Дэниэл Сигел - Сознавание

Ощущение, что ему чего-то не хватает, побудило Захарию задавать фундаментальные вопросы о смысле жизни и профессиональной деятельности. Именно поэтому его брат пригласил Захарию на первый мастер-класс по Колесу сознавания под названием «Душа и нейронные связи». Поле вероятностей – это наше море потенциала. Проникая в него, мы открываем новые формы существования, о которых могли и не подозревать раньше. Погружаясь в работу с Колесом, учась отличать ось от обода, мы постепенно избавляемся от фильтрующих плато, ограничивающих нашу жизнь. Мы также перестраиваем структуру мозга, ослабляя связи СПРРМ, искажающие наши представления о себе, и даем возможность возникать новым нейронным цепочкам.

Уже на следующий день после первого занятия Захария начал задумываться о том, как его отношения с окружающими способствуют повышению их благополучия. Он стал задаваться вопросом, как его работа поможет ему достичь чего-то большего, как можно уменьшить разобщенность. Он стал задумываться над тем, делала ли его работа наш мир лучше, помогала ли строить будущее для грядущих поколений. Если интеграция возникает в результате присутствия в здесь и сейчас, а присутствие – это, по сути своей, доступ к полю вероятностей, тогда вопросы о более интегративном образе жизни выглядят вполне естественными. Они сами собой возникают из сознаваемого присутствия в настоящем.

Когда на второй день занятий мы продолжили практику Колеса и исследовали ось (что вы тоже делали во время нашего путешествия), Захария ощутил нечто большее. Во время погружения в третий сегмент он почувствовал невероятную ясность и покой. Это удивило Захарию, ведь раньше его разум был занят внутренней «обезьяньей» – это его формулировка – болтовней. Когда же он изогнул спицу, осознавая сознавание, он почувствовал то же, что и многие другие, – совершенную открытость и умиротворенность. В это время, на стадии оси-в-оси, к нему пришло ощущение единения со всеми, кто находился тогда в аудитории, и со всеми, кого он знал. Это тоже было новым переживанием для Захарии. Он потерял счет времени. Не то чтобы время остановилось – оно как будто просто перестало иметь значение, перестало существовать. Подробно объяснить это состояние он тогда не мог и назвал его «ощущением вечности».

Он испытал радость и приподнятость духа, которые не покидали его еще долго.

Как я уже говорил, за время мастер-класса Захария избавился от хронических болей в бедре. Кстати, похожее можно наблюдать и при выполнении других рефлексивных практик. Все вместе оказало очень сильное влияние на Захарию. Спустя год он понял, чего ему не хватало, и принял решение сменить профессию. Захария все чаще говорил со своими коллегами о важности отношений и о сознании. Работа в отделе продаж неразрывно связана с концентрацией на бизнес-процессах, постоянной погоней за прибылью – и все это заставило Захарию задуматься об уходе из фирмы. Жизненные приоритеты менялись, и теперь работа не соответствовала его ценностям. Возможно, пришло время все поменять.

Захария обсудил свою карьеру с женой, братом и близкими друзьями. К счастью, средства позволяли ему попробовать что-то новое. Но как это могло быть связано с его профессиональными навыками в продажах?

Приходилось ли вам когда-либо осознавать, что нечто, что вы лишь ощущали интуитивно, на самом деле вы уже знали? Как сказала британская писательница Дорис Лессинг, «обучение в том и заключается, что ты внезапно по-новому понимаешь нечто, что знал всю жизнь».

В этом плане Колесо сознавания помогает не мешать самому себе. Отпустить что-то – значит позволить состоянию присутствия появиться из поля вероятностей. Некоторые люди при этом испытывают легкость и освобождение, которого ждали всю свою жизнь.

Если для Захарии его субъективный опыт состояния открытого сознавания был чем-то невероятным, что он описал как «радость», «Бог» или «любовь», можно представить, как изменилось не только его представление о том, кто он есть, но и о том, кем он может (и должен) стать в будущем.

Сознание Захарии менялось. Если бы вы слышали, что говорили люди на том мастер-классе, как описывали свои ощущения, как Захария рассказывал об изменениях, произошедших в его жизни благодаря Колесу, возможно, вы бы поняли, что его брат имел в виду, когда сказал, что «у Захарии пробудился разум».

После мастер-класса Захария почувствовал, что хочет строить личную и профессиональную жизнь с учетом тех новых ощущений, через которые прошел. Когда он рассказал мне об этом, я вспомнил утверждение Халиля Джебрана о том, что «работа – это проявление любви». Именно этого и хотел Захария – чтобы любовь можно было отразить в его новой карьере.

Его брат тоже ощущал покой и ясность, но в его жизни Колесо не вызвало столь глобальных перемен. Мы начинаем практиковать упражнения с Колесом, находясь в разных жизненных ситуациях, поэтому и результаты у нас разные, и опыт каждого уникален. Кто-то начинает по-новому видеть свою профессиональную деятельность, кому-то Колесо дарит ощущение свободы, кому-то придает сил. Некоторым моим студентам, решившим стать практикующими врачами-психиатрами, практика Колеса позволила осознать свою преданность выбранной профессии и придала жизненных сил. Других, таких как Захария, поиск более интегрированного образа жизни вдохновил на переход к новой профессиональной деятельности. Захарии хотелось заняться чем-то, что позволяло бы ему делиться обретенной свободой с окружающими. Он остановил свой выбор на сфере психологического здоровья. Он мог помогать людям, с которыми теперь чувствовал себя единым целым, обретать смысл в жизни.

Виктор Франкл описывал ощущение покоя, умиротворенности и наполненности, когда человек начинает жить в соответствии со своими ценностями и воплощать их в действиях. Именно об этом говорил Захария. Он чувствовал, что с обретенной ясностью сознания пойдет по жизненному пути осмысленно, а направление станет известно, когда он научится доверять своему новому состоянию и поймет, насколько оно для него важно.

В заключительной части книги мы поразмышляем над разными способами интеграции. Для этого мы вернемся к фундаментальным представлениям о разуме, которые открыли для себя, занимаясь с Колесом сознавания в нашем с вами совместном путешествии.

Помните, в начале первой части книги я сравнивал сознание с сосудом с водой? Когда мы укрепляем ось и получаем доступ к полю вероятностей, сосуд становится больше, и это позволяет нам окунуться в красоту и безграничность вечности. Мы полностью присутствуем в жизни.

Во время нашего совместного путешествия мы осваивали теорию и практику присутствия. Дальше все зависит только от вас. Теперь вам решать, как использовать полученные знания и навыки для развития и укрепления сознавания. Но, прошу, будьте добры к себе. Независимо от того, насколько глубоко вы окунетесь в практику Колеса, сама жизнь порой может препятствовать вашему ощущению присутствия.