Ольга Панкова - Даосские секреты здоровья для мужчин. Как получить жизненную силу

Звук тройного обогревателя

Согласно даосской философии «тройной обогреватель» соотносится с тремя энергетическими центрами нашего тела: верхним (мозг, сердце и легкие); средним (печень, почки, желудок, поджелудочная железа и селезенка); нижним (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь и сексуальные органы).

Звук тройного обогревателя «хиииииии» создает температурный баланс трех уровней. При этом горячая энергия сердца направляется в более холодный нижний отдел, а холодная энергия поднимается в область сердца.

Упражнение можно выполнять сидя или лежа. Улыбнитесь внутренним органам. Поднимите руки вверх и соберите энергию ци.

Сделайте выдох со звуком «хииииии». Представьте, как большой поршень движется вниз, перемещая горячую энергию. При этом руки медленно опускайте вдоль тела вниз, перенося энергию от макушки к ступням.

Повторите звук тройного обогревателя 3–6 раз. Упражнение позволяет преодолеть стресс и бессонницу.

Выполняйте практику «Шесть целительных звуков» каждый день. При этом вы можете произносить 2–3 звука за один раз. Уверена, вы получите не только здоровье, но и удовольствие!

Открываем сердце

В качестве ежедневных тренировок рекомендую использовать практики любви. Вместилищем любви является точка сердца. Когда она открыта, возникает ощущение любви, радости, счастья, честности и уважения. Если она заблокирована, появляется жалость к себе, нетерпеливость, поспешность и ненависть.

Точку сердца можно использовать для хранения вселенской любви. При этом она становится котлом, в котором все добродетели сплавляются вместе, образуя сострадание. Даосы считают, что в сердце обитает духовная сущность человека, находящаяся в спящем состоянии. Она пробуждается, когда добродетели превращаются в сострадание, подобно семени, из которого вырастет дерево.

Важными условиями для открытия точки сердца является способность прощать и любить. Если в сердце поселилась ненависть, оно закрывается.

Открыть сердце поможет массаж грудины. Используя сустав указательного или среднего пальца, совершайте круговые движения от верха грудинной кости книзу, а также между ребрами в местах их прикрепления к грудине. В течение первых сеансов массажа старайтесь не передозировать усилия, чтобы избежать боли.

Вернемся к практикам любви. Предлагаю открыть сердечную чакру и активировать энергии сердца. Это будет первым этапом в достижении поставленных целей – поддержания здоровья, построения внутренне гармонии.

Поднимите сложенные вместе ладони и большими пальцами слегка прикоснитесь к центру сердца.

Представляйте улыбающуюся энергию, которая через межбровье затекает в ваше сердце. Ощутите любовь, радость и счастье.

Почувствуйте, как ваше сердце расслабляется и расширяется от энергии любви, подобно распускающемуся цветку. Любите свое сердце.

Представляйте, как отрицательные энергии сердца (вспыльчивость, высокомерие, нетерпение, ненависть и жестокость) растворяются, освобождая место для любви и радости.

Произнесите звук сердца «ХХХАААААААА». На выдохе визуализируйте огонь, горящий в сердце. В нем будут выгорать отрицательные энергии из всех остальных органов.

Отдохните и почувствуйте свое любящее сердце. Ощущайте, как на выдохе из него вытекает мутная, тусклая, грязновато-красная энергия. Пусть вместе с ней из сердца уходит негатив.

Осознайте универсальную любовь, которая окружает вас со всех сторон красным туманом. Вдохните эту прекрасную исцеляющую сущность и направьте ее в сердце.

Почувствуйте, как сердце приобретает рубиново-красный цвет. Улыбнитесь сердцу. Постепенно почувствуйте, как оно распустилось, подобно красной розе, и источает чистый и свежий аромат любви.

В это время разведите ладони и пальцы рук, подражая распускающемуся цветку лотоса. Ощутите его тепло и свет, и пусть цветок постепенно активизирует в вашем сердце радость, счастье, уважение и смирение.

Конденсируйте энергию в сердце, пока не почувствуете столько любви, что она начнет переливаться через край. Пусть любовь распространяется из сердца в ваши органы: легкие, печень, почки, селезенку, кишечник, простату, яички. Улыбайтесь своим органам и почувствуете, что они улыбаются вам в ответ.

Направляйте вашу любовь во Вселенную. Представляйте, как свет из вашего сердца озаряет все вокруг. Визуализируйте, как вселенская энергия льется на вас из Космоса, даруя здоровье и финансовую стабильность.

Ощутите, как любит вас Вселенная и заботиться о вас. Вы являетесь создателем вашего Мира. Каким он будет, зависит только от вас. Наполняйте ваш Мир любовью, и она материализуется в те блага, о которых вы мечтаете.

Визуализируйте вокруг себя радугу цветов, энергию любви, доброты и кротости. Вдохните этот свет, вызовите в сердце и во всех остальных органах состояние самой сильной любви, глубочайшего покоя или блаженства, какое только можно себе представить.

Насладитесь вашими ощущениями! Поблагодарите Вселенную за доброту, а себя – за медитацию!

Древние секреты практик цигун привлекают многих наших современников своими возможностями: долголетие, вечная молодость, бессмертие, паранормальные способности, физическая и психологическая неуязвимость. Реально ли этого достичь, и в какие сроки?

Даосы утверждают, что в древние времена, чтобы выйти на серьезный и уверенный уровень «просветления», требуется пройти путь регулярных неутомимых тренировок в течение 80–100 лет!

Мастера, которые приезжают к нам из Китая, говорят, что сегодня, в век информационных технологий, можно ускорить процесс, и по принципу «фаст фуда» получить подобный результат быстро, дешево и сердито. Поэтому современные ученики нередко попадают в ловушку своих иллюзий. А потом многие из них, не достигнув «заоблачных» целей в кратчайшие сроки, бросают занятия.

Комментарий с форума:

-Кто испытал состояние паузы или хотя бы приблизительное к паузе состояние, тот уже никогда не бросит практику! А в основном две причины: лень и отсутствие результатов. Я сам пришел в цигун, насмотревшись по ТВ зрелищ жесткого цигуна. Мне тоже захотелось творить такие чудеса. Но, придя в Цигун, я понял, что быстро этого не достигнешь. Хотел бросить, но за неимением лучшего, продолжил практику. И теперь НЕ ЖАЛЕЮ!!

-Все ждут быстрого ЧУДА. И при этом не желают напрягаться. ЧУДА не происходит, а работать необходимо систематически. И это уже не очень нравится. Результат один – человек бросает цигун.

-Я занимаюсь цигун с целью решения проблем со здоровьем. Со временем появились другие цели. Занимаюсь сейчас больше самостоятельно, нежели в группе. Ничего не имею против окружающих, но все эти умные разговоры о «великих достижениях» слегка достают. И есть знакомые, которые бросили занятия именно по этой причине