Джессика Браун - Поговорим о дыхании. Дар, который мы не ценим

Является ли стон своего рода кислородным лечением для тканей? Если и является, то не первостепенным. Секс — не просто биологическое действие. Эрос, чувственность для человека значат не меньше, если не больше. В отличие от основной массы животных мы можем заниматься любовью не сезонно, а в любое время. Фантазии и опыт влияют на удовлетворение так же, как и то, чтό мы в эти минуты чувствуем, пробуем на вкус и запах, видим, слышим. Многие эксперты сравнивают сексуальные ощущения с состоянием транса. Из этнографических наблюдений известно, что некоторые африканские племена могут впадать в экстаз с помощью дыхания. Посредством дыхания и суфиты, мистики ислама, манипулируют своим сознанием. Не является чем-то необычным гипервентиляция перед или во время оргазма. Только остается неясным, задает ли организм таким образом ритм — или это инстинктивное проявление удовлетворения. В среднем во время секса мы дышим так же учащенно, как танцуя фокстрот или сгребая опавшую листву. То есть довольно умеренно. Однако при сексе в лабораторных условиях замерялось даже до сорока дыхательных движений в минуту. При этом в крови уменьшалось количество двуокиси углерода и, соответственно, кровоснабжение головного мозга. Это слегка дурманит и обостряет чувства — приятно перед оргазмом. А громкий стон обеспечивает полный выдох. Тогда не только вы, но, чего доброго, и соседи переживают экстатический секс.

Стонать с крепко сжатыми губами невозможно. В то время как при сексе вдвоем большинство дышит открытым ртом, при мастурбации многие, наоборот, задерживают дыхание. Возможно, это связано с первым сексуальным опытом: подростки, как правило, живут еще с родителями, а потому оргазм должен быть быстрым и тихим. Напрягается всё: дно таза, живот, диафрагма. Даже голосовые складки плотно смыкаются наподобие пневмоклапана. Гхгхгхгхгх. Пфффффуу! Мозг запоминает такое редуцирование — даже если пик ощущается несколько механически, а не как совершенная волна. Глубоко дышать в направлении таза, даже когда накатывает оргазм, требует определенного навыка и поначалу может приводить к осечке. Зато потом сделает восприятие интенсивнее. «Мы привыкаем к удовлетворению с напряжением мышц в области таза. Такое наслаждение приводит к оргазму, при котором стимуляцией симпатической нервной системы выбрасывается дофамин, — очень прицельный оргазм», — сказала в одном интервью австралийский сексолог Оливия Брайант. Контролируемое дыхание, напротив, позволяет достичь более расслабленного состояния возбуждения, которое длится гораздо дольше. В тантре дыхание также играет ведущую роль. Тантра — это древнее учение в индуизме и буддизме, проповедующее соединение тела, духа и души, и исходит из представления, что всё в мире имеет общее происхождение. На санскрите это слово означает «структура» или «единство». Дыхание по данной идее — инструмент восстановления этой связи. В западной вариации на тему тантры — неотантры часто преувеличено ожидание супероргазма. Тот, кому традиционная тантра кажется слишком эзотерической, а неотантра слишком претенциозной, находит и на научном уровне указания на дыхание как на метроном в сексуальных отношениях.

Так, исследователи из Калифорнии в небольшом опыте показали, что пара, поддерживающая визуальный контакт, безотчетно начинает дышать в унисон. Биение сердца тоже синхронизируется — как в песне рок-группы U2: «Two hearts beat as one» [69] Two hearts beat as one ( англ .) — «Два сердца бьются как одно». . Касания еще больше усиливают воздействие. Кроме того, согласно эксперименту ученых из Университета Колорадо в Боулдере, совместное дыхание также оказывает обезболивающее действие. Так что отцам, которые во время родов «просто» держат будущую маму за руку, не стоит недооценивать своего участия. Психолог Софи Бержерон, руководитель лаборатории сексуального здоровья Монреальского университета, рекомендует тантрическое дыхание, когда секс доставляет болевые ощущения. По разным оценкам, треть женщин испытывала их хоть раз в жизни. При так называемом спаренном или синхронизированном дыхании партнеры садятся друг против друга, соприкасаясь коленями, кладут на колени ладони и в спокойном ритме вдыхают и выдыхают вместе, — своего рода расслабляющая прелюдия. «Ожидание боли порождает страх, — пишет Бержерон. — Страх воздействует двояко: он сдерживает возбуждение, что препятствует увлажнению; это, в свою очередь, делает проникновение болезненнее; часто он ведет к непроизвольному сокращению вагинальной мускулатуры, что опять-таки делает проникновение болезненным, а иногда и невозможным. Поэтому при лечении мы отводим значительную роль техникам, снимающим страх, особенно дыхательным упражнениям и методам релаксации».

Дыхание углубляет любовь. Гармонизирует. Или просто добавляет звучности. Оно питает, красит, освежает кожу. Когда доходит до оргазма, выигрывает и головной мозг: все его отделы интенсивнее снабжаются кровью, насыщенной кислородом. По крайней мере, если его достаточно в помещении. Самцы тритона, помещенные в террариум со сниженным содержанием кислорода, сокращают время на сексуальную активность. Конечно, не стоит механически переносить результаты таких опытов на человека, но регулярное проветривание спальни сексу не повредит.

Зита лежит на спине. Одеяло натянуто до подбородка, второе утепляет ноги. Седые кудряшки не прибраны — такого раньше не было. «Раньше» значит в последний месяц. Когда она еще не лежала при смерти. Шторы в ее комнате на шестом этаже берлинского дома престарелых плотно закрыты. Снаружи светит млечно-бледное зимнее солнце. В последние дни санитары и сестры еще усаживали ее в кресло-коляску и подвозили к окну. Со вчерашнего утра это уже невозможно. «Врач паллиативного отделения регулярно заглядывает к ней», — сообщает сестра жилого корпуса. Он прописал успокоительные. Она не чувствует болей. Скоро всё кончится. Это прискорбно, но неизбежно. Пока что Зита числится среди почти что восьмидесятитрехмиллионного населения Германии. Через несколько дней или часов она пополнит другую статистику. Окажется в числе тех, кто уже не участвует в опросах. В прошлом году таковых насчитывалось 932 272.

«Мне… Мне пора?» — спрашивает Зита, внезапно приподнявшись. И прежде чем пришел ответ: «Нет, нет, лежи спокойно», — ее голова падает на подушку. Она снова спит. Грудная клетка вяло поднимается и опадает. Ее рот открыт. Перед смертью все дышат так. Втягивать воздух носом стоит слишком тяжелых усилий. В августе ей исполнилось сто лет. Долгая жизнь. Под бомбежками Второй мировой, в годы разрухи и восстановления. Падение Берлинской стены она пережила вместе с мужем в своей пекарне в западной части города. Потом сколько-то лет жила вдовой у себя дома, а последние десять — здесь, в доме престарелых. В кресле-коляске, почти слепая, но энергичная, с неизменным юмором. Тяжелобольной она сделалась всего пару недель назад. На ночном столике лежит слуховой аппарат. Рядом герберы в вазе и поильник с носиком, наполовину наполненный чаем. Каждые несколько минут ее дыхание обрывается. Это оно? Вот так уходит жизнь? Но Зита глубоким вдохом снова втягивает воздух.