Бим Бэкман - Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин
- Название:Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент «Неоглори»36100ed1-bc2d-102c-a682-dfc644034242
- Год:2007
- ISBN:978-5-222-10914-4
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Бим Бэкман - Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин краткое содержание
Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу силу, ловкость и равновесие.
Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Фото 225.Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правой ногой
Боковой удар левой ногой в туловище
а)
б)
в)
Фото 226.Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите боковой удар левой ногой
Боковой удар правой ногой в туловище
а)
б)
Фото 227.Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правой ногой
Боковой удар левой ногой в голову
а)
б)
Фото 228.Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите боковой удар левой ногой
Боковой удар правой ногой в голову
а)
б)
Фото 229.Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правой ногой
Подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне
Техника выполнения:примите боевую стойку. Перенесите вес тела на правую ногу, одновременно поднимая вверх бедро левой ноги и направляя голень левой ноги вперед.
а)
б)
в)
Фото 230.Подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне
Тактическое назначение:подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне.
а)
б)
Фото 231.Примите боевую стойку и выполните подставку-блок голенью левой ноги на нижнем уровне
Подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне
Техника выполнения:примите боевую стойку Перенесите вес тела на правую ногу одновременно поднимая вверх бедро левой ноги к локтю левой руки и направляя голень левой ноги вперед.
а)
б)
Фото 232.Подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне
Фото 233.Защита блок-подставкой голени на среднем уровне
Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне
Техника выполнения:примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно поднимая вверх бедро правой ноги и направляя голень правой ноги вперед.
а)
б)
в)
Фото 234.Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне
Тактическое назначение:подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне.
а)
б)
Фото 235.Примите боевую стойку и выполните подставку-блок голенью правой ноги на нижнем уровне
Подставка-блок голенью правой ноги на среднем уровне
Техника выполнения:примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно поднимая вверх бедро правой ноги к локтю правой руки и направляя голень правой ноги вперед.
а)
б)
Фото 236.Подставка-блок голенью правой ноги на среднем уровне
Фото 237.Защита блок-подставкой голенью правой ноги на среднем уровне
Защита шагом левой ногой назад
Фото 238.Примите боевую стойку и выполните шаг левой ногой назад
Защита шагом правой ногой назад
Фото 239.Примите боевую стойку и выполните шаг правой ногой назад
Защита прямым ударом левой рукой в голову с подставкой бедра
Фото 240.Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левой рукой в голову с одновременной подставкой бедра
Защита прямым ударом правой рукой в голову с подставкой бедра
Фото 241.Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правой рукой в голову с одновременной подставкой бедра
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
