Джеймс Нестор - Менталист. 175 способов расширить границы сознания

У людей, страдающих биполярным расстройством, на то, чтобы увидеть изменение направления вращения балерины, уйдет больше времени, поскольку скорость изменения их восприятия обычно гораздо ниже.

Практика

Выйдите на сайт Gethighnow.com (раздел Pirouette Silouette ). Вглядитесь в танцующую балерину. Через несколько минут большинство людей видят, как она вращается то по часовой стрелке, то против.

Если организм вырабатывает слишком много углекислого газа, он может войти в состояние респираторного ацидоза , что приводит к глубокому и прерывистому дыханию. Адольф Куссмауль (1822–1902) дал название этому состоянию после наблюдения пациентов-диабетиков. Дыхание Куссмауля также могут вызвать и другие нарушения, например травмы легких или головы, злоупотребление такими депрессантами, как алкоголь или опиаты. Люди, страдающие дыханием Куссмауля, жалуются на клаустрофобию, они чувствуют себя как рыба, вынутая из воды, – постоянно хватают ртом воздух, но не могут вдохнуть достаточно, чтобы почувствовать себя комфортно. Это ужасное ощущение. Давайте попробуем его испытать.

Практика

Сделайте очень поверхностный вдох, заполнив лишь верхнюю часть легких. Быстро выдохните. Подождите 10 секунд. Снова сделайте поверхностный вдох – так, чтобы воздух прошел только через горло, но не заполнял легкие. Быстро выдохните. Подождите еще 10 секунд и продолжайте. А теперь ОСТАНОВИТЕСЬ. (Прекратите выполнять дыхание Куссмауля.)

Какое кошмарное чувство! Если продолжать, дыхание Куссмауля может привести к коме и даже к смерти. Опыт этого состояния (довольно неприятный) должен напоминать вам о том, что следует дышать правильно. Попробуйте после дыхания Куссмауля выполнить дыхание диафрагмой по методу цигун и почувствуйте разницу.

В конце 1950-х годов психиатр Милтон Эриксон разработал метод гипнотического искажения времени, с помощью которого он пытался избавлять пациентов от неврозов, либо сжимая, либо растягивая их представление о времени. В своей книге «Искажение времени под гипнозом» он исследует расхождения между реальным и воспринимаемым временем несчастных случаев и высказывает идеи лечения – например, как свернуть длительные болезненные воспоминания в секунды или сделать так, чтобы минуты удовольствия казались часами.

Взяв за основу работу Эриксона, Стюарт Бренд (создатель «Каталога всей Земли» и в настоящее время лидер фантастического ретрофутуристического научно-исследовательского центра Long New Foundation ) в 1969 году проводил семинары по сжатию времени в Институте интегрального развития человека Эсален в Биг-Сюре. По его утверждению, за один вечер участники семинара могли пережить сон, принятие пищи и всю деятельность целого уикенда.

Практика

В мире сжатого времени за каждые пять минут проходит целый час. Это означает, что примерно каждые пятнадцать минут наступает время принятия пищи; время сна сокращается до двадцати минут на каждый час. Хотя трехдневный семинар по сжатию времени предлагает максимальное искажение временного восприятия, мы все понимаем, что существуют и другие дела, кроме как поглощение двенадцати обедов в день. Чтобы выполнить простое упраженение по сжатию времени, зайдите на сайт Gethighnow.com и следуйте инструкциям. (Эти инструкции просты, но пространны – мы решили, что стоит сэкономить пару деревьев.)

Примечание . Тем, кто попробует сжимать время, первые пара часов покажутся самыми трудными. Однако ближе к середине вы, скорее всего, будете удивлены тем, как быстро ваши сознание и организм привыкают к сжатому расписанию. Если будет возможность, попробуйте провести 12-часовую или даже 24-часовую сессию по сжатию времени. Именно тогда все станет по-настоящему необычно: ваш метаболизм подстроится под ваш мини-день, вы будете уставать каждые 40 минут, время останется линейным, но при этом совершенно изменится. Следите, чтобы в конце каждой сессии по сжатию времени у вас оставался целый день на отдых. Большинству участников шестичасового семинара Бренда в Эсалене требовалось 24 часа на то, чтобы приспособиться к «нормальному» распорядку дня!

Чудо-вещество, так популярное в последнее время среди «природных целителей», – холин – ценится среди прочего за его позитивное воздействие на память, умственные способности и настроение. Это происходит благодаря ацетилхолину, нейромедиатору, который активирует те области мозга, которые холин помогает генерировать.

Вы спросите : Но если холин делает человека умным, то почему столько людей, принимающих его, носят блестящие коричневые плетеные пояса [23] ?

«Лаборатория кайфа» отвечает : На некоторые вопросы у нас нет ответов.

Вы : Ближе к делу – почему вы так много ценного места в этой безумной книге отдаете дешевым шуточкам о плетеных поясах, когда вообще-то должны учить нас получать кайф?

«Лаборатория кайфа» : Пожалуйста. Холин улучшает память и стимулирует работу мозга, чтобы сделать вас более восприимчивыми к осознанным сновидениям. Как мы уже поясняли, осознанное сновидение – одно из самых психоделических ощущений, которое вы можете испытать, вместе с наркотиками или без них. Холин особенно эффективен, если принимать его в сочетании с добавкой – галантамином, алкалоидом, используемым в лечении болезни Альцгеймера, который изготавливается (спасибо, что спросили) из луковиц кавказских подснежников и особых видов лилий.

Двойной удар холина и галантамина также помогает инициировать выход из тела. По особому запросу добавки, содержащие холин и галантамин, можно приобрести в магазинах товаров для здоровья. В одном из исследований, опубликованном в журнале Science в 1978 году, указано, что частое употребление холина оказывает позитивное воздействие в виде улучшения памяти. Вставьте здесь свою собственную шутку о том, что хорошая память помогает нам помнить о том, чтобы почаще испытывать кайф.

Вы : Спасибо вашей лаборатории, это было и поучительно, и увлекательно! Но, черт возьми, какое отношение ко всему этому имеет печень индейки?

Мы : Ну что ж, лецитин, вещество, используемое в производстве шоколада, добывается из яиц или сои и содержит холин. Но вам придется съесть несколько дюжин плиток, чтобы получить результат. К счастью, щедрое количество холина содержится и в других продуктах.

Читать дальше