Джим Кэрол - Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление

Источник молодости существует, и путь к нему лежит через тренировку ума и тела. Как и было сказано ранее, упражнения для ума и тела работают в дуэте. Я обнаружил это 10 лет назад, когда играл в ментальные игры на велотренажере. Когда мы начнем тренировать ум и тело, то поправится здоровье, вырастет уверенность в себе, и мышление обретет намного бо́льшую ясность.

Физические упражнения приносят много пользы: восстанавливают метаболизм, снижают уровень стресса, способствуют выбросу гормонов хорошего настроения, омолаживают сердце и укрепляют кости. Ментальные игры и упражнения, в свою очередь, способны добавить ясности мышлению и помочь нам оставаться в здравом уме. Эта книга написана, как раз чтобы помочь вам достичь этих целей.

ДАВАЙТЕ ПЕРЕВЕДЕМ НАШ УМ НА ДРУГОЙ УРОВЕНЬ!

Теперь, когда вы услышали мою историю и узнали, как я усовершенствовал свой ум, мы готовы разработать план по прокачке мозга именно для вас.

Трансформация начинается прямо сейчас

Разговор с доктором Дэниэлом Аменом

Мой друг и сторонник моей программы по развитию памяти доктор Амен предложил мне рассказать мою историю и продемонстрировать, на что способна моя память, в «Курсе по развитию памяти от Джима Кэрола» – онлайн-курс из 7 уроков. Настоящая книга появилась благодаря этому полностью интерактивному курсу. Увеличивая резервы своей памяти, учащиеся получают максимально позитивный (пожизненный) эффект от нейропластичности – способности мозга формировать новые связи и клетки в процессе обучения. Загляните на сайт http://memorymastercourse.com

У нас с доктором Аменом есть общий интерес – содействие людям любого возраста в усовершенствовании своего ума, а в результате и всей жизни. С помощью этой книги и онлайн-курса мы хотим научить вас улучшать и расширять свою память, и укрепить свой мозг.

Представляю выдержки из нашего разговора во время моего курса.

Джим Кэрол: Я собираюсь научить вас тому, что позволит всегда быть на шаг впереди всех на работе или учебе. Не важно, учитесь ли вы где-то или просто хотите держать свой ум в тонусе. Не важно, сколько вам лет – пять или девяносто пять, эти навыки позволят вам сделать свой мозг здоровее.

Дэниэл Амен:Мы поможем вам увидеть, как образ жизни влияет на здоровье мозга. Это относится и к здоровому питанию, и к физическим упражнениям, и к режиму сна. Причем этот курс предполагает намного больше. Пройти его – самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы в полной мере воспользоваться способностью вашего мозга становиться сильнее в результате обучения. Упражнения курса стимулируют нейропластичность. И если сейчас вы учитесь чему-то новому, то мы очень много вам дадим. Если вы любите играть в интеллектуальные игры, то мы расскажем, как получить от них максимум пользы. То, чему вы научитесь по итогам этого курса, может резко повысить вашу уверенность в себе, самооценку и уровень ваших способностей к освоению новой информации.

Джим:Все будет измеримо, просто в исполнении и повысит уровень вашей концентрации. Я расскажу о том, что повысит уровень вашей энергии и улучшит вашу память.

Дэниэл:Этот курс основан на проверенных временем результатах, на последних научных данных, которые помогут вам укрепить свою память и сформировать синоптические связи между клетками мозга. Мы научим тому, что поспособствует вашему мозгу вырастить новые нейроны. Мы собираемся много говорить о гиппокампе – структуре в форме подковы на внутренней стороне лобных долей мозга. Гиппокамп помогает поместить воспоминание на длительное хранение. Это один из немногих отделов мозга, где ежедневно формируются новые нейроны.

Джим:Это изменит вашу жизнь навсегда. Поверьте мне! Это изменило мою жизнь. Я не знаю, где бы я сейчас был, если бы не это.

Дэниэл:Тут много того, что принесет пользу, если вы студент, где-то работаете или вы уже в почтенном возрасте и хотите поддерживать крепкую память. Наш курс поможет вам держать свой мозг в тонусе, и это очень увлекательно. В результате вы повысите уровень своей концентрации и укрепите память. Все разработано именно для такого развития.

Джим:Это повысит ваши творческие способности. И мой любимый результат – усилит вашу интуицию.

Дэниэл:Это также позволит вам думать быстрее. У нас есть упражнения, которые повышают скорость обработки информации. В результате вы приобретете больше знаний.

Джим:Например, для меня это определенно стало тем, что больше всего повысило мою уверенность в себе. Как вы знаете, я был стеснительным и зажатым. Но то, о чем мы будем говорить на курсе, сформировало мою решительность. К тому же с помощью знаний, которые вы получите на курсе, вы сможете произвести впечатление на друзей. И здесь так много для этого, и все это невероятно. Оно изменило мою жизнь.

Дэниэл:И еще один плюс – по мере развития центра памяти в вашем мозге (еще раз, он называется «гиппокамп») вы заметите, что ваше настроение улучшилось и вы чувствуете себя более благополучно. Мы можем научить упражнению, которое улучшит ваше настроение практически сразу. Я от него в восторге. Ты говорил мне – чем лучше работает память, тем более метким становится человек. Если вы играете в гольф, дартс или бильярд, то после укрепления мозга вы сможете улучшить свои спортивные показатели. Ваша память укрепляется, а вместе с ней улучшается и все остальное в вашей жизни.

«Джим сделал много чудесных, особенных вещей; он большой человек с большим сердцем, которое сегодня не имеет ничего общего с кардиомиопатией! Вы будете в полном восторге от всего, чему он может научить. Когда я с ним познакомился, мой мозг чуть не взорвался, но я был чрезвычайно рад возможности поделиться его планом с моей аудиторией и людьми, ради которых работаю и которые мне небезразличны».

Тайлер раскрыл ежедневник, несколько раз щелкнул кнопкой шариковой ручки и поднял глаза на десятерых коллег, собравшихся за длинным столом для переговоров. Он подался вперед и заговорил. «Спасибо, что пришли, – сказал он, вглядываясь в каждое из смотрящих на него лиц. – Я знаю, что вы все очень заняты, поэтому сразу перейду к делу. Наш генеральный директор поставил передо мной задачу формирования самой лучшей, неудержимой, суперменской команды отдела продаж, которая поможет мне завоевать мир!»