Жан-мари Буасвер - Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения
- Название:Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Эксмо
- Год:2015
- ISBN:978-5-699-77052-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Жан-мари Буасвер - Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения краткое содержание
Хотите, чтобы в жизни все всегда складывалось, как вам хочется? Для этого необходимо обнаружить и использовать свои лучшие качества. Эта книга поможет вам разобраться в себе и преодолеть все преграды на пути к успеху.
В первой части вы найдете ответы на многие вопросы, которые давно себе задаете. Узнаете, как избавиться от излишней тревожности и неуверенности, преодолеете зависимость от окружающих и повысите свою самооценку.
Вторая часть книги откроет все секреты общения. Вы научитесь правильно вести разговор с любым собеседником, умело обосновывать просьбы или отказы, отвечать на критику, разрешать конфликты, ориентироваться в мире языка жестов. Результаты исследований, мудрые советы и эффективные практические упражнения сделают вас уверенным в себе человеком и настоящим мастером общения.
Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
MCGAGHIE, W. C., MENGES, R. J., SODROSKI, S. J. (1976). Self-modifi cation in a college course. Journal of counseling psychology, 23, 173–182.
PAWLICKI, R. E. (1976). Effects of self-directed behavior-modifi cation training on a measure of locus of control. Psychological reports, 39, 319–322.
STUART, R. B. (Ed.) (1971). Behavioral self-management. New York: Brunner-Mazel.
ZIMMERMAN, J. (1975). If it’s what’s inside that counts, why not count it? Psychological record, 25, 3-16.
4. Некоторые популярные теории и общие интерпретации личности
Некоторые популярные верования предлагают людям согласиться с тем, что характер человека неизменный, и противостоять духу исследования своей личности. Люди остаются пассивными и испытывают трудности при самоутверждении, часто очень легко верят такого рода теориям и поэтому прикладывают мало усилий для изменения собственного поведения. Поэтому важно знать и понимать, что в настоящее время эти теории научно не обоснованы.
HUME, N., GOLDSTEIN, G. (1917). Is there an association between astrological data and personality? Journal of clinical psychology, 33, 711–713.
JOURARD, S. M. (1978). Astrological sun signs and self-disclosure. Journal of humanistic psychology, 18, 53–56.
LOUIS, A. M. (1978). Should you buy biorhythms? Psychology today, 11 (11), 93–96.
PERSINGER, M. A., COOKE, W. J., JANES, J. T. (1978). No evidence for relationship between biorhythms and industrial accidents. Perceptual and motor skills, 46, 423–426.
SHAFFER, J. W., SCHMIDT, C. W., ZLOTOWITZ, H. I., FISHER, R. S. (1978). Biorhythms and highway crashes: Are they related? Archives of general psychiatry, 35, 41–46.
SILVERMAN, B. I. (1971). Studies of astrology. Journal of psychology, 77, 141–149.
SILVERMAN, B. I., WHITMER, M. (1974). Astrological indicators of personality. 1, 87, 89–95.
Существование этих популярных верований объясняется сложностью понимания реальных причин нашего поведения и тенденцией легко принимать основные интерпретации нашего поведения. Вот несколько экспериментальных исследований по этому поводу.
DELPRATO, D. J. (1975). Face validity of test and acceptance of generalized personality interpretations. Journal of personality assessment, 39, 345–348.
DMITRUK, V. M., COLLINS, R. W., CLINGER, D. L. (1973). The «Barnum effect» and acceptance of negative personal evaluation. Journal of consulting and clinical psychology, 41, 192–194.
FORER, B. R. (1949). The fallacy of personal validation. Journal of abnormal and social psychology, 44, 118–123.
NISBETT, R. E., WILSON, T. D. (1977). Telling more than we can know: Verbal reports on mental processes. Psychological review, 84, 231–259.
SNYDER, C. R. (1974). Why horoscopes are true: The effects of specifi city on acceptance of astrological interpretations. Journal of clinical psychology, 30, 577–580.
SNYDER, C. R. (1974). Acceptance of personality interpretations as a function of assessment procedures. Journal of consulting and clinical psychology, 42, 150.
SNYDER, C. R., LARSON, G. R. (1972). A further look at student acceptance of general personality interpretations. Journal of consulting and clinical psychology, 38, 384–388.
ULRICH, R. E., STACHNIK, T. J., STAINTON, N. R. (1963). Student acceptance of generalized personality interpretations. Psychological reports, 13, 831–834.
5. Невербальное общение
HARPER, R. G., WIENS, A. W., MATARAZZO, J. D. (1978). Nonverbal communication: The state of the art. New York: Wiley.
Прекрасная работа по синтезу и критике теорий и по исследованиям невербального общения. Авторы разбирают формальные характеристики речи, выражения лица, жестов, визуального поведения и межличностной дистанции. Там вы найдете самую полную библиографию. Мы только можем добавить еще несколько ссылок.
APPLE, W., KRAUSS, R. M., STREETER, L. A. (1978). Attribution of speaker’s internal states from pitch and rate variations. Document présenté au Congrès de l’American Psychological Association, Toronto.
BEATTIE, G. W. (1978). Floor apportionment and gaze in conversational dyads. British journal of social and clinical psychology, 17, 7-15.
CUNNINGHAM, M. R. (1977). Personality and the structure of the nonverbal communication of emotion. Journal of personality, 45, 564–584.
FISCHETTI, M. CURRAN, J. P., WESSBERG, H. W. (1917). Sense. of timing: A skill defi cit in heterosexual-socially anxious males. Behavior modifi cation, 1, 179–194.
MASSILLON, A. M., HILLABRANT, W. (1978). Effects of a stimulus person’s non verbal displays on impression formation. Document présenté au Congrès de l’American Psychological Association, Toronto.
O’LEARY, D. D., KAUFMAN, K. F., KASS, R., DRABMAN, R. (1970). The vicious cycle of loud reprimands. Exceptional children, 37, 145–155.
RUTTER, D. R., STEPHENSON, G. M., AYLlNG, K., WHITE, P. A. (1978). The timing of looks in dyadic conversation. British journal of social and clinical psychology, 17, 17–21.
SHEA, M., ROSENFELD, H. M. (1976). Functional employment of nonverbal social reinforcers in dyadic learning. Journal of personality and social psychology, 34, 228–239.
SHROUT, P. E. (1978). Impression formation and nonverbal behaviors: Effects of observer target sex. Document présenté au Congrès de l’American Psychological Association, Toronto.
6. Снижение социальной тревожности и использование самовербализации
AUGER, L. (1974). S’aider soi-même: Une psychothérapie par la raison. Montréal: Éditions de l’Homme.
Это базовая книга, представляющая суть рационально-эмоциональной терапии «Эллис». Здесь ясно представлены основные иррациональные концепции и способы борьбы с ними. Многочисленные примеры делают чтение этой книги легким и приятным даже для неспециалиста. Это отличное чтение для людей, испытывающих сложности на уровне жизненных принципов и общественных отношений.
GRANGER, L. (1977). Phobies. In R. Ladouceur, M. A. Bouchard et L. Granger (Eds.): Principes et applications des thérapies behaviorales. St-Hyacinthe, Québec: Edisem et Paris: Maloine.
В этой статье обсуждаются определение, этиология, поведенческий анализ и поведенческая терапия разнообразных фобий. Хорошее введение в тему для профессионалов.
LADOUCEUR, R. (1917). Désensibilisation systématique. In R. Ladouceur, M. A. Bouchard et L. Granger (Eds.): Principes et applications des thérapies behaviorales. St-Hyacinthe, Québec: Edisem et Paris: Maloine.
Автор предлагает хорошее описание классического метода систематической десенсибилизации и основные исследования практических и теоретических аспектов этого метода. Это отличные критические статьи, адресованные профессионалам.
LAMONTAGNE, Y. (1977). Immersion et implosion. In R. Ladouceur, M. A. Bouchard et L. Granger (Eds.): Principes et applications des thérapies behaviorales. St-Hyacinthe, Québec: Edisem et Paris: Maloine.
Хорошее введение в теоретические и экспериментальные основы, сделанное автором в теоретических и практических исследованиях. Эта статья адресована профессионалам и содержит практические советы.
MARKS, I. M. (1978). Vivre avec son anxiété: Le soulagement de l’angoisse et de la tension nerveuse (Trad. Y. Lamontagne). Montréal: Éditions La Presse.
Автор книги – один из главных на сегодняшний день исследователей в области лечения фобий. Он описывает различные виды проявления тревоги. Кроме того, он описывает различные способы лечения тревожных состояний, наиболее эффективные в соответствии с проведенными исследованиями: погружение, длительное воздействие, тренировка самоутверждения, релаксация, десенсибилизация и иммунизация стресса с помощью самовербализаций. Это отличная вводная книга для профессионалов и любителей.
WOLPE, J. (1974). Pratique de la thérapie comportementale (Trad. J. Rognant). Paris: Masson, 1975.
Джозеф Вольпе – один из отцов-основателей поведенческой терапии и создатель систематической десенсибилизации. Он описал в этом издании этот метод, а также курс тренировок по повышению самоуверенности. Кроме того, он предлагает свою теоретическую концепцию способов избавления от психологических проблем.
BERNSTEIN, D. A., BORKOVEC, T. D. (1973). Progressive relaxation training: A manual for the helping professions. Champaign, Illinois: Research Press.
После краткого представления теоретических и экспериментальных основ тренировки релаксации авторы описывают эту практику в деталях. Отличная книга для изучения этого метода.
BEAUSOLEIL, R. (1977). L’anxiété durant le testing scolaire: sa mesure et son contrôle par voie de désensibilisation systématique auprès d’écoliers. Revue de modifi cation du comportement, 7, 5-22.
BUGENTAL, D. B., HENKER, B., WHALEN, C. K. (1976). Attributional antecedents of verbal and vocal assertiveness. Journal of personality and social psychology, 34, 405–411.
CABUSH, D. W., EDWARDS, K. (1976). Training clients to help themselves: Outcome effects of training college student clients in facilitative self-responding. Journal of counseling psychology, 23, 34–39.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
