Хабиб Садеги - Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней [litres]

Поговорив с Андреа о её болезни, я выяснил, что у неё диагностировали рак языка в тот же день, когда был окончательно оформлен развод. Тогда она восприняла это как издёвку, но для меня это был сигнал посмотреть в корень проблемы. Я попросил её рассказать о разводе более подробно. Она описала мне взаимоотношения с мужем: они были счастливы лишь до рождения ребёнка, которому сейчас исполнилось 11 лет. Она была поглощена материнством, а реакция мужа оказалась неожиданной – он перестал испытывать к ней сексуальное влечение.

Когда Андреа наконец набралась смелости и решилась поговорить с ним, он ответил: «Как я могу заниматься с тобой сексом, когда твоя вагина так увеличилась?» Едва Андреа услышала это, внутри неё что-то оборвалось.

После этого разговора одна лишь мысль о половом контакте между ними, особенно оральном, который теперь предпочитал супруг, заставляла Андреа замолчать, словно с кляпом во рту. Она даже кусала себя за язык, чтобы глубже скрыть вырывающиеся слова и не говорить о боли, которая становилась всё сильнее. Когда их брак наконец распался, она получила право опеки над дочерью и решила переехать.

Я нисколько не удивился тому, что рак у Андреа был обнаружен лишь после прерывания их отношений. Иногда эмоциям нужно время, чтобы проявиться после травмы. Это напоминает удар ножом. Когда мы получаем такую физическую травму, в кровь выбрасывается адреналин, и включается режим «бей или беги». Из-за этого мы не чувствуем всей боли, пока адреналин не отступает и мы не успокаиваемся. Андреа не ощущала боль пережитой травмы в полной мере, пока не успокоилась, и опустошающее влияние брака настигло её.

Когда я впервые встретил Андреа, она держала в себе много негатива, так и рвущегося наружу. Выполняя упражнение ОЭП-12-Д у меня в кабинете, она кричала так громко и неистово, общаясь с бывшим мужем, что мне пришлось отвести её в парк, чтобы она не мешала пациентам в соседних кабинетах. Хотя её мужа рядом не было, она представляла его себе так ясно и так глубоко передавала свои чувства, что её эмоции быстро достигли небывалого уровня. Затем она полностью лишилась сил, но прочувствовала результат упражнения. Она выплеснула в окружающее пространство большую часть негативной энергии, которая тяготила её годами.

После выполнения этого упражнения вы тоже можете почувствовать себя усталыми, измотанными, даже опустошёнными, поэтому постарайтесь выделить достаточно времени (минимум 10–20 минут, а если нужно – до 90 минут) не только на выполнение упражнения, но и на восстановление после пережитого, а не бегите на очередную встречу. Воспринимайте это как реабилитацию после операции, вам нужно просто отдохнуть и восстановиться. Перед началом упражнения стоит подготовить вещи, которые помогут его выполнить, например одеяло, чтобы в него завернуться, музыку для релаксации, свечи или горячий чай.

Тогда после выполнения упражнения вы сможете почувствовать свободу и лёгкость. У всех вас будут различные переживания, но знайте, что упражнение имеет накопительный эффект. Чем чаще вы его делаете, тем больше негативной энергии вы выбрасываете и тем лучше будете чувствовать себя в перспективе. Пройдя очищение, выполняйте это упражнение каждый раз, когда вам необходимо избавиться от негатива, но оставляйте время и для восстановления.

В результате Андреа почувствовала себя лучше, и ей удалось сохранить большую часть языка. В ходе нашей совместной работы её опухоль значительно уменьшилась, так что хирург удалил лишь немного. Затем он использовал мышцы ее не преобладающей руки и восстановил утраченную часть языка, чтобы она нормально ела и говорила.

УПРАЖНЕНИЕ:

Очищение эмоций через диалог (ОЭП-12-Д)

Это упражнение похоже на Очищение Эмоций через Письмо, но здесь Д означает «диалог». Вместо того чтобы выражать эмоции в письме, нужно проговаривать их вслух.

ИНСТРУКЦИИ

1. Сначала найдите стул (или стулья) и мысленно посадите на них человека (или несколько человек), с которыми связана ваша боль. Кому-то будет проще обратиться к фотографии, а кто-то просто включит воображение.

2. Установите таймер на 12 минут. Затем начните рассказывать воображаемому человеку, как вам больно и какие страдания причинило вам его поведение. Полностью выплесните все подавленные эмоции, как будто ваш собеседник сидит рядом с вами.

3. Встаньте и походите по комнате. Чем больше вы «включаете» тело, тем больше негативной энергии выбрасываете, поэтому можете кричать, размахивать руками, бить по подушке или делать любые другие движения.

4. Продолжайте, пока время не закончится. Затем важно сменить эмоциональную частоту и восстановить позитивную энергию. Для этого можно послушать красивую музыку, прогуляться на природе или сделать что-то, что вас успокаивает. (Чтобы узнать о восстановлении, см. «Шаг десятый».)

Следует помнить:

Во время этого упражнения можно использовать сильные, негативно окрашенные слова, чтобы излить свою боль, но ни в коем случае не направляйте их против себя. Самоосуждение не имеет ничего общего с любовью к себе, и вы накопите лишь ещё больше негативной энергии, от которой как раз должны избавиться в ходе упражнения.

Хотя прощение – важная часть процесса пробуждения осознанности, это отдельный шаг (можете вернуться к «Шагу девятому» после очищения, если возникнет необходимость прощения). Цель этого упражнения – очиститься от негативных эмоций, поэтому не осуждайте себя. Помните, что у вас есть право чувствовать то, что вы чувствуете. Избавление от этих чувств – действие во имя любви и заботы о себе. Проявляйте доброту к себе, позволяйте себе быть честными с самим собой.

В течение десяти дней выполняйте это упражнение через день, чередуя с ОЭП-12. Можно выполнять в любое время суток. Убедитесь, что выделили достаточно времени для восстановления после его окончания. Если чувствуете, что накопили много негативной энергии, продолжайте выполнять оба упражнения и после окончания десятидневного периода. Многим пациентам, которым помогло дополнительное очищение, я рекомендую выполнять упражнения ОЭП-12 регулярно, чередуя их в течение трёх месяцев.

В дни выполнения упражнения ОЭП-12 вернитесь к диете осознанной ненасыщенное™, на этот раз на десять дней. Одновременное выполнение этих двух ритуалов позволит очистить и разгрузить и разум, и тело. Поскольку это единая система, то очищение одного способствует очищению другого. Продукты диеты СН не только устраняют засоры пищеварительной системы, но также повышают гибкость ума (например, витамин В, содержащийся в сардинах в большом количестве, влияет на мышление – см. стр. 105, «Шаг второй».)