Джеймс Нестор - Менталист. 175 способов расширить границы сознания

Женская поза . Сядьте на пол. Левую ногу вытяните, а правую согните в колене. Согните левую руку параллельно полу и положите кончики пальцев на правое колено. Согнув в локте правую руку, положите кончики пальцев на то же колено.

Мужская поза . Сядьте на пол, низкую табуретку или подушку напротив или сбоку в нескольких футах от женщины. Поставьте ноги на пол перед собой, приблизительно в футе (около 30,5 сантиметра) друг от друга. Ладонями обеих рук подоприте подбородок, согнув пальцы под щеками. Локти поставьте на колени. Расслабьте мускулы шеи и лица, пусть только руки поддерживают голову.

Мудра языка (или She’s So Cold)

Эта поза связана со статуями, созданными где-то в период от 300 года до н. э. до 800 года н. э… или около 1971 года, когда художник-график Джон Паске нарисовал знаменитый логотип группы Rolling Stones – губы и высунутый язык, позже вынесенный на обложку их разражающе скучного альбома 1980 года с синглом « She’s So Cold » («Она так холодна»). Для древних коренных американцев и для доисторических язычников высунутый язык представлял собой способ общения с духами. Для Мика Джаггера это был способ клеить бразильских красоток в бикини. Участникам «Лаборатории кайфа» не представился случай с помощью этой позы связаться с богом Джа или склеить красотку в бикини, но нам удалось залить слюной весь наш только что отполированный деревянный пол. Через пять минут мы уже не были уверены, куда попали – в ад для йогов или на экстатические небеса. Попробуйте сами и решите, что вам ближе.

ПрактикаСядьте на пол. Скрестите ноги, положив правую ступню под левое колено. Обхватите левой рукой правую щиколотку, а правой – правую икру. Большие пальцы должны оказаться на внутренней стороне правой ноги, а остальные пальцы – на внешней. Откройте рот до отказа и изо всех сил высуньте язык. Закройте глаза. Вы – горящий куст. Вы – горящее пламя. Вы – кровоточащий вулкан [21] .

Мудра психопомпа

(с непроизвольным звуковым сопровождением!)

Психопомп (от греч. ψυχοπομπός – «проводник душ») в античной мифологии – это проводник душ недавно умерших в подземное царство. Этот персонаж существует в различных мифологиях и религиях по всему миру под разными именами и в разных воплощениях. Статуи, фигурки и рисунки из Центральной и Северной Америки, Африки и с других территорий демонстрируют значительное сходство в позе их конкретных психопомпов. Она до сих пор распространена в Африке как поза скорбящих женщин, пытающихся связаться с любимыми, которые недавно их покинули. В зависимости от того, насколько вы суеверны или духовны, это упражнение может оказаться для вас очень действенным. Надеемся, что вы не боитесь духов.

ПрактикаЭта мудра выполняется стоя. Поставьте ноги примерно в шести дюймах (около 15 сантиметров) друг от друга, носки прямо, колени слегка согните. Сформируйте из ладоней «чашечки» и приложите их к точкам за ушами. Локти должны быть направлены в стороны от тела. Рот держите открытым, расслабьте челюсть. Мы настоятельно рекомендуем сочетать эту позу с юкатанскими трансовыми ритмами (с сайта Gethighnow.com ). Включите запись. Когда забьют барабаны, произнесите «а-а-а». Позвольте себе издавать любые другие звуки. Не сдерживайте себя. Учтите, что если вы сами не понимаете, что говорите, то духи, с которыми вы входите в контакт, вполне могут вас понимать.

Базилик

Хотя базилик остается популярной приправой в кулинарии, он заработал плохую репутацию как заменитель марихуаны, который обычно покупают в маленьких грязных пластиковых пакетиках возле ночных магазинов в пригородах плохо информированные студенты. Ирония ситуации в том, что если бы эти юные бездельники знали, что базилик на самом деле может принести кайф, может быть, они бы нашли того парня в мешковатых штанах и футболке не по размеру, который только что продал им травку, и вместо того, чтобы ругаться, просто поблагодарили бы его за полученную возможность легально, естественно кайфануть. Базилик отличается высоким содержанием цинеола (также известного как эвкалиптол), который при употреблении в небольших количествах усиливает приток крови к мозгу и в результате обеспечивает высокий уровень концентрации, улучшение работы мозга, памяти, а также временно снижает нервозность и усталость. Магний и витамин А в базилике также участвуют в улучшении кровотока, расслабляют сердце и кровеносные сосуды и помогают предотвратить повышение уровня холестерина в организме. Базилик является противовоспалительным средством, он ослабляет головную боль и другие недомогания так же, как аспирин или ибупрофен (путем ингибирования циклооксигеназы в организме… бла-бла-бла). Базилик улучшает наше самочувствие.

Практика

Традиционное индийское средство от стресса и головной боли – прожевать около десяти листочков свежего базилика. Это не только успокаивает, но и очищает рот: базилик также является сильным антисептиком и антибактериальным средством. Но если жевание листьев, на ваш взгляд, – слишком уж «коровий» метод, последуйте примеру «Лаборатории кайфа»: просто посыпьте блюдо, которое собираетесь есть, свежим базиликом. Испытательная кухня нашей лаборатории выяснила, что он отлично дополняет свиное филе, глазированное в клюквенном соусе с ликером «Гран-Марнье» или альбондигас по-оахакски [22] . Напишите нам e-mail , и мы вышлем вам рецепты.

Танцующая балерина

(Смотрите на сайте Gethighnow.com)

В этой оптической иллюзии, созданной японским дизайнером Нобуюки Каяхарой, некоторые люди видят, что балерина вращается влево, стоя на правой ноге, а другие – что она стоит на левой ноге и вращается вправо. Если смотреть достаточно долго, большинство увидят, как она меняет направление вращения, крутясь некоторое время налево, потом направо и т. д.

Балерина меняет направление в нашем мозгу благодаря тому, что у изображения нет глубины. Детали, определяющие направление движения ее рук, ног и туловища, слишком сомнительны, чтобы наша зрительная система их понимала. Получая такую неполную информацию, наш мозг начинает делать предположения. Он принимает информацию, которая представлена на данный момент, и немедленно предполагает определенное направление вращения. Однако, если мы сконцентрируемся на других деталях картинки, которые противоречат данному допущению, мозг корректирует предыдущее предположение и закручивает балерину в обратном направлении. Некоторые люди видят, как она меняет направление вращения каждые несколько секунд, у других это займет несколько минут. А некоторые утверждают, что у них она вообще не меняет направления. Читать дальше