Ю Анохина - Полный курс массажа

Надавливание грудью на ступню

Левую ступню пациента прислоняют к своей груди. Левой рукой придерживают колено пациента, а правой пружинящими движениями надавливают на мышцы бедра, совмещая это воздействие с надавливанием грудью на ступню (рис. 157). Затем меняют положение ног пациента и повторяют прием.

Вращение бедра

Правой рукой берутся за стопу пациента, а левой – за его колено (рис. 158). Наклонившись вперед, мягко вращают бедро, постепенно увеличивая радиус описываемой окружности.

Надавливание коленом на бедро Надавливают коленом на бедро пациента, одновременно притягивая к себе массируемую ногу. Ослабив нажим, перемещают колено чуть ниже и повторяют прием. Таким образом массируют всю заднюю сторону бедра. Надавливание бедром на икроножную мышцу

Приподнимают ногу пациента и кладут ее икрой на свое бедро, после чего надавливают одновременно на колено и стопу. Слегка перемещая

массируемую ногу, воздействуют таким образом на всю икроножную мышцу.

Сгибание и растягивание ноги

Берутся одной рукой за пятку пациента, а другую кладут ему на колено. Сгибая ногу пациента, нажимают на его колено (рис. 159), а затем резко выпрямляют ногу массируемого, потянув ее за пятку и слегка придерживая колено. Прием повторяют 2 – 3 раза.

Сгибание и растягивание ноги нельзя выполнять, если у пациента поврежден коленный или тазобедренный сустав.

Надавливание ступней на бедро

Берутся обеими руками за левую стопу пациента, левой ногой упираются в заднюю поверхность его бедра и отклоняются назад, медленно и плавно притягивая к себе массируемую ногу. После этого ослабляют давление на бедро, передвигают ступню чуть ниже и повторяют движение. Таким образом массируют всю заднюю область левой ноги пациента, затем осуществляют прием на его правой ноге, упираясь в заднюю поверхность его бедра своей правой ногой.

Надавливание на ноги в разведенном положении

Максимально разводят ноги пациента и своими стопами удерживают их в этом положении. Нажимают ладонями и большими пальцами на внутреннюю поверхность ног, продвигаясь от лодыжек до бедер.

Вращение ног в разведенном положении

Правой ладонью упираются в правое бедро пациента, другой рукой обхватывают его правую пятку и вращают ногу сначала вправо, затем влево (рис. 160). Затем повторяют прием на другой ноге, упираясь левой ладонью в левое бедро пациента и обхватив правой рукой его левую пятку.

Растягивание поднятой стопы

Одной рукой поднимают ногу пациента за пятку, одновременно надавливая предплечьем на ее ступню. При этом другой рукой нажимают на его бедро.

Растягивание ноги

Осторожно садятся на ногу пациента у тазобедренного сустава, лицом к стопам. Обхватывают обеими руками стопу и поднимают за нее ногу по направлению к себе.

Массаж ног и спины

Массаж ног и спины растягивает мышцы, корректирует осанку и устраняет мышечные спазмы, снимая боли в ногах и спине.

Надавливание на бедренные артерии

Стоя на коленях, разминают ладонями бедра пациента, продвигаясь к области паха и постепенно усиливая давление. При этом массируемый должен лежать на спине со слегка разведенными ногами.

Скручивание спины

Приставляют свою правую пятку к подколенной ямке согнутой левой ноги пациента, затем притягивают его к себе за левое предплечье (рис. 161), перемещают ладони на левый бок массируемого и, надавливая на него поочередно то левой, то правой рукой, продолжают медленно поворачивать его к себе.

Вращение бедер

Обхватив согнутые ноги пациента чуть ниже колен, поднимают их так, чтобы сомкнутые колени находились над животом. Затем начинают вращать бедра пациента сначала вправо, затем влево, постепенно увеличивая радиус описываемой окружности. Встряхивание ног

Берутся за стопы пациента, слегка отклоняются назад, вытягивая его ноги и встряхивая их быстрыми движениями небольшой амплитуды (рис. 162). Скручивание ног

Держа ноги пациента за стопы, поворачивают их из стороны в сторону, постепенно увеличивая угол поворота и силу воздействия. Покачивание ног

Поднимают выпрямленные ноги пациента, придерживая их правой рукой за пятки, а левой под коленями, а затем начинают медленно и плавно покачивать их вверх и вниз.

При покачивании ног рекомендуется доходить до болевого порога пациента, но ни в коем случае не переступать его.

Надавливание коленями на ягодицы

Приподнимают пациента за ягодицы и, поддерживая их обеими руками, надавливают на них коленями. Прием сопровождают легким вращением коленей.

Надавливание голенью на бедро Сгибают ногу пациента под прямым углом так, чтобы его бедро было прижато к животу. Другую ногу отводят в сторону.

Рукой надавливают на стопу согнутой ноги и голенью на заднюю сторону бедра. Надавливание проводят от коленного сгиба до ягодиц.

Растягивание спины

Сидя на коленях, наклоняют ноги пациента вперед, приподнимают его ягодицы и подставляют под них свои колени (рис. 163). Обхватив руками ноги массируемого над коленями и отклонившись назад, потягивают массируемого на себя.

Подъем с выпрямленными ногами

Располагают выпрямленные ноги пациента вдоль своих ног, берут его за запястья и медленно тянут на себя, отклоняясь назад, затем плавно возвращаются в исходное положение.

Массаж груди, живота и рук

Массаж груди, живота и рук стимулирует работу внутренних органов и укрепляет иммунную систему.

В тайском массаже используются довольно сильные нажатия на область живота .

Надавливание на грудь, плечи и руки

Выпрямив руки, нажимают на верхнюю часть грудной клетки пациента, слегка покачиваясь всем телом. Далее массируют его руки, двигаясь от плеч к ладоням, а затем в обратном направлении, после чего еще раз массируют грудь.