Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]

Тут можно читать онлайн Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, издательство Литагент 5 редакция, год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция
  • Год:
    2018
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-699-98265-3
  • Рейтинг:
    3.67/5. Голосов: 31
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] краткое содержание

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - описание и краткое содержание, автор Надя Германн, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Надя Германн
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

23. Black, R.N., Spence, M., McMahon, R.O., Cuskelly, G.J., Ennis, C.N., McCance, D.R., Young, I.S., Bett, P.M. & Hunter, S.J. (2006) Effect of Eucaloric High- and Low-Sucrose Diets With Identical Macro-nutrient Profile on Insulin Resistance and Vascular Risk – A Randomized Controlled Trial. Diabetes. 55(12), 3566–3572.

24. Bleske-Rechek, A., Kolb, C.M., Steffes Stern, A., Quigley, K. & Nelson, L.A. (2014) Face and Body: Independent Predictors of Women’s Attractiveness. Archives of Sexual Behavior. 43(7), 1355–1365.

25. Bloomberg (2011) Myth of Zaftig Marilyn: Virginia Postrel. Online unter: http://www.bloomberg.com/news/articles/2011-06-24/holly-wood-auction-ends-myth-of-zaftig-marilyn-virginia-postrel

26. BMJ (2014) Higher sugar intake linked to raised risk of cardiovascular mortality, study finds. Online verfügbar: http://www.bmj.com/content/348/bmj.g1352

27. Burton, S., Creyer, E.H., Kees, J. & Huggins, K. (2006) Attacking the Obesity Epidemic: The Potential Health Benefits of Providing Nutrition Information in Restaurants. Journal of Public Health. 96 (9), 1669–1675.

28. Bralic, I., Tahirovic, H., Matanic, D., Vrdoljak, O, Stojanović-Špehar, S., Kovaĉic, V. & Blažeković-Milakovic, S. (2012) Association of early menarche age and overweight/obesity. Journal of Pediatric Endo-crinology and Metabolism, 25, 57–62.

29. Brehm, S.S., Kassin, S.M. & Fein, S. (2002) Social Psychology. Fifth Edition. Boston: Houghton Mifflin Company Byrne, C.E., Accurso, E.C., Arnow, k.D., Lock, J. & Le Grange, D. (2015) An exploratory examination of patient and parental self-efficacy as predictors of weight gain in adolescents with anorexia nervosa. International Journal of Eating Disorders. DOI: 10.1002/eat.22376

30. Calle, E.E, Thun, M.J., Petrelli, J.M., Rodriguez, C., & Heath, C.W. (1999) Body-Mass Index and Mortality in a Prospective Cohort of U.S. Adults. New England Journal of Medicine, 341, 1097–1105.

31. Cameron, J.D, Cyr, M.J. & Doucet, E. (2010) Increased meal frequency does not promote greater weight loss in subjects who were prescribed an 8-week equi-energetic energy-restricted diet. The British Journal of Nutrition. 103(8), 1098–1101.

32. Carels, R.A., Rossi, J., Borushok, J., Taylor, M.B., Kiefner-Burmeister, A., Cross, N., Hinman, N. & Burmeister, J.M. (2015) Changes in Weight Bias and Perceived Employability Following Weight Loss and Gain. Obesity Surgery. E-pub.

33. Carpenter, K.M., Hasin, D.S., Allison, D.B. & Faith, M.S. (2000) Relationships between obesity and DSM-IV major depressive disorder, suicide ideation, and suicide attempts: results from a general population study. American Journal of Public Health. 90(2), 251–257.

34. Carraça, E.V., Silva, M.N., Markland, D., Vieira, P.N., Minderico, C.S., Sardinha, L.B. & Teixeira, P.J. (2011). Body image change and improved eating self-regulation in a weight management intervention in women. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. 8(75), Carrillo, A.E. & Flouris, A.D. (2011) Caloric restriction and longevity: Effects of reduced body temperature. Ageing Research Reviews. 10(1), 153–162.

35. CBC News (2015) Diet research built on a ›house of cards‹? Nutrition studies depend on people telling the truth. But they don’t. Online verfügbar: http://www.cbc.ca/news/health/diet-research-built-on-a-house-of-cards-1.2968704

36. CDC: Heart health concerns for NFL Players. Online unter: http://www.cdc.gov/niosh/pgms/worknotify/pdfs/NFL_Notification_01.pdf

37. Champagne, C.M., Bray, G.A., Kurtz, A.A., Monteiro, J.B., Tucker, E., Volaufova, J. & Delany, J.P. (2002) Energy intake and energy expenditure: a controlled study comparing dietitians and non-dietitians. Journal of the American Dietetic Association. 102(10),1428–1432.

38. Chang, Y, Kim, B., Yun, K.E., Cho, J., Zhang, Y., Rampal, S., Zhao, D., Jung, H., Choi, Y., Ahn, J., Lima, J.A.C., Shin, H., Guallar, E. & Ryu, S. (2014) Metabolically-Healthy Obesity and Coronary Artery Calcification. Journal of the American College of Cardiology. 63(24), 2679–2686.

39. Chastein, R. (2013) My big fat finished marathon. Online verfügbar: http://www.thefrisky.com/2013-12-09/true-story-my-big-fat-finished-marathon/

40. Chavarro, J.E., Toth, T.L., Wright, D.L., Meeker, J.D. & Hauser, R. (2010) Body mass index in relation to semen quality, sperm DNA integrity, and serum reproductive hormone levels among men attending an infertility clinic. Fertility and Sterility. 93(7), 2222–2231.

41. Chiolero, A., Faeh, D., Paccaud, F. & Cornuz, J. (2008) Consequences of smoking for body weight, body fat distribution, and insulin resistance. American Journal of Clinical Nutrition. 87(4), 801–809.

42. Chirinos, J.A., Gurubhagavatula, I., Teff, K., Rader, D.J., Wadden, T.A., Townsend, R., Foster, G.D., Maislin, G., Saif, H., Broderick, P., Chittams, J., Hanlon, A.L. & Pack, A.I. (2014) CPAP, Weight Loss, or Both for Obstructive Sleep Apnea. New England Journal of Medicine. 370, 2265–2275.

43. Choi, H.K, Atkinson, K., Karlson, E.W. & Curhan, G. (2005) Obesity, Weight Change, Hypertension, Diuretic Use, and Risk of Gout in MenThe Health Professionals Follow-up Study. Archives of Internal Medicine. 165(7), 742–748.

44. Christakis, N.A. & Fowler, J.H. (2007) The Spread of Obesity in a Large Social Network over 32 Years. The New England Journal of Medicine (357), 370–379.

45. Church, T.S., Thomas, D.M., Tudor-Locke, C., Katzmarzyk, P.T., Earnest, C.P., et al. (2011) Trends over 5 Decades in U.S. Occupation-Related Physical Activity and Their Associations with Obesity. PLoS ONE 6(5): e19657.

46. Citymarathon (2015) Deutschland macht (kein) Sport. Online unter: http://citymarathon.blog.de/2009/05/25/deutschland-macht-sport-6175492/

47. Clark, A.M., Thornley, B., Tomlinson, L., Galletley, C. & Norman, R.J. (1998) Weight loss in obese infertile women results in improvement in reproductive outcome for all forms of fertility treatment. Human Reproduction, 13(6), 1502–1505.

48. Clarke, P., Engelaer, F. & Bauman, A. (2012) Olympians live longer than the general population… but cyclists have no survival advantage over golfers. Online unter: http://www.bmj.com/press-relea-ses/2012/12/13/olympians-live-longer-general-population-cyc-lists-have-no-survival-advanta

49. ClevelandClinic (2013) Obesity: A Risk Factor for Alzheimer’s. Online verfügbar: http://health.clevelandclinic.org/2013/10/obesity-a-risk-factor-for-alzheimers/

50. CNN (2010)Twinkie diet helps nutrition professor lose 27 pounds. Online verfügbar: http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/

51. CNN (2012) Weight loss may reverse artery clogging, study suggests. Online verfügbar: http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/03/01/weight.loss.reverse.artery.clogs/

52. Colditz, G.A., Willett, W.C., Rotnitzky, A. & Manson, J.E. (1995) Weight Gain as a Risk Factor for Clinical Diabetes Mellitus in Women. Annals of Internal Medicine. 122(7), 481 – 486.

53. Crocker, M.K., Stern, E.A., Sedaka, N.M., Shomaker, L.B., Brady, S.M., Ali, A.H., Shawker, T.H., Hubbard, V.S. & Yanovski J.A. (2014) Sexual Dimorphisms in the Associations of BMI and Body Fat with Indices of Pubertal Development in Girls and Boys. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 99(8), 1519–1529.

54. Crowley, N., Borckardt, J., Budak, A.R., Byrne, T.K. & Thomas, S. (2011) Predicting Weight Loss Success One Year After Gastric Bypass Surgery Using the Inventory of Binge Eating Situations. Online verfügbar: http://www.muschealth.com/nutrition/documents/Distiguis-hed%20Dietitian%20Award%20Entries/GPposter%20abstract.pdf

55. Cuddy, A. (2012) Your body language shapes who you are. Online unter: https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc

56. Cummings, J.M. & Rodning, C.B. (2000) Urinary Stress Incontinence Among Obese Women: Review of Pathophysiology Therapy. International Urogynecology Journal. 11(1), 41–44.

57. da Luz, F.Q., Hay, P., Gibson, A.A., Touyz, S.W., Swinbourne, J.M., Roekenes, J.A. & Sainsbury, A. (2015) Does severe dietary energy restriction increase binge eating in overweight or obese individuals? A systematic review. Obesity Reviews. 16(8), 652–665.

58. DailyMail (2007) Scientists discover why thin people dislike fat people. Online verfügbar: http://web.archive.org/web/20090321045533/ http://www.dailymail.co.uk/news/article-471711/Scientists-discover-people-dislike-fat-people.html

59. DailyMail (2015) Are you a drinkorexic? Rising number of women are swapping food calories for alcoholic ones, experts warn. Online unter: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2947890/Are-drinkorexic-Rising-number-women-swapping-food-calories-alco-holic-ones-experts-warn.html

60. DailyMail (2015) Lean meat, papaya and apples: The ten guilt-free foods that burn MORE calories than they contain. Online unter: http://www.dailymail.co.uk/femail/food/article-2961282/The-ten-guilt-free-foods-burn-calories-contain.html

61. DailyMail (2015) Mother whose daughter died after taking diet pills she bought online reveals

62. she had been bullied at school for being ginger and pleads for others ›not to take the nasty drug‹. Online unter: http://www.dailymail.co.uk/news/article-3048862/Mother-daughter-died-buying-diet-pills-online-makes-impassioned-plea-not-nasty-drug.html

63. Dagfinn, A., Saugstad, O.D., Henriksen, T. & Tonstad, S. (2014) Maternal Body Mass Index and the Risk of Fetal Death, Stillbirth, and Infant DeathA Systematic Review and Meta-analysis. Journal of the American Medical Association. 311(15), 1536–1546.

64. De Laet, C., Kanis, J.A., Odén, A., Johanson, H., Johnell, O., Delmas, P., Eisman, J.A., Kroger, H., Fujiwara, S., Garnero, P., McCloskey, E.V., Mellstrom, D., Melton 3rd, L.J., Meunier, P.J., Pols, H.A.P., Reeve, J., Silman, A. & Tenenhouse, A. (2005) Body mass index as a predictor of fracture risk: A meta-analysis. Osteoporosis International. 16(11), 1330–1338.

65. Dhabuwala, A., Cannan, R.J. & Stubbs, R.S. (2000) Improvement in Co-Morbidities Following Weight Loss From Gastric Bypass Surgery. Obesity Surgery. 10(5), 428–435.

66. Diabetes Prevention Program Research Group (2009) 10-year followup of diabetes incidence and weight loss in the Diabetes Prevention Program Outcomes Study. The Lancet. 374 (9702) 1677–1686.

67. Discovery (2014) Weight Discrimination Is Surprisingly Rare, Study Finds. Online verfügbar: http://news.discovery.com/human/psychology/weight-discrimination-is-surprisingly-rare-study-finds-141007.htm

68. DiscoveryMagazine (2006) DNA Is Not Destiny: The New Science of Epigenetics: Discoveries in epigenetics are rewriting the rules of disease, heredity, and identity. Online verfügbar: http://discover-magazine.com/2006/nov/cover

69. Dixon, J.B., Dixon, M.E. & O’Brien,P.E. (2003) Depression in Association With Severe Obesity Changes With Weight Loss. Archives of Internal Medicine. 163(17), 2058–2065.

70. Dobrosielski, D.A., Patil, S., Schwartz, A.R., Bandeen-Roche, K. & Stewart, K.J. (2014) Effects of Exercise and Weight Loss in Older Adults with Obstructive Sleep Apnea. Medicine and Science in Sports and Exercise. 47(1), 20–26.

71. Donahoo, W.T., Levine, J.A. & Melanson, E.L. (2004) Variability in energy expenditure and its components. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care. 7(6), 599–605.

72. Doyne, E.J., Ossip-Klein, D.J., Bowman, E.D., Osborn, K.M., McDougall-Wilson, I.B. & Neimeyer, R.A. (1987) Running versus weight lifting in the treatment of depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology, Vol 55(5), 748–754.

73. Dulloo, A.G., Duret, C., Rohrer, D., Girardier, L., Mensi, N., Fathi, M., Chantre, P. & Vandermander, J. (1999) Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans. American Journal of Clinical Nutrition. 70(6), 1040–1045.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Надя Германн читать все книги автора по порядку

Надя Германн - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] отзывы


Отзывы читателей о книге Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть], автор: Надя Германн. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x