Джим Кэрол - Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление

____________________________________________________

Невербальные сигналы плеч, предплечья, туловища – вот что я вижу, общаясь с близкими людьми

Семья:

____________________________________________________

____________________________________________________

Друзья:

____________________________________________________

____________________________________________________

Коллеги:

____________________________________________________

____________________________________________________

Невербальные сигналы рук – вот что я вижу, общаясь с близкими людьми

Семья:

____________________________________________________

____________________________________________________

Друзья:

____________________________________________________

____________________________________________________

Коллеги:

____________________________________________________

____________________________________________________

Невербальные сигналы ступней – вот что я вижу, общаясь с близкими людьми

Семья:

____________________________________________________

____________________________________________________

Друзья:

____________________________________________________

____________________________________________________

Коллеги:

____________________________________________________

____________________________________________________

Добираемся до правды

Вот что я вижу, когда…

Расшифровываю вербальные сигналы

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Расшифровываю невербальные сигналы

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

Расшифровываю сверхсекретные знаки

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

МОЙ ПЛАН МАГИИ ПАМЯТИ ОБЗОР ШАГОВ

Прокачка мозга № 3.

Раскройте скрытые мотивы

➧ Читайте на языке тела

➧ Добирайтесь до правды

ДАВАЙТЕ ВЫВЕДЕМ НАШ УМ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ!

Если уделить время для наблюдения за окружающими, то нельзя не заметить, что каждый человек абсолютно по-своему передает настроение и эмоции, не говоря уже о скрытых мотивах. Умение понимать язык тела – чрезвычайно важная составляющая социальной осознанности. В следующей главе мы применим выученные навыки наблюдения за людьми к общению с окружающими. Мы узнаем, что прочные социальные связи стимулируют работу мозга и благотворно влияют на психологическое состояние человека. Более того, взаимодействие и более глубокое общение с людьми улучшает психическое здоровье.

Весь вечер Джордану было сложно общаться со своей невестой Кристен. И наконец его терпение лопнуло: «Да что с ней такое? Чего она от меня хочет?»

Это был особенный вечер – тридцатый день рождения Кристен. Джордан заранее спланировал идеальный вечер: кино, ужин в самом лучшем ресторане города… много общения.

Ресторан, куда они пришли поужинать, был, как обычно, наполнен болтающими парочками, звоном посуды и манящими ароматами изысканных яств. Но Джордан и Кристен сидели по разные стороны стола – Кристен ковыряла свой куриный салат, а Джордан мусолил свиные ребрышки на гриле и проигрывал в уме события этого вечера.

«Я заехал за ней домой, и мы отправились провести вместе вечер, который, я был уверен, будет прекрасным. В машине рассказывал, как прошел мой день, а она… ммм, не произнесла ни слова. А потом, когда я открыл перед ней дверь ресторана и сказал, как люблю с ней сюда ходить, она ехидно спросила: «Ты уверен, что со мной, а не со своими суперважными клиентами?»

Джордан сделал глоток воды и откашлялся. Надо обезвредить эту бомбу замедленного действия : «О, посмотри в окно! Ты когда-нибудь видела такое красивое звездное небо?»

«Да, неплохо. Но я видела молнию. Скоро дождь пойдет. Как всегда».

Ладно, попробуем по-другому : «У тебя что, был плохой день?»

Кристен только сверкнула на него глазами.

Джордан откинулся на спинку стула: «Ну пожалуйста, скажи мне, в чем дело! Почему ты себя так странно ведешь сегодня – в такой особенный день, твой день рождения?»

И вот тогда она ему все высказала: «Несколько дней назад ты позвонил мне. «Привет, Кристен, – сказал ты. – Давай как-нибудь идеально отпразднуем твой день рождения. У меня есть пара мыслей».

«Да, давай! Отлично! – ответила я. – Жду с нетерпением».

«Здорово! – сказал ты. – Я все продумаю, организую и позвоню тебе».

«Я была так рада и так ждала, но ты так и не позвонил… до сегодняшнего вечера. Потом ты сказал, что заедешь за мной около шести, а приехал почти в семь. Так что я сидела там как полная дура и гадала, приедешь ты или нет. В голове крутились всякие мысли: «А вдруг он попал в аварию? Вдруг с ним что-то случилось? Может, я ему больше не нужна? Может, он забыл про мой день рождения? Он думает, что весь мир крутится только вокруг него… а я должна просто сидеть тут у телефона и ждать? Какой бесчувственный придурок!»

Кристен подвинулась ближе к столу и пристально посмотрела Джордану в глаза. «Если я действительно для тебя что-то значу, ты мог бы проявить ко мне хоть какое-то уважение. А самое главное… хотя бы попробовать понять, как я себя чувствую и что думаю!»

У Джордана отвисла челюсть, и он сидел за столом не двигаясь и не зная, что сказать.

БАЗОВАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В СОЦИАЛЬНЫХ СВЯЗЯХ

Эта история задела вас за живое? Вы оказывались в подобной ситуации?

Если двое в паре не могут найти общий язык, если один из них чувствует себя обиженным, не услышанным, то возникают проблемы и люди отдаляются друг от друга… а связь разрывается. Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы это понять, правда? Так происходит часто и дома, и на работе.

Я уверен, что вы замечали такой парадокс – те, к кому мы стремимся быть как можно ближе, часто совсем нас не слышат.

«Я ее иногда просто не понимаю! – жалуется один партнер на другого. – Что я такого сделал?»

«Почему он меня не слушает? – отзывается другой. – Как будто он вообще меня не слышит».

Вот о чем следует подумать. Я уже об этом говорил. Наиболее счастливыми себя чувствуют те люди, у которых все хорошо в отношениях с окружающими. Результаты исследований также показывают, что социально активные люди демонстрируют лучшие когнитивные способности, чем одинокие. Другими словами, позитивное социальное взаимодействие полезно для мозга и способствует укреплению памяти.