ. ЧТО БЫ ВЫ НИ ВЫБРАЛИ, Я УВЕРЕН, У ВСЕХ ВАШИХ ДЕЛ ОБНАРУЖИТСЯ ОБЩАЯ ЧЕРТА: ВЫПОЛНЯЯ ИХ, ВЫ НЕ ПРИСУТСТВОВАЛИ «ТАМ» ПОЛНОСТЬЮ. УДИВИТЕЛЬНО, НЕ ТАК ЛИ? МОЖЕТ, ДАЖЕ НЕМНОГО СТРАШНО.

ТЕПЕРЬ ВСПОМНИТЕ ОДНО ИЗ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ И ОЦЕНИТЕ, С КАКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ ВЫ ДЕЙСТВОВАЛИ В РЕЖИМЕ АВТОПИЛОТА? ВОЗМОЖНО ЛИ, ЧТО, БУДЬ ВЫ ПО-НАСТОЯЩЕМУ

ЗДЕСЬ — В ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬ ПРЕБЫВАНИЮ ГДЕ-ТО И КОГДА-ТО, — ВАМ ПОТРЕБОВАЛОСЬ БЫ МЕНЬШЕ УСИЛИЙ И ВЫ ДЕЙСТВОВАЛИ БЫ БОЛЕЕ ТЩАТЕЛЬНО, ПРОДУКТИВНО, С БОЛЕЕ ПОЛНЫМ ОЩУЩЕНИЕМ СЧАСТЬЯ? ОТВЕТ ОЧЕВИДЕН.

ЧТО Ж, У МЕНЯ ДЛЯ ВАС ХОРОШАЯ НОВОСТЬ. ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» В ТОМ И ЗАКЛЮЧАЕТСЯ, ЧТОБ ПОМОЧЬ ВАМ ДОБИТЬСЯ ИМЕННО ЭТОГО. ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ ПОЗВОЛЯЕТ ПОДНЯТЬ ОБРЕТЕННЫЕ ЗА ПОСЛЕДНИЕ ВОСЕМЬ НЕДЕЛЬ ЗНАНИЯ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ И ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ БОЛЬШЕ ПРИСУТСТВОВАТЬ — БЫТЬ БОЛЬШЕ ЗДЕСЬ — ПРЯМО СЕЙЧАС. НЕ ТОЛЬКО КОГДА ВЫ ВОСЕМЬ МИНУТ В ДЕНЬ СИДИТЕ НА СТУЛЕ, А ВЕЗДЕ, ГДЕ ВЫ ЕСТЬ.

ЗАЧЕМ ВАМ УГЛУБЛЯТЬСЯ В МЕДИТАЦИЮ?

РАДИ БОЛЕЕ БОГАТОГО ОЩУЩЕНИЯ ЖИЗНИ.

ЗАИНТЕРЕСОВАЛИСЬ? ЕЩЕ БЫ.

ПРОДОЛЖАЕМ МЕДИТИРОВАТЬ. ПЕРЕНОСИМ

МЕДИТАЦИЮ В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ

ЧАСТЬ 3 ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ УГЛУБИТЬ ПРАКТИКУ МЕДИТАЦИИ И АДАПТИРОВАТЬ ЕЕ К ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. ОНА СОСТОИТ ИЗ ТРЕХ ЧАСТЕЙ:

«ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОСЬМИ МИНУТ» ПОМОЖЕТ ВАМ ЛЕГКО И ЭФФЕКТИВНО ПРОДЛИТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ МЕДИТАЦИИ, СОСТАВИТЬ СОБСТВЕННЫЙ «ГРАФИК» МЕДИТАЦИЙ, А ТАКЖЕ ОРГАНИЗОВАТЬ ЛИЧНЫЙ «МИНИ-РЕТРИТ».

«МОДЕЛЬ МЕДИТАЦИИ В ДЕЙСТВИИ» ПОМОЖЕТ ПЕРЕНЕСТИ МЕДИТАЦИЮ НА ВАШУ ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ. ВЫ ОЗНАКОМИТЕСЬ С МОДЕЛЬЮ МЕДИТАЦИИ В ДЕЙ-

ВЫ ОЗНАКОМИТЕСЬ С МОДЕЛЬЮ МЕДИТАЦИИ В ДЕЙ-

СТВИИ, УЗНАЕТЕ, КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТО ПРОСТОЕ, НО МОЩНОЕ СРЕДСТВО, ПРИМЕНИМОЕ КО ВСЕМ ЗАНЯТИЯМ НА ПРОТЯЖЕНИИ ЦЕЛОГО ДНЯ. ПОМИМО ВСЕГО ПРОЧЕГО, ЭТА ТЕХНИКА ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ УКРЕПИТЬ МЫШЦУ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ. СТОИТ ВАМ ТОЛЬКО ПОЧУВСТВОВАТЬ ПРОСТОТУ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЭТОЙ СХЕМЫ — И ВАМ ЗАХОЧЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕЕ ПОСТОЯННО.

· «ЛЮБЯЩАЯ ДОБРОТА: ПРОДВИГАЕМСЯ ДАЛЬШЕ» — РАЗДЕЛ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ УГЛУБИТЬ СВЯЗЬ С МИРОМ И В МИРЕ.

НА СЕАНСАХ МЕДИТАЦИИ ВЫ ДОСТАТОЧНО НАСИДЕЛИСЬ. ПРИШЛО ВРЕМЯ ВСТАТЬ И ВВЕСТИ МЕДИТАЦИЮ В КАЖДЫЙ ЭПИЗОД ВАШЕЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ.

ПРИСТУПИМ К ОБНОВЛЕНИЯМ.

ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОСЬМИ МИНУТ

ВОТ ДВА САМЫХ ПРОСТЫХ И ЛЕГКИХ СПОСОБА ПРОДЛИТЬ МЕДИТАЦИЮ:

ПОСТЕПЕННО ВВОДИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МИНУТЫ В ВАШ НЫНЕШНИЙ 8-МИНУТНЫЙ СЕАНС.