Жан-мари Буасвер - Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения
- Название:Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Эксмо
- Год:2015
- ISBN:978-5-699-77052-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Жан-мари Буасвер - Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения краткое содержание
Хотите, чтобы в жизни все всегда складывалось, как вам хочется? Для этого необходимо обнаружить и использовать свои лучшие качества. Эта книга поможет вам разобраться в себе и преодолеть все преграды на пути к успеху.
В первой части вы найдете ответы на многие вопросы, которые давно себе задаете. Узнаете, как избавиться от излишней тревожности и неуверенности, преодолеете зависимость от окружающих и повысите свою самооценку.
Вторая часть книги откроет все секреты общения. Вы научитесь правильно вести разговор с любым собеседником, умело обосновывать просьбы или отказы, отвечать на критику, разрешать конфликты, ориентироваться в мире языка жестов. Результаты исследований, мудрые советы и эффективные практические упражнения сделают вас уверенным в себе человеком и настоящим мастером общения.
Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
SCHINKE, S. P., ROSE, S. D. (1976). Interpersonal skill training in groups. Journal of counseling psychology , 23, 442–448.
TEPPER, D. T., HAASE, R. F. (1978). Verbal and nonverbal communication of facilitative conditions. Journal of counseling psychology , 25, 35–44.
WHITE, W. C., BERGER, F. (1976). Behavior rehearsal and social competence: A pilot study. Journal of counseling psychology , 23, 567–570.
WIEMAN, R. J., SHOULDERS, D. I., FARR, J. A. (1974). Reciprocal reinforcement in marital therapy. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry , 5, 291–295.
WRIGHT, J., MATHIEU, M. (1977). Problиmes du couple. In R. Ladouceur, M. A. Bouchard et L. Granger (Eds.): Principes et applications des thérapies behaviorales . St-Hyacinthe, Québec: Edisem et Paris: Maloine.
2. Самоутверждение
ALBERTI, R. E., EMMONS, M. L. (1974). Affirmez-vous: Petit guide d’entraînement aux aptitudes sociales (Trad. W. Pilon, J. Côté, D. Desroches et M. Moisan). St-Hyacinthe, Québec: Edisem, 1978.
Это классика в данной области. Первая часть книги предназначена для неспециалистов и посвящена тренировкам уверенного поведения и самоутверждения. Вторая часть обращена скорее к специалистам и дает основные элементы диагностики и лечения проблем самоутверждения.
LAZARUS, A., FAY, A. (1975). Qui veut peut (Trad. E. Laporte et E. C. Desjardins). Québec: Éditions Saint-Yves, 1979.
Авторы описывают различные концепции иррациональных автовербализаций, представляя их критику и предлагая способы изменения неуверенного поведения. Это прекрасная книга для людей, испытывающих трудности в общении и самоутверждении.
MATHIEU, M., WRIGHT, J., VALIQUETTE, C. (1971). Assertion et habiletés sociales. In
R. Ladouceur, M. A. Bouchard et L. Granger (Eds.): Principes et applications des thérapies behaviorales. St-Hyacinthe, Québec: Edisem et Paris: Maloine.
Эту статью можно назвать лучшей работой для первоначального ознакомления читателей с данной областью знаний. Авторы описывают и оценивают основные теории уверенного поведения, систематизацию видов уверенного поведения, вербальное и невербальное уверенное поведение, способы оценки и лечения, а также исследования по тренировке самоутверждения. Наконец, они утверждают связь этой области знаний с обучением коммуникациям.
GOLDSTEIN, A. P. (1973). Structured learning therapy: Toward a psychotherapy for the poor. New York: Academic Press.
GOLDSTEIN, A. P., SPRAFKIN, R. P. GERSHAW, N. J. (1976). Skill training for community living: Applying structured learning therapy. New York: Pergamon.
Прекрасный тренинг для общения и самоутверждения, особенно для людей, плохо адаптированных социально, а также для пациентов психиатрических больниц для социальной реинтеграции.
LANGE, A. J., JAKUBOWSKI, P. (1976). Responsible assertive behavior: Cognitive/behavioral procedures for trainers. Champaign, Illinois: Research Press.
Это, без сомнения, самая полная книга для профессионала, который хочет провести тренировку по самоутверждению. Хорошо объясняются способы оценки и лечения, предлагается множество упражнений.
LIBERMAN, R. P., KING, L. W., DERISI, W. J., MCCANN, M. (1975). Personal effectiveness: Guiding people to assert themselves and improve their social skills. Champaign, Illinois: Research Press.
Эта книга характеризуется четким описанием методов занятий в группе по тренировке общения и самоутверждения.
SMITH, M. J. (1975). When I say no, I feel guilty. New York: Dial.
Автор описывает собственную концепцию права на самоутверждение и объясняет методы «испорченной пластинки», раскрытия себя, тумана, отрицательного самоутверждения, отрицательного запроса и т. д. Речь идет об упрощенном представлении, в частности о том, что иногда агрессивность ценится выше самоутверждения.
The counseling psychologist, volume 5, numéro 4, 1975: Assertion training.
Весь выпуск этого журнала посвящен тренировкам по самоутверждению и включает в себя тексты многих известных авторов.
ZIMBARDO, P. G. (1977). Shyness: What it is, what to do about it. Reading, Massachusetts: Addison-Wesley.
Автор книги – известный исследователь в области социальной психологии. На основе своих исследований застенчивости он описывает собственную концепцию застенчивости и способы ее лечения. Также предлагается множество очень интересных упражнений.
ADLER, R. B. (1977). Talking straight. New York: Holt-Rinehart et Winston.
ALBERTI, R. E. (Ed.) (1977). Assertiveness: Innovations, applications, issues. San Luis Obispo, California: Impact.
BLOOM, L. Z., COBURN, K., PEARLMAN, J. (1975). The new assertive woman. New York: Delacorte.
BOISVERT, J. M., BEAUDRY, M. (1979). Un programme d’entraînement à la communication et à l’affirmation de soi: Résultats préliminaires. Annales médico-psychologiques, sous presse.
BOORAEM, C., FLOWERS, J., SCHWARTZ, B. (1978). Help your children be self-confident. Englewood Cllffs, N. J.: Prentice-Hall.
BOUCHARD, M. A., VALIQUETTE, C., NANTEL, M. (1975). Étude psychométrique de la traduction française de l’échelle Rathus d’assertion comportementale. Revue de modification du comportement, 5, 84-103.
BOWER, S. A., BOWER, G. H. (1976). Asserting yourself. Reading, Mass.: Addison-Wesley.
BUGENTAL, D. B., LOVE, L. (1975). Nonassertive expression of parental approval and disapproval and its relationshlp to child disturbance. Child development, 46, 747–752.
COTLER, S. B., GUERRA, J. J. (1976). Assertion training. Champaign, Illinois: Research Press.
EISLER, R. M., MILLER, P. M., HERSEN, M. (1973). Components of assertive behavior. Journal of clinical psychology. 29, 295–299.
EISLER, R. M., MILLER, P. M., HERSEN, M., ALFORD, H. (1974). Effects of assertive training on marital interaction. Archives of general psychiatry, 30, 643–649.
FALLOON, P., LINDLEY, P., MCDONALD, R., MARKS, I. M. (1971). Social skills training of out-patient groups: A controlled study of rehearsal and homework. British journal of psychiatry, 131, 599–609.
FENSTERHEIM, H., BAER, J. (1975). Don’t say yes when you want to say no. New York: McKay.
FLOWERS, J. V. (1975). Simulation and role playing. In F. H. Kanfer et R. J. Goldstein (Eds.): Helping people change. New York: Pergamon.
GALASSI, M. D., GALASSI, J. P. (1971). Assert yourself. New York: Human Sciences Press.
GAMBRILL, E. D. (1977). Behavior modifi cation. San Francisco: Jossey-Bass.
HEIMBERG, R. G., MONTGOMERY, O., MADSEN, C. H. JR., HEIMBERG, J. S. (1917). Assertion training: A review of the literature. Behavior therapy, 8, 953–971.
HEISLER, G., SHIPLEY, R. H. (1977). The ABC model of assertive behavior. Behavior therapy, 8, 509–512.
HERSEN, M., EISLER, R. M. (1975). Social skills training. ln W. E. Craighead, A. E. Kazdin et M. J. Mahoney (Eds.): Behavior modifi cation. Boston: Houghton-Mlffl in.
HOLLANDSWORTH, J. G. Jr. (1977). Differentiating assertion and agression: Some behavioral guidelines. Behavior therapy, 8, 347–352.
KAZDIN, A. E. (1976). Assessment of imagery during covert modeling of assertive behavior. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 7, 213–219.
KING, L. W., LlBERMAN, R. P. (1977). Personal effectiveness: A structured therapy for improving social and emotional skills. Behavioural analysis and modifi cation, 2, 82–91.
BOURQUE P., LADOUCEUR, R. (1978). Validation de l’échelle d’assertion pour adultes de Gay, Hollandsworth et Galassi. Revue canadienne des sciences du comportement, 10, 351–355.
MCFALL, R. M., LILLESAND, D. B. (1971). Behavior rehearsal with modeling and coaching ln assertion training. Journal of abnormal psychology, 77, 313–323.
MCFALL, R. M., MARSTON, A. R. (1970). An experimental investigation of behavior rehearsal ln assertlve training. Journal of abnormal psychology, 76, 295–303.
MCFALL, R. M., TWENTYMAN, C. T. (1973). Four experiments on the relative contributions of rehearsal, modeling, and coaching to assertion training. Journal of abnormal psychology, 81, 199–218.
PALMER, P. (1977). Liking myself. San Luis Obispo, Calif.: Impact.
PALMER, P. (1917). The mouse, the monster and me: Assertiveness for young people. San Luis Obispo, Callf.: Impact.
PHELPS, S., AUSTIN, N. (1975). The assertive woman. San Luis Obispo, Calif.: Impact.
RATHUS, S. A., NEVIO, J. S. (1977). Behavior therapy: Strategies for solving problems in living. New York: Signet.
ROSENTHAL, T. L REESE, S. L. (1976). The effects of covert and evert modeling on assertive behavior. Behaviour research and therapy, 14, 463–469.
SCHWARTZ, R. M., GOTTMAN, J. M. (1976). Toward a task analysis of assertive behavior. Journal of consulting and clinical psychology, 44, 910–920.
WALLACE, C. J., TEIGEN, J. R., LIBERMAN, R. P., BAKER, V. (1973). Destructive behavior treated by contingency contracts and assertive training: A case study. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 4, 273–274.
3. Самопознание
WATSON, D. L., THARP, R. G. (1972) Self-directed behavior: self-modification for personal adjustment. Monterey, Calif: Brooks/Cole.
Фундаментальная и всеобъемлющая книга о самостоятельном изменении поведения, которое мы здесь называем «активное исследование себя самого».
KANFER, F. H. (1970). Self-monitoring: Methodological limitations and clinical applications. Journal of consulting and clinical psychology, 35, 148–152.
KAZDIN, A. E. (1974). Reactive self-monitoring. Journal of consulting and clinical psychology, 42, 704–716.
KOMAKI, J., DORE-BOYCE, K. (1978). Self-recording: Its effects on individuals high and low in motivation. Behavior therapy, 9, 65–72. MAHONEY, M. J., THORESEN, C. E. (1974). Self-control: Power to the person. Monterey, Cam.: Brooks/Cole.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
