Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]

Тут можно читать онлайн Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, издательство Литагент 5 редакция, год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция
  • Год:
    2018
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-699-98265-3
  • Рейтинг:
    3.67/5. Голосов: 31
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] краткое содержание

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - описание и краткое содержание, автор Надя Германн, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Надя Германн
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

74. Duncan, D.T., Hansen, A.R., Wang, W., Yan, F., & Zhang J. (2015) Childhood Obesity. 11(4): 384–393. doi:10.1089/chi.2014.0104.

75. Eckel, R.H. & Krauss, R.M. (1998) American Heart Association Call to Action: Obesity as a Major Risk Factor for Coronary Heart Disease. Circulation. 97, 2099–2100.

76. Eneli, I.U., Skybo, T. & Camargo, C.A. (2008) Weight loss and asthma: a systematic review. Thorax. 63, 671–676.

77. Evening Standard (2012) Almost one third of London men are too fat to see their own genitals, study finds. Online unter: http://www.standard.co.uk/news/health/almost-one-third-of-london-men-are-too-fat-to-see-their-own-genitals-study-finds-8191932.html

78. Fabricatore, A.N., Wadden, T.A., Higginbotham, A.J., Faulconbridge, L.F., Nguyen, A.M., Heymsfield, S.B. & Faith, M.S. (2011) Intentional weight loss and changes in symptoms of depression: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Obesity. 35, 1363–1376.

79. Faries, M.D. & Bartholomew, J.B. (2012) The role of body fat in female attractiveness. Evolution and Human Behaviour. 33, 672–681.

80. Feelguide (2015) New Research Discovers That Depression Is An Allergic Reaction To Inflammation. Online verfügbar: http://www.feel-guide.com/2015/01/06/new-research-discovers-tha-depression-is-an-allergic-reaction-to-inflammation/

81. Fernandes, M.F., Matthys, D., Hryhorczuk, C., Sharma, S., Mogra, S., Alquier,T. & Fulton, S. (2015) Leptin Suppresses the Rewarding Effects of Running via STAT3 Signaling in Dopamine Neurons. Cell Metabolism. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.cmet.2015.08.003

82. Ferrada, P., Anand, R.J., Malhotra, A. & Aboutanos, M. (2014) Obesity Does Not Increase Mortality after Emergency Surgery. Journal of Obesity, vol. 2014, Article ID 492127, 3 pages, 2014. doi:10.1155/2014/492127.

83. Finlayson, G., Caudwell, P., Gibbons, C., Hopkins, M., King, N. & Blundell, J. (2011) Low Fat Loss Response after Medium-Term Supervised Exercise in Obese Is Associated with Exercise-Induced Increase in Food Reward. Journal of Obesity. Online unter: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2945657/

84. Fisher, C. I., Hahn, A.C., DeBruine, L.M. & Jones, B.C. (2014) Integrating shape cues of adiposity and color information when judging facial health and attractiveness. Perception 43(6), 499–508.

85. Flegal, K.M., Kit, B.K., Orpana, H. & Graubard, B. I. (2013) Association of All-Cause Mortality With Overweight and Obesity Using Standard Body Mass Index Categories A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of the American Medical Association 309(1), 71–82.

86. Galuska, D.A., Will, J.C., Serdula, M.K. & Ford, E.S. (1999) Are Health Care Professionals Advising Obese Patients to Lose Weight? Journal of the American Medical Association. 282(16), 1576–1578.

87. Geier, A.B., Rozin, P. & Doros, G. (2006). Unit bias. A new heuristic that helps explain the effect of portion size on food intake. Psychological Science, 17, 521–525.

88. Geiss, L.S., Wang, J., Cheng, Y.J., Thompson, T.J., Barker, L., Li, Y., Albright, A.L. & Gregg, E.W. (2014) Prevalence and Incidence Trends for Diagnosed Diabetes Among Adults Aged 20 to 79 Years, United States, 1980 – 2012. JAMA. 312(12), 1218–1226.

89. GlamAmor (2012) Sizing up old Hollywood. Online unter: http://www.glamamor.com/2013/08/sizing-up-old-hollywood-heights-weights.html

90. Golay, A., Allaz, A.F., Ybarra, J., Bianchi, P., Saraiva, S., Mensi, N., Gomis, R. & de Tonnac, N. (2000) Similar weight loss with low-energy food combining or balanced diets. International journal of obesity and related metabolic disorders. 24(4), 492–496.

91. Golay, A., Eigenheer, C., Morel, Y., Kujawski, P., Lehmann, T. & de Tonnac, N. (1996) Weight-loss with low or high carbohydrate diet? International journal of obesity and related metabolic disorders. 20(12), 1067–1072.

92. Goldstein, D.J. (1992) Beneficial health effects of modest weight loss. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders: Journal of the International Association for the Study of Obesity 16(6), 397–415.

93. Grodstein, M., Goldman, M.B. & Cramer, D.W. (1994) Body Mass Index and Ovulatory Infertility. Epidemiology, 5(2), 247–250.

94. Guh, D.P., Zhang, W., Bansback, N., Amarsi, Z., Birmingham, C.L. & Anis, A.H. (2009) The incidence of co-morbidities related to obesity and overweight: a systematic review and meta-analysis. BMC Public Health. 9:88.

95. Gudbergsen, H. (2012) Weight loss is effective for symptomatic relief in obese subjects with knee osteoarthritis independently of joint damage severity assessed by high-field MRI and radiography. Osteoarthritis and Cartilage. 20(6), 495–502.

96. Gunstad, J., Strain, G., Devlin, M.J., Wing, R., Cohen, R.A., Paul, R.H., Crosby, R.D. & Mitchell, J.E. (2010) Improved memory function 12 weeks after bariatric surgery. Surgery for obesity and related diseases. 7(4), 465–472.

97. Guyenet, S. (2014) Why Do We Overeat? A Neurobiological Perspective. Vortrag online verfügbar: https://www.youtube.com/watch?v=Mp2p4TdLn_8

98. Hakala, K., Stenius-Aarniala, B. & Sovija_rvi, A. (2000) Effects of Weight Loss on Peak Flow Variability, Airways Obstruction, and Lung Volumes in Obese Patients With Asthma. Chest. 118(5), 1315–1321.

99. Hammoud, A.O., Wilde, N., Gibson, M., Parks, A., Carrell, D.T. & Meikle, A.W. (2008) Male obesity and alteration in sperm parameters. Fertility and Sterility. 90(6), 2222–2225.

100. Hari, J. (2015) The Likely Cause of Addiction Has Been Discovered, and It Is Not What You Think. Online verfügbar: http://www.huffington-post.com/johann-hari/the-real-cause-of-addicti_b_6506936.html

101. Hauner H., Bramlage, P., Lösch, C., Schunkert, H., Wasem, J., Jöckel, K. & Moebus, S. (2008) Übergewicht, Adipositas und erhöhter Taillenumfang. Regionale Prävalenzunterschiede in der hausärztlichen Versorgung. Deutsches Ärzteblatt. 105(48), 827–33; DOI: 10.3238/ arztebl.2008.0827

102. Haupt, A., Thamer, C., Staiger, H., Tschritter, O., Kirchhoff, K. & Machicao, F. (2009). Variation in the F TO gene influences food intake but not energy expenditure. Experimental and Clinical Endocrinology & Diabetes. 117(4), 194–197.

103. HealthDay (2013) As Years Spent Obese Rise, So Do Heart Risks. Verfügbar unter: http://consumer.healthday.com/vitamins-and-nutritional-information-27/obesity-health-news-505/as-years-spent-obese-rise-so-do-heart-risks-678335.html

104. Herz, A. (1997) Endogenous opioid systems and alcohol addiction. Psychopharmacology. 129(2), 99–111.

105. Hewitt, P.L., Coren, S. & Steel, G.D. (2001) Death from anorexia nervosa: age span and sex differences. Aging & Mental Health. 5(1), 41–46.

106. Hofstetter, A., Schutz, Y., Jéquier, E. & Wahren, J. (1986) Increased 24-hour energy expenditure in cigarette smokers. New England Journal of Medicine. 314(2), 79–82.

107. Hollands, G.J., Shemilt, I., Marteau, T.M., Jebb, S.A., Lewis, H.B., Wei, Y., Higgins, J. & Ogilvie, D. (2015) Portion, package or tableware size for changing selection and consumption of food, alcohol and tobacco. Wiley Online Library: http://onlinelibrary.wiley.com/enhanced/doi/10.1002/14651858.CD011045.pub2#pdf-section

108. Hoshi, A. & Inaba, Y. (1995) [Risk factors for mortality and mortality rate of sumo wrestlers]. Japanese Journal of Hygiene. 50(3), 730–736.

109. Högström, G., Nordström, A. & Nordström, P. (2014) High aerobic fitness in late adolescence is associated with a reduced risk of myocardial infarction later in life: a nationwide cohort study in men. Online verfügbar: http://dx.doi.org/10.1093/eurheartj/eht527

110. Hurst, R.T., Burke, R.F., Wissner, E., Roberts, A., Kendall,C.B., Lester, S.J., Somers, J., Goldman, M.E., Wu, Q. & Khandheria, B. (2010) Incidence of Subclinical Atherosclerosis as a Marker of Cardiovascular Risk in Retired Professional Football Players. The American Journal of Cardiology. 105(8), 1107–1111.

111. Janowitz, D., Wittfeld, K., Terock, J., Freyberger, H.J., Hegenscheid, K., Völzke, H., Habes, M., Hosten,N., Friedrich, N., Nauck, M., Domanska, G. & Grabe, H.J. (2015) Association between waist circumference and gray matter volume in 2344 individuals from two adult community-based samples. NeuroImage.122(15), 149–157.

112. Jebb, S.A., Goldberg, G.R., Coward, W.A., Murgatroyd, P.R. & Prentice, A.M. (1991) Effects of weight cycling caused by intermittent dieting on metabolic rate and body composition in obese women. International Journal of Obesity. 15(5), 367–374.

113. Jeffrey, R.W., Wing, R.R. & French, S.A. (1992) Weight cycling and cardiovascular risk factors in obese men and women. American Journal of Clinical Nutrition. 55(3), 641–644.

114. Jeukendrup, A.E. (2011) Nutrition for endurance sports: Marathon, triathlon, and road cycling. Journal of Sports Sciences, 29:sup1, S91–S99, DOI: 10.1080/02640414.2011.610348 Zohansson L, Solvoll K., Bjørneboe G.E. & Drevon C.A. (1998) Underand overreporting of energy intake related to weight status and lifestyle in a nationwide sample. American Journal of Clinical Nutrition. 68 (2), 266–274.

115. Jonsson, S., Hedblad, B., Engström, G., Nilsson, P., Berglund, G. & Janzon, L. (2002) Influence of obesity on cardiovascular risk. Twenty-three-year follow-up of 22,025 men from an urban Swedish population. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders: Journal of the International Association for the Study of Obesity 26(8), 1046–1053.

116. Johnstone, A. M., Murison, S. D., Duncan, J. S., Rance, K. A., Speakman, J. R. & Koh, Y. (2005). Factors influencing variation in basal metabolic rate include fat-free mass, fat mass, age, and circulating thyroxine but not sex, circulating leptin, or triiodothyronine. American Journal of Clinical Nutrition. 82(5), 941–948.

117. Johnston, B.C., Kanters, S., Bandayrel, K., Wu, P., Naji, F., Siemieniuk, R.A., Ball, G.D.C., Busse, J.W., Thorlund, K., Guyatt, G., Jansen, J.P. & Mills, E.J. (2014) Comparison of Weight Loss Among Named Diet Programs in Overweight and Obese Adults A Meta-analysis. Journal of the American Medical Association. 312(9), 923–933.

118. Josefsson, T., Lindwall, M. & Archer, T. (2014) Physical exercise intervention in depressive disorders: Meta-analysis and systematic review. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 24(2), 259–272.

119. Kang, S., Kyung, C., Park, J.S., Kim, S., Lee, S., Kim, M.K., Kim, H.K., Kim, K.R., Jeon, T.J. & Ahn, C.W. (2014) Subclinical vascular inflammation in subjects with normal weight obesity and its association with body Fat: an F-FDG -PE T/C T study. Cardiovascular Diabetology. 13(70).

120. Karremans, J.C., Frankenhuis, W.E. & Arons, S. (2010) Blind men prefer a low waist-to-hip ratio. Evolution & Human Behavior. 31(3), 182–186.

121. Keel, P.K. & Klump, K.L (2003) Are Eating Disorders Culture-Bound Syndromes? Implications for Conceptualizing Their Etiology. Psychological Bulletin. 129(5), 747–769.

122. Kimura, K., Ozeki, M., Juneja, L. & Ohira, H. (2007): L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biological Psychology 74(1), 39–45.

123. King, N.A. & Blundell, J.E. (1995) High-fat foods overcome the energy expenditure induced by high-intensity cycling or running. European Journal of Clinical Nutrition. 49(2), 114–123.

124. Kitahara, C.M., Flint, A.J., Berrington de Gonzalez, A., Bernstein, L., Brotzman, M., MacInnis, R.J., Moore, S.C., Robien, K., Rosenberg, P.S., Singh, P.M., Weiderpass, E., Adami, H.O., et al. (2014) Association between Class III Obesity (BMI of 40–59 kg/m²) and Mortality: A Pooled Analysis of 20 Prospective Studies. PLoS One. DOI: 10.1371/ journal.pmed.1001673

125. Kort, J.D., Winget, C., Kim, S.H. & Lathi, R.B. (2014) A retrospective cohort study to evaluate the impact of meaningful weight loss on fertility outcomes in an overweight population with infertility. Fertility and Sterility. 101(5), 1400–1403.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Надя Германн читать все книги автора по порядку

Надя Германн - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] отзывы


Отзывы читателей о книге Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть], автор: Надя Германн. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x