Валерия Симакова - Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания

Хорошее кровообращение необходимо для здоровья всех наших тканей, включая кожу. Только тогда они будут получать кислород и необходимые питательные вещества для восстановления. Нарушению циркуляции крови способствует малоподвижный образ жизни, а также тесная, некомфортная, слишком утягивающая одежда.

Наладить кровообращение в проблемных местах можно, ежедневно аккуратно массируя их сухой щеткой, а также принимая контрастный душ. Включите в список физических упражнений силовые тренировки – они считаются самым эффективным видом нагрузки, улучшающим кровообращение, укрепляющим соединительные ткани и уменьшающим жировые отложения, преобразуя их в мышечную ткань.

Нельзя отрицать влияние индивидуальных структурных особенностей строения кожи и ее жировой прослойки на предрасположенность к образованию «апельсиновой корки». Этим отчасти объясняется то, почему целлюлит может отсутствовать у некоторых женщин с лишним весом, но наблюдается у отдельных худышек.

Скопление жира на разных участках тела определяется гормональными особенностями организма. Целлюлит как часть природного процесса (вспомните о беременности и лактации) во многом регулируется женскими гормонами эстрогенами. К такому выводу пришел бельгийский ученый Пьерард. Учитывая это, можно выделить несколько периодов целлюлитного риска: при половом созревании, во время приема противозачаточных таблеток, в период беременности, перед менопаузой.

Как показали исследования, проведенные Медицинским центром Бостона, целлюлит в подростковом возрасте в период полового созревания появился у 12 % опрошенных, во время беременности – у 20 %, при приеме противозачаточных таблеток – у 20 %, в климактерический период целлюлит усилился у 25 % опрошенных и проявления целлюлита исчезли у 15 % женщин.

Особенно важен период полового созревания, который можно назвать критическим. В этот момент устанавливается равновесие гормональных процессов и становится постоянным количество жировых клеток (адипоцитов). Под влиянием различных факторов жировые клетки могут гипертрофироваться. Учитывая этот факт, можно сказать, что именно с этого периода начинает формироваться избыточное отложение жира, которое завершается появлением признаков целлюлита.

Многие обвиняют повышенную выработку женских гормонов в наборе лишнего веса и разрушении коллагена, что в итоге приводит к образованию выраженного целлюлита. Но существует достаточно много научных данных, которые подтверждают, что и снижение выработки эстрогенов негативно влияет на этот процесс. Напримеру, известно, что лечение, направленное на нормализацию секреции гормона эстрадиола, благотворно влияет и на восстановление коллагена.

Итог – абсолютно нелогично стремиться снижать или повышать выработку гормонов, куда разумнее и безопаснее для здоровья держать их в норме.

Всем известен тот факт, что с наступлением 35–40-летнего возраста эластичность кожи снижается. Одна из теорий старения объясняет, что это происходит в результате процесса образования свободных радикалов и следующих за ними окислительных процессов – это похоже на то, как ржавеет железо под дождем. Окисленные жиры, токсические вещества в еде и окружающей среде – все это приводит к образованию свободных радикалов. Для их нейтрализации необходимы адекватные объемы веществ-антагонистов, то есть антиоксидантов. К ним относятся витамины С, Е, минералы цинк, селен, медь, разнообразные фитохимические вещества из растений.

Предрасположенность к целлюлиту может быть врожденной. Но это совсем не значит, что целлюлит передается по наследству, речь идет всего лишь о предрасположенности к нему. Поэтому очень полезно изучить историю болезней членов семьи, делая особый акцент на случаи ожирения, варикозного расширения вен, отечности лодыжек. Если будет унаследован хотя бы один из этих факторов, то вероятность заболевания целлюлитом увеличивается.

Но никто не будет спорить и с тем, что по наследству передается и образ жизни. Мнения, идеалы, ценности, привитые в раннем детстве, остаются на всю жизнь. К ним относятся культура приготовления и потребления пищи, двигательная активность, занятия физическими упражнениями. Другими словами, именно эти унаследованные привычки в большинстве случаев и подталкивают организм к развитию целлюлита. И в этом случае вы вполне в силах справиться с таким «наследством» – здесь все зависит исключительно от вас. Избегайте вредных привычек, измените стиль жизни, рацион питания, начните заниматься спортом. Предрасположенность к целлюлиту в данном случае может послужить своеобразным толчком для кардинальных перемен в вашей жизни.

До недавнего времени стресс не причисляли к факторам, способным повлиять на вес, фигуру и состояние кожи. Однако сейчас доказано, что он является одной из первопричин образования лишних килограммов и целлюлита.

Ученые объясняют это тем, что в состоянии страха, паники, волнений надпочечная железа продуцирует и выбрасывает в кровь гормон адреналин, дающий мощный физиологический толчок для выхода из опасной ситуации. Это приводит к нарушению баланса минеральных соединений, увеличению количества калия и натрия в организме. Адреналин провоцирует повышение кровяного давления, в результате чего кровеносные сосуды не успевают расширяться и происходит их спазм. Также происходит скачок уровня сахара в крови и замедляется деятельность желудочно-кишечного тракта, результатом чего становится не только головная боль и несварение, но и образование целлюлита. Таким образом, нарушается нормальная работа всего организма, страдает лимфатическая система, железы внутренней секреции, венозное кровообращение, происходит разбалансирование обмена веществ, ускоряется сердцебиение, учащается дыхание, меняется водно-солевой баланс организма и снижается иммунитет.

Также при адреналиновом выбросе глюкоза начинает в несколько раз быстрее поглощаться жировыми клетками, аппетит усиливается, и, следовательно, человек съедает гораздо больше, чем нужно организму для нормальной жизнедеятельности.

Курение также является одной из причин появления «апельсиновой корки». Оно вредно не только для кожи и легких, но также ухудшает кровоснабжение и пагубно воздействует на формирование коллагена, что в итоге приводит к ослаблению соединительной ткани. Кроме этого, никотин разрушает витамин С, что вызывает сужение капилляров, ослабляет защитную и восстановительную функции кожи, а это, в свою очередь, создает идеальные условия для образования целлюлита.