Ю Анохина - Полный курс массажа

Надавливание на межсуставные области стопы

Круговыми движениями нажимают поочередно на области между суставами пальцев. Прием начинают с центральной верхней области (ближе к лодыжке) и постепенно спускаются к пальцам.

Вытягивание каждого пальца Тянут на себя каждый палец пациента, отклоняясь при этом назад. При осуществлении приема должно быть слышно щелканье суставов. Скручивание стопы

Одной рукой обхватывают внешний край стопы, а другой массируют ее внутренний край (рис. 151), выполняя скручивания по направлению вверх и вниз. После этого таким же образом массируют внешний край стопы.

Массаж пальцев

Метод 1. Резкое вытягивание пальцев. Каждый палец пациента поочередно зажимают в кулак и воздействуют на него легкими движениями.

Метод 2. Вращение и сжимание. Каждый палец пациента поочередно

вращают сначала вправо, затем влево. Затем сжимают каждый палец у основания и скользят, двигаясь вверх и постепенно ослабляя давление.

Метод 3. Массаж кончиков пальцев. Указательным и средним пальцами фиксируют каждый палец поочередно палец и массируют его кончик круговыми движениями большого пальца.

Растягивание свода стопы

Обхватывают стопу пациента обеими руками так, чтобы большие пальцы находились сверху, отклоняются назад и тянут стопу, мягко сгибая ее вниз (рис. 152). Затем повторяют прием, обхватив стопу ближе к пальцам и сгибая ее вместе с ними.

Вращение стопы

Ногу пациента обхватывают выше лодыжки, тем самым фиксируя ее, другой рукой берутся за пальцы и вращают стопу сначала вправо, затем влево. Прием повторяют 2 – 3 раза.

Вращение пятки

Ногу пациента обхватывают выше лодыжки, тем самым фиксируя ее, другой рукой обхватывают пятку и вращают ее сначала вправо, затем влево. Прием повторяют 2 – 3 раза.

Надавливание на энергетические каналы стопы

Стопу пациента обхватывают обеими руками так, чтобы кончики пальцев располагались вдоль энергетических каналов стопы пациента (рис. 153). Одновременно пальцами обеих рук сильно нажимают сначала на центральный канал, а затем на боковые. Затем осуществляют надавливание большим пальцем вдоль всех пяти каналов.

Массаж ног

Массаж ног снимает напряжение в мышцах, улучшает подвижность коленных и тазобедренных суставов, а также стимулирует поток энергии, воздействующий на мочеполовую систему.

Надавливание на обе ноги

Обеими ладонями одновременно нажимают на стопы пациента и покачивают их из стороны в сторону. Таким же образом массируют лодыжки и всю внутреннюю сторону ног до паха и обратно. При этом на колени сильно не нажимают, а только слегка растирают.

Надавливание на внутреннюю сторону ног

Опустившись на колени между ногами пациента лицом к внутренней стороне его левой ноги, одной ладонью нажимают на левое бедро, а другой одновременно на левую икру, после чего ослабляют давление. Можно сначала расположить руки на левой стопе, а затем продвигаться вверх и обратно. Прием повторяют, массируя правую ногу. Для этого располагаются лицом к внутренней стороне правой ноги пациента.

Надавливание на внутреннюю сторону ног стимулирует циркуляцию крови и лимфы.

Надавливание на внешнюю сторону ног

Опустившись на колени, садятся лицом к внешней стороне левой ноги пациента и осуществляют надавливание ладонями и пальцами, продвигаясь от ступни до бедра и обратно. Прием повторяют, массируя правую ногу. Для этого располагаются лицом к внешней стороне правой ноги пациента.

Надавливание ладонью на ногу

Пациент сгибает левую ногу, поместив ступню на бедро правой ноги. Левой рукой упираются в правое бедро пациента, а ладонью другой руки осуществляют надавливание на левую ногу от колена до паха. После смены положения ног пациента выполняют прием на его правой ноге (рис. 154). Надавливание «Мотылек» на бедро

Пациент сгибает левую ногу, поместив ступню на бедро правой ноги. Обеими руками опираются о колено левой ноги пациента и производят надавливание «Мотылек», двигаясь от колена до паха и обратно. Надавливание ступней на ногу

Метод /. Стоя на одном колене, наступают на левое бедро согнутой ноги пациента и массируют эту область поочередно пяткой и пальцами ноги. Чтобы добиться необходимого нажима, надавливание сопровождают покачиванием ноги. Затем осуществляют надавливание на другую ногу.

Метод 2. Слегка изменив положение ноги, надавливают пяткой на левую икру пациента. Затем осуществляют надавливание на другую ногу.

Надавливание ступней на заднюю сторону бедра

Ставят правую ступню на заднюю поверхность левого бедра пациента, чуть выше колена. Берутся руками за его стопу и отклоняются назад, нажимая ногой на бедро (рис. 155). Затем возвращаются в исходное положение и повторяют прием на правом бедре пациента.

Скручивание мышц бедра

Упираясь правой стопой в заднюю поверхность бедра пациента, кладут его ногу на свою, придерживая его бедро левой стопой (рис. 156). После этого одновременно надавливают на его ногу правой стопой в направлении от себя, а левой – в направлении к себе. Прием начинают с колена, двигаясь к тазу и обратно. При каждом надавливании отклоняются назад.

Надавливание рукой на икроножную мышцу

Согнутую в колене ногу пациента помещают между своими коленями. Обхватывают ее обеими руками в области икроножной мышцы, надавливают на нее и тянут по направлению к себе, сопровождая надавливание легким колебательным движением. Затем повторяют прием, воздействуя на другие участки икроножной мышцы.

Надавливание на переднюю сторону бедра

Переплетают пальцы рук и помещают ладони на бедро пациента, над его коленом. Надавливают всей поверхностью ладоней скользящим движением сверху вниз. Прием повторяют 2 – 3 раза.