Ольга Валяева - Искусство быть Женой и Музой

Унижение наступает, когда мы забываем о том, что мы — дети Бога. Маленькие капли большого океана. И наше предназначение в этом мире — не просто есть, спать, зарабатывать и развлекаться. А улучшать жизнь других людей, которые каждый день соприкасаются с нами. Увеличивать количество добра и любви в мире. Быть руками Господа — и служить. Своим близким и родным, друзьям и коллегам, обществу и миру.

В конце концов, любовь — это действия. Любить — это глагол. И лучше всего выражает суть глагола «любить» другой глагол — «служить». Помогать людям раскрывать свой потенциал, верить в них и заботиться о них; давать то, что им нужно для полноценного роста, а не то, что они хотят, находясь на том или ином уровне развития. Не поощрять в людях зачатки плохого. Не позволять паразитировать на других, тем самым разрушая себя. Воспитывать их строго, но с любовью. И радоваться, когда чье-то сердце раскрывается навстречу переменам, когда чья-то жизнь входит в более здоровое и созидательное русло, когда чья-то душа обращается к Богу.

Вы все еще думаете, что служить — ниже вашего достоинства?

Практическое задание

Принимаем идею служения

1.-Назовите трех людей, которые, на ваш взгляд, совершали великое служение. Это могут быть святые в любой религиозной традиции, общественные деятели, художники и творцы. Сформулируйте идею их служения: что они делали и для кого. Узнайте больше о том, как эти люди жили: в чем себе отказывали? через какие духовные и физические испытания проходили? каков был результат их служения?

2.-Выпишите десять действий, совершая которые для кого-либо (для мужа, родителей, детей, коллег), вы чувствуете себя в чем-то униженной. Доверьтесь своим ощущениям. Теперь подумайте, что можно изменить в своем отношении к этим делам или в алгоритме их выполнения, чтобы вместо унижения ощущать чувство собственного достоинства и воспитывать в себе благостное терпение. Возможно, от каких-то обязанностей вообще стоит отказаться или свести их выполнение к минимуму? Поразмышляйте над этим.

3.-Перечислите десять дел, в которых вы могли бы смиренно служить мужу, ощущая и воспитывая в себе при этом чувство собственного достоинства. Планируйте выполнение одного — трех таких дел ежедневно.

Глава 22

Проводить профилактику развода

Вы, может быть, подумали, что речь в главе пойдет о совместных визитах к психологу, популярном нынче «отдыхе друг от друга» или о каких-то волшебных ритуалах? Открываю вам страшную тайну: одна из лучших профилактик развода — это массаж. Нет, даже не в том виде, в котором вы подумали. Вы наверняка уже представили, что мужа надо встречать дома с зажженными аромалампами и разобранным массажным столом? Ну, супругу массаж от любящей жены тоже будет полезен. Но сперва нужно о себе позаботиться. Поэтому мы будем говорить о массаже для нас, любимых. Ведь во время массажа женщина может получить очень многое из того, что ей необходимо для счастья. А, как гласит английская пословица, mom is happy — everyone’s happy. Когда мама счастлива — счастливы все. И вот почему.

1.- Массаж — это прикосновения. А часто именно этого не хватает жене в супружеской жизни. В первые годы их еще бывает достаточно, но чем дальше, тем больше проявляется дефицит обыкновенной нежности. Уже некогда, незачем, есть дела поважнее. Муж не всегда откликается на просьбу «погладить спинку». А хороший массаж поможет восполнить недостаток важных ощущений — и не требовать от мужа того, что он не может или не имеет сил сейчас давать. Интенсивность воздействия, которая нравится именно вам, можно подобрать, попробовав разные виды массажных техник.

2.- Массаж расслабляет. В современном мире стрессов подобное свойство массажа — на вес золота. Это отличная борьба со стрессом по-женски. Вместо того чтобы бегать по дому или по городу с круглыми глазами, стоит разрешить себе часок полежать под руками мастера. Вы почувствуете такой прилив сил, что сможете сосредоточиться и успеть все еще быстрее, чем планировали.

3.- Массаж замедляет. Наша жизнь превращается в гонку: детей в садик, сама на работу, потом забрать детей, быстро приготовить ужин, быстро всех уложить — и самой упасть, чтобы завтра — детей в садик, сама на работу… Так можно все запасы топлива спалить, да и не успеть никуда в итоге. А после массажа есть ощущение, что жизнь чуть-чуть замедлилась. И можно какое-то время никуда не спешить. Главное — позволить себе такое состояние. Научиться наслаждаться им, не осуждая себя, и не гнать снова по делам, только встав с массажного кресла.

4.- Массаж выводит токсины из организма. Активизирует кровоток и лимфодренаж. За счет этого продлевается наша молодость и ярче сияет красота. Да и выглядим мы после курса массажа на несколько лет моложе.

5.- Во время массажа масло питает кожу. Идет профилактика ее старения, сухости и усталости. Если базовые масла во время сеанса используются качественные — оливковое, персиковое, авокадо, виноградных косточек или кокосовое — то происходит еще и живительное увлажнение кожного покрова.

6.- Мы учимся принимать заботу о себе от другого человека. Для женщины это очень полезный во всех отношениях опыт, а также диагностика. Очень часто бывает, что сначала женщина не может расслабиться, стараясь чем-то «помочь» массажисту. Я помню, как несколько лет назад массажистка очень просила меня полностью положить ей голову в ладони и перестать ее поддерживать в висячем состоянии самой. Сложно было. Но помогло потренировать отказ от гиперконтроля и выход из состояния «я сама».

7.- Массаж — это общение. Если ваша массажист — девушка, можно чудно поболтать. До массажа, во время или после. И таким образом дополнительно подзарядить свои батарейки.

8.- Массаж снимает телесные и психологические блоки. В некоторых типах массажа идет еще и психическая разгрузка через нажатие на определенные точки. Так могут разрешаться не только физиологические проблемы, но и приближаться к излечению старые душевные травмы.

9.- Массаж — это лекарство. Он может облегчать течение многих заболеваний. Например, снимать боли в спине, которые частенько бывают у мамочек с маленькими детьми.

10.- Массаж помогает проработать негативные эмоции. Например, боль. Пока у вас внутри живет душевная боль, которую вы задвигаете в дальний угол, массаж будет казаться болезненным. Во время сеанса вы сможете представить, как эта боль материализуется, и понемногу проживать ее через тело.

11.- Массаж активизирует творческое начало. Необходимое не только для рукоделия и работы, но также, например, для создания вкусного печенья или блинчиков. Так что в массаже вы можете черпать силы и вдохновение для домашней работы.