Ник Ортнер - Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний

Из-за этого она чувствовала себя ужасно, и ее ощущение вины лишь добавляло проблем к уже существующим. Когда я спросил ее, помнит ли она что-нибудь о событиях, которые спровоцировали реакцию «замри», она ответила, что смутно что-то припоминает, но и только. Такое часто бывает с людьми, которые пережили травмирующий опыт в детстве. Они говорят: «Я просто не помню». Я научился тому, что иногда приходится подходить к проблеме творчески.

Поддавшись внезапному импульсу, я попросил ее нарисовать свое тело и отметить на нем те места, где прикосновения вызывали отвращение. Это было абсолютно интуитивное действие; возможно, я пытался таким образом дать слово ее внутреннему ребенку!

Совет: творческий подход и интуиция

Основы техники эмоциональной свободы – это база! Их легко и просто изучить. Но как только вы их усвоите, не бойтесь творческого подхода к их применению в процессе работы. Положитесь на свою интуицию и на потребности того, кому вы помогаете.

Когда Рейчел отметила нужные зоны, я попросил ее определить, какие из них наименее чувствительны, а какие наиболее. Мы начали таппинг с наименее чувствительных мест, произнося: «Несмотря на то что я не хочу, чтобы меня трогали за руки, я принимаю себя целиком и полностью» и «Несмотря на то что я испытываю панику, когда меня трогают за руки, я выбираю расслабиться сейчас».

Я попросил ее визуально представить себе, как кто-то трогает ее за руки, и мы продолжили таппинг, пока она не смогла представлять себе эти прикосновения без паники или страха. Тогда мы применили тот же прием ко всем остальным чувствительным местам на ее теле. Она сказала, что ей стало легче и лучше, она почувствовала, что может расслабиться. И тогда я спросил, действительно ли она хочет добраться до первопричины. Она ответила «Да!»

Предупреждаю: то, что я сделал потом, выходит за рамки традиционной практики. Но опять же я сам не специалист с традиционным подходом! У меня нет лицензии психотерапевта, я работаю с людьми как коуч. Я просто отношусь к ним с глубоким участием и обладаю некоторыми навыками работы с применением техники эмоциональной свободы. Я также был довольно близким другом Рейчел, так что располагал некоторым пространством для маневра в случае действий, выходящих за рамки нормы. Но даже несмотря на это, я считаю своим долгом помогать людям и сделаю все возможное, лишь бы получить результат.

Чтобы проверить, как чувствует себя Рейчел и окончательно разрешить проблему с ее травмой на более глубоком уровне, я попросил помочь мне мою жену Бренну. Бренна тоже была очень дружна с Рейчел и была в тот день дома. Я спросил Рейчел, согласна ли она, чтобы Бренна осторожно потрогала ее за руки. Рейчел согласилась, и Бренна легонько прикоснулась к ее рукам, пока Рейчел занималась таппингом. В начале Рейчел немного зажималась, но по ходу процедуры расслабилась.

Мы продолжали таппинг подход за подходом, пока ее реакция на прикосновения к рукам не исчезла. В конце концов она сказала: «Ощущения действительно приятные!» – адекватная реакция на прикосновения любящего человека. Мы продолжили работать с некоторыми чувствительными местами ее тела (сосредоточившись, разумеется, только на тех, прикасаться к которым было уместно в этой ситуации). Одна из зон, с которыми мы работали, находилась по бокам ее грудной клетки. Рейчел рассказала, что если ее пытались там пощекотать, она страшно злилась и готова была драться.

Сначала я попросил Рейчел визуально представить себе, как ее щекочут. Когда она стала чувствовать себя комфортно, я попросил Бренну пощекотать ее. Рейчел немного посмеялась, но Бренна схватила ее определенным образом, и я увидел на лице Рейчел ярость. Она почувствовала негативные эмоции и тоже знала это. Мы продолжили таппинг, пока не разрешили и эту проблему. Затем Бренна снова испытала Рейчел, схватив ее за бока, но на этот раз негативной реакции не было.

Последнее место на ее теле, с которым мы работали, была внешняя сторона ее ног. Здесь ситуация стала хитрой. Как только Бренна дотронулась до ног Рейчел с внешней стороны, Рейчел тут же ощутила себя «вне тела» – перестав ассоциировать себя со своими ощущениями. Ее тело замерло; она не могла думать и чувствовать. Какой-то защитный механизм запустился на глубинном уровне, и она застряла. Продолжение таппинга не очень-то помогло сдвинуть дело с мертвой точки. Она слишком отстранилась от собственного тела. Мне пришлось вернуть ей ощущение собственного тела и начать все сначала.

К счастью, теперь ее тело достаточно хорошо реагировало на щекотку, так что я попросил Бренну это сделать, и Рейчел засмеялась, а я смог вернуть ей ощущение собственного тела. Мы продолжили таппинг, а затем Бренна снова дотронулась до ее ног. Когда Рейчел сказала мне, что опять потеряла связь с телом, мы снова вернулись к щекотке. Мы повторяли это снова и снова, пока она не смогла ощущать собственное тело при прикосновении к ее ногам. В конце концов ее ощущения стали полностью комфортными. И опять она сказала: «Мне приятно!»

Я рассказываю эту историю в таких подробностях, потому что наблюдал у множества людей, особенно у женщин, крайне неприятные проблемы с собственным телом во время интимных прикосновений. Утеря ощущения безопасности при тактильном контакте, сексуальном или платоническом, – огромная потеря. Наше тело предназначено для того, чтобы его держали, любили его и прикасались к нему. Опыт наглядно демонстрирует, что у маленьких детей, которых мало держат на руках, слабее здоровье; они менее «успешны», чем те, кому хватает ласки и заботы. У взрослых ситуация практически та же самая, хоть мы и притворяемся, что это не так. Вопросы близости также крайне важны в первых отношениях, о чем пойдет речь в главе, посвященной отношениям.

Так как же теперь дела у Рейчел? Невероятные результаты этой работы не заставили себя долго ждать. На следующий день она позвонила мне и рассказала о том, что они с мужем накануне провели потрясающую ночь. Она почувствовала, что ее очень любят и заботятся о ней, а еще она сильнее, чем когда-либо, почувствовала себя в безопасности!

Если я чему-то и научился, работая с людьми над их детскими душевными травмами, то это сострадание на глубоком уровне. Я слышал множество историй и видел массу людей, которые испытывают боль. Теперь, когда я вижу, как кто-то несчастлив, груб, жесток, унижает людей, задевает меня или каким-то образом приносит в мир зло, я знаю, что эти люди наверняка пережили травму. Практически во всех случаях это просто их ответная реакция, и они делают то единственное, что умеют.

Это не означает, что мы должны оправдывать их негативное поведение. Но это открывает дверь для глубокого сочувствия и понимания. Если ваш спутник жизни закрывается от ваших прикосновений, можно спросить его: «Что случилось?», а не чувствовать себя отвергнутым, расстроенным и злым. Когда кто-то внезапно злобно кидается на вас, можно спросить: «В чем дело?», а не кидаться на него в ответ. У всех у нас есть что рассказать и проблемы, которые нуждаются в решении. Мы можем прибегать к технике эмоциональной свободы, чтобы окончательно от них избавиться, исцелиться и создать новое будущее для себя и своих любимых.