Елена Шевченко - Все с меня хватит! Как выйти из созависимых отношений и начать кайфовать от жизни

Когда вы себя не любите, не цените, что происходит? Вас не любит, не ценит мужчина. Любя себя, после расторжения брака, я не приехала бы к бывшему супругу. Чтобы меня завоевать, ему необходимо было доказать свою любовь, если он ее испытывал. Если любви не было, ладно, не мой мужчина.

Прежде всего любите и лелейте себя. Не надо активничать. Действия, это прерогатива мужчин. Мы нежные существа, принимающие либо не принимающие, без активных действий.

Я всегда была человек – действие, во мне много мужской энергии достигаторства. Не знаю, чья тут вина, ведь я пришла в это воплощение в энергии императора. Моя задача стать императрицей, научиться вести себя текуче, мягко, нежно, через любовь. Для меня это новый опыт. Я хочу действовать не так как раньше. Не хочу привлекать в свою жизнь мужчин слабых, а значит, хорошо бы мне смягчиться, понизить свой напор.

Вернемся к нашим «баранам» (хе-хе). Чтобы выйти из созависимых отношений, нужно осознать, что тобой пользуются на полную катушку, твой жизненный ресурс пожирают. Понять, хотите вы этого? Если нет, то выходите из отношений. Но сказать легче, чем сделать.

Вот некоторые приёмы, которые помогут отсечь «вампирчика». Вы думаете об этом мужчине, вы сливаете ему энергию. Строгий контроль над мыслями. Только пришла мысль о нем, сразу говорите себе «Стоп», делаете три резких маха ладонью руки по воздуху, как в карате со словами: «Отсекаю. Отсекаю. Отсекаю». И переключайте мысль. Поначалу это будет трудно сделать, но не отчаивайтесь. У вас обязательно получится, коль у меня получилось. Это работа над собой. При этом мы используем силу воли. Да, тянет, да, с неимоверной силой, но вы говорите себе «Стоп» и отсекаете связь с этим человеком. Вы должны понимать, что такие отношения токсичны. Они приносят вред вашему здоровью, ведь жизненная энергия дается нам на определенный период времени. И если вы эту энергию сливаете через мысли и думы об этом человеке, вы ее теряете безвозвратно. Думайте о себе, любимой, поддерживайте себя практиками и медитациями любви к себе, говорите себе приятные слова, не ругайте, прощайте, мечтайте о том, как счастливо сложится у вас жизнь без него. Мечтайте обязательно. При этом я рекомендую не злиться на партнера, злоба это тоже связка и отдача энергии. Вы злитесь, вы думаете о нем, утечка энергии налицо. Станьте жадинами. Ведь это ваша красота, здоровье, наполненность. Главное настроиться не на быстрый результат, а на то, что результат будет 100%. Чем дольше вы были в связке, тем продолжительнее будет и отвязка.

Еще один способ контроля над своими мыслями. Можно надеть на запястье руки резинку, тонкую, как для денег. Когда приходит мысль о мужчине, вы оттягиваете резинку и отпускаете ее в свободном полете. Она хлопает вас по запястью, это неприятно, но тем самым вы создаете в своей голове новую нейронную связь, которая делает мысль об этом мужчине неприятной. Можно при этом повторять слова «Отсекаю. Отсекаю. Отсекаю».

Если у вас остались обиды к этому человеку, их необходимо проработать. Как?

Я брала практики, например «Кали-медитацию», эта практика заключается в активном однообразном движении тела под музыку, с активным дыханием. Она способствует разблокировке зажимов и блоков нашего тела. Неплохо будет, если заодно вы проработаете и обиды на других людей. Чем достигается эффект разблокировки зажимов? Активное движение помогает расслабить место, где образуется напряжение (зажим, блок). Во время движений на ум может прийти ценная мысль в виде осознания (инсайта). Такие активные практики необходимы, если у вас копится к этому мужчине (другим людям) пассивная агрессия, но вы не можете понять, на что вы злитесь. Наша цель – понять, осознать, почему я злюсь. Далее необходимо принять, что этот мужчина такой, какой он есть. Он не виноват, что вы находились в зависимости от него. Это ваш опыт, в том числе кармический. Ваша задача, опыт принять с благодарностью. Любой опыт, даже негативный, дает дары и ценности. Например, он может показать, как вы больше жить не хотите, желаете иного к вам отношения. Вы опыт без взаимодействия с другими людьми не получите. Вашего мужчину есть за что поблагодарить, сделайте это. Увидите, какое это волшебство. Происходит отпускание.

Мужчины, переводите на себя, вы также можете выйти из отношений созависимости с женщиной, осознать свою ценность и уникальность, изменить сначала свое отношение к себе. Поймите, если такой опыт в вашей жизни есть, это ваша Душа его для вас запросила. Она не могла запросить задачи, с которой вы бы не справились. Поэтому принимайте все с благодарностью, не злитесь, не сетуйте, не жалуйтесь, жалоба – позиция жертвы. Вам туда не надо. Разговор о жертвенности мы продолжим в главе «Жертвенность», интересная тема.

Для выхода из зависимых отношений:

1.Перестаньте общаться с этим человеком (заблокируйте его). Не встречайтесь, можете сорваться, вам необходим период времени для наработки силы, уверенности и остывания.

2.Займите себя делами: куда-нибудь съездите, попутешествуйте, получите впечатления, которые помогут вам перебить мысли о мужчине (женщине). Переключитесь на другое.

3.Установите полный контроль над своими мыслями, применяя практику отсечения связи (3-кратное движение ладонью руки, рассекая воздух) либо с помощью резинки на запястье.

4.Проработайте свои обиды и претензии к мужчине (женщине). Негативные эмоции свидетельствуют о привязке к человеку, это эмоции в минусе. Исследуйте причину своей эмоциональности, выводите ее на поверхность. У меня привязка держалась на обиде (но не исключительно), что этот мужчина меня не выбрал. Я за нее держалась. После осознания себя организатором процесса, обижаться стало не на кого, я освободилась от обиды. Вам следует задавать себе вопросы, например, на что я обижаюсь? Что мне дает обида? Отвечайте честно, без обмана.

5.Поблагодарите человека за опыт, который вы получили. Благодарность творит чудеса. Когда вы благодарны, вы не можете злиться и обижаться в тоже время.

6.Запаситесь терпением, выход из зависимых отношений процесс длительный. Хвалите себя за каждый положительный момент. Не думали долгое время, молодцы. Мысль о нем пришла, отсекайте. Вам нужна поддержка, ее себе вы даете сами. Когда старания успешны, вы наполняетесь гордостью за себя, повышается уверенность. Не пренебрегайте этим.

Что такое зависимость?

У нас есть биологические потребности, такие как потребность тела получать пищу, воду, воздух, физическую нагрузку, но не исключительно. Такие потребности являются базовыми, без их удовлетворения мы погибнем. Да, нашему телу это необходимо. Слово зависимость в контексте этой книги здесь не применимо.