Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]

Тут можно читать онлайн Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, издательство Литагент 5 редакция, год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция
  • Год:
    2018
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-699-98265-3
  • Рейтинг:
    3.67/5. Голосов: 31
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] краткое содержание

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - описание и краткое содержание, автор Надя Германн, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Надя Германн
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

126. Kramer, C.K., Zinman, B. & Retnakaran, R. (2013) Are Metabolically Healthy Overweight and Obesity Benign Conditions?: A Systematic Review and Meta-analysis. Annals of Internal Medicine 159(11), 758–769.

127. Kristensen, J., Vestergaard, M., Wisborg, K., Kesmodel, U. & Secher, N.J. (2005) Pre-pregnancy weight and the risk of stillbirth and neonatal death. International Journal of Obstetrics & Gynaecology. 112(4), 403–408.

128. Kroke, A., Klipstein-Grobusch, K., Voss, S., Mosender, J., Thielecke, F., Noack, R., Boeing, H. (1999) Validation of a self-administered food-frequency questionnaire administered in the European prospective investigation into cancer and nutrition (EPIC) study: comparison of energy, protein, and macronutrient intakes estimated with the doubly-labeled water, urinary nitrogen, and repeated 24-h dietary recall methods. American Journal of Clinical Nutrition. 70, 439–447.

129. Kuhnle, G.C., Tasevska, N., Lentjes, M., Griffin, J.L., Sims, M.A., Richardson, L., Aspinall, S.M., Mulligan, A.A., Luben, R.N. & Khaw, K-K. (2015). Association between sucrose intake and risk of overweight and obesity in a prospective sub-cohort of the European Prospective Investigation into Cancer in Norfolk (EPIC-Norfolk). Public Health Nutrition. DOI: http://dx.doi.org/10.1017/S1368980015000300

130. Ledochowski, L., Ruedl, G., Taylor, A.H. & Kopp, M. (2015). Acute Effects of Brisk Walking on Sugary Snack Cravings in Overweight People, Affect and Responses to a Manipulated Stress Situation and to a Sugary Snack Cue: A Crossover Study. PLOS Online unter: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0119278

131. Lichtman, S.W., Pisarska, K., Berman, E.R., Pestone, M., Dowling, H., Offenbacher, E., Weisel, H., Heshka, S., Matthews, D.E. & Heymsfield, S.B. (1992) Discrepancy between self-reported and actual caloric intake and exercise in obese subjects. The New Englad Journal of Medicine. 327 (37), 1893–1898.

132. Locke, E.A., Latham, G.P. (1990). A Theory of Goal-Setting and Task Performance. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall Locke, E.A., Latham, G.P. (2002). Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation. American Psychologist, 57 (9): 705–717.

133. Mangner, N., Scheuermann, K., Winzer, E., Wagner, I., Hoellriegel, R., Sandri, M., Zimmer, M., Mende, M., Linke, A., Kiess, W., Schuler, G., Körner, A. & Erbs, S. (2014) Childhood ObesityImpact on Cardiac Geometry and Function. Journal of the American College of Cardiology. 7(12), 1198–1205.

134. Manninen, A.H. (2004) High-Protein Weight Loss Diets and Purported Adverse Effects: Where is the Evidence? Journal of the International Society of Sports Nutrition. 1, 45–51.

135. Männistö, S., Harald, K., Kontto, J., Lahti-Koski, M., Kaartinen, N.E., Saarni, S.E., Kanerva, N. & Jousilahti, P. (2014) Dietary and lifestyle characteristics associated with normal-weight obesity: the National FINRISK 2007 Study. British Journal of Nutrition. 111(5), 887–894.

136. Manson, J.E., Willett, W.C., Stampfer, M.J., Colditz, G.A., Hunter, D.J., Hankinson, S.E., Hennekens, C.H. & Speizer, F.E. (1995) Body Weight and Mortality among Women. New England Journal of Medicine. 333, 677–685.

137. Mason, C., Foster-Schubert, K.E., Imayama, I., Xiao, L., Kong, A., Campbell, k.L., Duggan, C.R., Wang, C., Alfano, C.M., Ulrich, C.M., Blackburn, G.L., McTiernan, A. (2013) History of weight cycling does not impede future weight loss or metabolic improvements in postmenopausal women. Metabolism. 62(1), 127–136.

138. Masoro, E.J. (2005) Dietary restriction, longevity and ageing – the current state of our knowledge and ignorance. Mechanisms of Ageing and Development. 126(9), 913–922.

139. Masters, R.K., Reither, E.N., Powers, D.A., Yang, Y.C., Burger, A.E. & Link, B.G. (2013) The Impact of Obesity on US Mortality Levels: The Importance of Age and Cohort Factors in Population Estimates. American Journal of Public Health. 103(10), 1895–1901.

140. McGuire, M., Wing, R. & Hill, J. (1999) The prevalence of weight loss maintenance among American adults. International Journal of Obesity (23), 1314–1319.

141. MedicalDaily (2015) Texas Doctors Diagnose 31/2 Year-Old Toddler With Type 2 Diabetes Online unter: http://www.medicaldaily.com/texas-doctors-diagnose-312-year-old-toddler-type-2-diabetes-352980

142. MedicineNet (2015) Hypoglycemia (Low Blood Sugar) Symptoms and Diabetes. Online unter: http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=19679

143. Mehta, T., Smith Jr., D.L., Muhammad, J. & Casazza, K. (2014) Impact of weight cycling on risk of morbidity and mortality. Obesity Reviews. 15(11), 870–881.

144. Melissas, J., Volakakis, E. & Hadjipavlou A. (2003) Low-Back Pain in Morbidly Obese Patients and the Effect of Weight Loss Following Surgery. Obesity Surgery. 13(3), 389–393.

145. Menke, A., Casagrande, S., Geiss, L. & Cowie, C.C. (2015) Prevalence of and Trends in Diabetes Among Adults in the United States, 1988–2012. JAMA. 314(10), 1021–1029.

146. Mensink, G.B.M., Schienkiewitz, A., Haftenberger, N., Lampert, T., Ziese, T. & Scheidt-Nave, C. (2013) Übergewicht und Adipositas in Deutschland. Bundesgesundheitblatt 56, 786–794.

147. Merino, J., Megias-Rangil, I., Ferré, R., Plana, N., Girona, J., Rabasa, A., Aragonés, G., Cabré, A., Bonada, A., Heras, M. & Masana, L. (2012) Body Weight Loss by Very-Low-Calorie Diet Program Improves Small Artery Reactive Hyperemia in Severely Obese Patients. Obesity Surgery. 23(1), 17–23.

148. Moffatt, R.J. & Owens, S.G. (1991) Cessation from cigarette smoking: Changes in body weight, body composition, resting metabolism, and energy consumption. Metabolism. 40(5), 465–470.

149. Mokdad, A.H., Marks, J.S., Stroup, D.F. & Gerberding, J.L. (2004) Actual Causes of Death in the United States, 2000. Journal of the American Medical Association. 291(10), 1238–1245.

150. Muhlheim, L.S., Allison, D.B., Heshka, S. & Heymsfield, S.B. (1998) Do unsuccessful dieters intentionally underreport food intake? The International Journal of Eating Disorders. 24(3), 259–266.

151. Muraven, M., Tice, D.M. & Baumeister, R.F. (1998) Self-control as a limited resource: Regulatory depletion patterns. Journal of Personality and Social Psychology. Vol 74(3), 774–789.

152. Nationale Arbeitsgruppe zur Prävention und Behandlung von Adipositas (1994) Weight cycling. National Task Force on the Prevention and Treatment of Obesity. Journal of the American Medical Association. 272(15), 1196–1202.

153. NationalPost (2015) Nearly one in five severely obese Canadians die in hospital after an emergency surgery: study. Online unter: http://news.nationalpost.com/health/nearly-one-in-five-severely-obe-se-canadians-die-in-hospital-after-an-emergency-surgery

154. NBC News (2011) Yo-yo dieting better than staying obese. Losing and gaining weight is healthier than no weight loss at all, study finds. Online verfügbar: http://www.nbcnews.com/id/43298247/ns/health-diet_and_nutrition/t/yo-yo-dieting-better-staying-obe-se/#.VO1jvvnF-T8

155. Neal, D., Wood, W., Wu, M. & Kurlander, D. (2011). The Pull of the Past: When Do Habits Persist Despite Conflict With Motives? Personality and Social Psychology Bulletin. 37(11) 1428–1437.

156. Nelson, M.E., Fiatarone, M.A., Morganti, C.M., Trice, I., Greenberg, R.A. & Evans W.J. (1994) Effects of High-Intensity Strength Training on Multiple Risk Factors for Osteoporotic FracturesA Randomized Controlled Trial. Journal of the American Medical Association. 272(24), 1909–1914.

157. NewsMic (2014) Anyone Silly Enough to Think Fat Is Good for You Needs to See This Brain Study. Online verfügbar: http://mic.com/articles/92549/anyone-silly-enough-to-think-fat-is-good-for-you-needs-to-see-this-brain-study?utm_source=takepart&utm_medium=social&utm_campaign=July

158. Niedermaier, T., Behrens, G., Schmid, D., Schlecht, I., Fischer, B. & Leitzmann, M.F. (2015) Body mass index, physical activity, and risk of adult meningioma and glioma. A meta-analysis. Neurology 10.1212/WNL.0000000000002020

159. Nielsen, S.J. & Popkin, B.M (2003) Patterns and Trends in Food Portion Sizes., 1977–1998. Journal of the American Medical Association. 289(4), 450–453.

160. Nickols-Richardson, S.M., Coleman, M.D., Volpe, J.J. & Hosig, K.W. (2005) Perceived Hunger Is Lower and Weight Loss Is Greater in Overweight Premenopausal Women Consuming a Low-Carbohydrate/High-Protein vs High-Carbohydrate/Low-Fat Diet. Journal of the American Dietetic Association. 105(9), 1433–1437.

161. Norman, R.J., Noakes, M., Wu, R., Davies, M.J., Moran, L. & Wang, J.X. (2004) Improving reproductive performance in overweight/obese women with effective weight management. Human Reproduction Update, 10(3), 267–280.

162. NY Times (2014) Are Most People in Denial About Their Weight? Online verfügbar: http://well.blogs.nytimes.com/2012/04/18/are-most-people-in-denial-about-their-weight/?_r=0

163. Oettingen, G. (1996) The Psychology of Action: Linking Cognition and Motivation to Behavior. New York: The Guilford Press.

164. Oh, H. & Taylor, A.H. (2012) Brisk walking reduces ad libitum snacking in regular chocolate eaters during a workplace simulation. Appetite. 58(1), 387–392.

165. Okorodudu, D.O, Jumean, M.F., Montori, V.M., Romero-Corral, A., Somers, V.K., Erwin, P.J. & Lopez-Jimenez F. (2010) Diagnostic performance of body mass index to identify obesity as defined by body adiposity: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Obesity. 34(5), 791–799.

166. Oliveros, E., Somers, V.K., Sochor, O., Goel, K. & Lopez-Jimenez, F. (2014) The Concept of Normal Weight Obesity. Progress in Cardiovascular Diseases. 56(4), 426–433.

167. Onyike, C.U., Crum, R.M., Lee, H.B., Lyketsos, C.G. & Eaton, W.W. (2003) Is Obesity Associated with Major Depression? Results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey. American Journal of Epidemiology. 158(12), 1139–1147.

168. Oppenheimer, R., Howells, K., Palmer, R.L. & Chaloner, D.A. (1985) Adverse sexual experience in childhood and clinical eating disorders: A preliminary description. Journal of Psychiatric Research. 19(2/3), 357–361.

169. Oreopoulos A., Padwal, R., Kalantar-Zadeh, K., Fonarow, G.C., Norris, C.M. & McAlister F.A. (2008) Body mass index and mortality in heart failure: a meta-analysis. American Heart Journal. 156(1), 13–22.

170. Ou, X., Andres, A., Pivik, R.T., Cleves, M.A. & Badger, T.M. (2015) Brain gray and white matter differences in healthy normal weight and obese children. Journal of Magnetic Resonance Imaging. doi: 10.1002/jmri.24912.

171. Ou, X., Thakali, K.M., Shankar, K., Andres, A. & Badger, T.M. (2015) Maternal adiposity negatively influences infant brain white matter development. Obesity. 23(5), 1047–1054.

172. Pacanowski, C.R. & Levitsky, D.A. (2015) Frequent Self-Weighing and Visual Feedback for Weight Loss in Overweight Adults. Journal of Obesity, vol. 2015, Article ID 763680, 9 pages, 2015. doi:10.1155/2015/763680

173. Parent, M.C. & Alquist, J.L. (2015) Born Fat: The Relations Between Weight Changeability Beliefs and Health Behaviors and Physical Health. Health Education and Behavior. Online unter: http://heb.sagepub.com/content/early/2015/08/25/1090198115602266.full

174. Park, H.J., Lee, S.E., Kim, H.B., Isaacson, R.E., Seo, K.W. & Song, K.H. (2015) Association of Obesity with Serum Leptin, Adiponectin, and Serotonin and Gut Microflora in Beagle Dogs. Journal of Veterinary Internal Medicine. 29(1), 43–50.

175. Paul, T.K., Sciacca, R.R., Bier, M., Rodriguez, J., Song, S. & Giardina, E.V. (2014) Size Misperception Among Overweight and Obese Families. Journal of General Internal Medicine. 30(1), 43–50.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Надя Германн читать все книги автора по порядку

Надя Германн - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] отзывы


Отзывы читателей о книге Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть], автор: Надя Германн. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x