Дэниэл Сигел - Сознавание

Овладев навыком входить в поле вероятностей, мы не только стабилизируем наше фокальное внимание, мы сможем свободно выбирать из широкого спектра ощущений. Вполне вероятно, именно это Ричи Дэвидсон обнаружил, исследуя медитативные практики, – умение концентрироваться на том, что намереваемся изменить. Я бы охарактеризовал этот навык как способность более глубоко воспринимать все, что формирует наш опыт и спектр вероятностей.

Чтобы намеренно достигать определенных состояний сознания, изменяя коэффициент охвата, нужно научиться распознавать и освобождать фильтры сознания, которые напрямую участвуют в формировании наших представлений. Со временем мы сможем освободить наши плато, сделать их более гибкими и даже научиться возводить пики прямо из поля вероятностей. Выстраивая свою жизнь согласно законам интеграции, вы укрепляете сознание и ощущаете присутствие через источники сознавания.

Те, кто получает доступ к полю вероятностей, обретают свободу выбора и могут менять жизнь, ощущая покой и единение.

Многие из тех, кто практиковал упражнения с осью Колеса, отмечали, что испытывали ощущение необъятности, широты и открытости. Давайте подумаем, каким образом поле вероятностей предоставляет нам доступ к таким чувствам, как радость, любовь и даже трепет.

Поле вероятностей можно рассматривать как портал интеграции. Теоретически можно полагать, что ей присуща максимальная интеграция – неотъемлемая связь всех доступных дифференцированных возможностей. Когда мы входим в это поле и отпускаем плато и пики, то погружаемся в более глубокое состояние единения и открываемся потенциальному опыту, который дает нам жизнь. При этом у нас не возникает необходимости контролировать или даже понимать его. Мы принимаем происходящее и все возможные сценарии событий. Это позволяет ощутить полноту жизни и наслаждаться присутствием здесь и сейчас.

Субъективные переживания, которые мы испытываем, находясь в поле вероятностей, помогают нам ощутить трепет и почувствовать себя частью чего-то большего. Наше сознание заполняется нежностью, любовью, присутствием, радостью и благодарностью. Когда это происходит, не важно, сколько это длится по времени, даже если это очень короткий период, не имеет значения, практикуете ли вы при этом Колесо или нет, но, если поле вероятностей становится доступным, ум начинает воспринимать свойственную ей необъятность, а мы – ощущать умиротворенность и благополучие. Именно тогда вы почувствуете себя живыми в самом широком смысле этого слова.

В первой части мы уже говорили о социологе и нейробиологе Мэри Хелен Иммордино-Янг. Она обнаружила, что в таких состояниях наблюдается нейронная активность в стволовом отделе мозга, который отвечает за глубинные связи, обеспечивающие основные жизненные процессы. Это состояние благоговения, благодарности и радости жизни выражается во внутренней наполненности и понимании связи со всем окружающим миром. Можно предположить, что полю вероятностей свойственно некое состояние, в котором естественным образом возникают такие субъективные переживания, как радость, трепет и покой, а также жизнеутверждающие любовь и связь со всем миром.

В следующей части книги мы поговорим о том, как достичь этого состояния. Мы вернемся к историям людей, о которых я рассказывал вначале, посмотрим, как они использовали Колесо для получения доступа к полю вероятностей, укрепляя центр внимания разума.

Расширение сознания позволяет освободить разум, открыть его разнообразным ощущениям, лежащим в поле вероятностей. Проводя больше времени в оси сознавания, мы также приблизимся к пониманию того, как фильтры сознания ограничивают и формируют жизненный опыт, оттачивая наше ощущение себя. Когда вы научитесь проникать в поле вероятностей, получите доступ к открытому сознаванию и ощущению присутствия, перед вами откроются новые перспективы и возможности. По мере того как ваше сознание будет становиться все более интегрированным, вы сможете менять свою жизнь к лучшему.

Почему так важна интегрированность? По мере того как мы находим все больше потенциальных возможностей на поле вероятностей, мы открываем путь к более широкому набору состояний. Нас уже не ограничивают конкретные плато, которые фильтруют восприятие жизни. Чудесным образом поле вероятностей представляет собой уже не только источник сознавания, но и дает возможность изменить свою жизнь, увидеть новые горизонты. Сознание, таким образом, расширяет наш выбор и позволяет меняться не только потому, что способствует размышлениям, но и потому, что получает доступ к источнику новых возможностей.

Если ваш личный опыт вписывается в рамки 3П-модели, вы поймете, что большее сознавание приносит и большую свободу. Сознавание и подключение к широко открытому полю новых вариантов прожить жизнь могут напрямую вытекать из точно такой же вероятности в энергетическом потоке разума. Позволив этим вновь открывшимся дифференцированным возможностям соединяться воедино, погрузившись в сознавание, почувствовав себя здесь и сейчас и доверившись себе, мы помогаем естественным движущим силам разума достичь более интегрированного состояния. И путь к этим состояниям лежит через поле вероятностей.

Итак, мы подошли к концу второй части и теперь можем наглядно представить основные положения некоторых точек зрения, которые мы рассматривали на протяжении нашего путешествия. Они все приведены в таблице ниже. В первом столбце под названием «Сознание и субъективный опыт» – основные понятия, к которым мы апеллируем. Во втором – термины в контексте Колеса сознавания. Третья колонка объясняет все с точки зрения нашей 3П-модели (поле, пики и плато). Четвертый столбец – это нейронные аналоги сознания. А в пятом – более общие термины.

На третьем этапе нашего путешествия мы будем изучать, как можно использовать Колесо сознавания в повседневной жизни для интеграции сознания.

Давайте вернемся к историям людей, с которыми вы познакомились в первой части книги, и посмотрим, как Колесо сознавания исцелило их и помогло измениться. Вспомним наших героев. Пятилетний Билли, научившийся не бить сверстников. Шестнадцатилетний Джонатан, страдавший от резких перепадов настроения. Двадцатипятилетняя Тереза, пережившая травму в детстве. Сорокалетняя неуравновешенная Мона, мать троих детей. И наконец, Захария, пятидесятипятилетний бизнесмен, изменивший свою жизнь и выбравший совершенно иной путь.