Лайфхакер - 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни

Жизненные советы:

• Любите утро, где не должно быть никаких соцсетей до 12:00.Тайм-менеджеры правы: наиболее продуктивная часть суток – утро. И то, как вы его начнете, определит весь ваш следующий день. Внештатнику в 99 случаях из 100 для работы нужен интернет. Первая ошибка, которую многие допускают после проверки рабочей почты, – проверка обновлений в соцсети. Как показывает практика, пятью минутами это дело не обходится. И если утро началось с сети, день пропал. Поэтому начните его с решения важных дел.

• Планируйте день.Прозвучит банально, однако самый верный способ начать жить организованно – обзавестись ежедневником. Не блокнотом с разноцветными листами или детской записной книжечкой, а именно ежедневником, куда вы каждый день будете записывать все свои дела. Не упускайте ничего: даже поход в магазин, приготовление завтрака и принятие душа вечером должны быть внесены в план действий на каждый день.

• Оставьте вечер для развлечений.Каким бы ни был соблазн посмотреть днем фильм, почитать легкую статейку, попереписываться с друзьями, попробовать сплести браслет по интересной схеме – не поддавайтесь. Все эти действия быстро приведут вас к необходимости ночной работы, где вас ждут недосыпания, пробуждения в обеденное время и перетруженные глазные капилляры.

• Обяжите себя финансово.В том смысле, что запишитесь на какие-то курсы с фиксированным временем посещения (лучше утром). На первых порах это реально очень помогает вернуться к прежней организованности.

Многие жалуются, что в офисе не получается нормально пообедать, а вот если работаешь из дома… То так же не получается нормально пообедать, а еще позавтракать и поужинать. Даже находясь дома, в нескольких метрах от плиты и холодильника, все равно вспоминаешь о физической потребности в еде уже тогда, когда желудок «поет» заунывные песни. И вместо того, чтобы воспользоваться всеми преимуществами домашней кухни, давишься бутербродами с чаем. Это ведь экономит время. На поход к гастроэнтерологу, к примеру.

Офисный сотрудник хотя бы завтракает и ужинает нормально. А вот фрилансер, у которого со временем дом и работа сливаются воедино, напрочь забывает о горячей и полезной еде.

Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади.

Жизненные советы:

• Если не хотите получить гастрит и полный пакет прилагаемых к нему проблем, впишите полноценное питание в свой бесценный ежедневник. Вас никто не заставляет проводить часы на кухне за приготовлением кулинарных изысков, благо интернет полнится простыми и вкусными рецептами. Можно отдать предпочтение вареным и тушеным продуктам: они готовятся быстрее, но при этом полезны. И не забывайте о горячей еде. Даже банальный овощной суп способен решить многие проблемы.

• Запишитесь в тренажерку. Либо начните бегать по утрам или кататься на велосипеде. Одним словом, подумайте над физическим развитием. Фриланс – это зачастую сидячая работа в статичной позе. Офисный сотрудник и здесь выигрывает. Он по дороге в офис двигается. Стандартный маршрут фрилансера: кровать – компьютер – кухня. Открывайте дверь: проблемы со спиной уже на пороге.

• Берегите глаза. Многие скажут, что и офисный работник страдает от проблем со зрением. Но не так, как фрилансер. Уже сама суть этого понятия – работать над несколькими проектами одновременно предполагает далеко не восьмичасовой рабочий день. Иногда и по 15 часов приходится сидеть за компьютером, разглядывая пиксели на мониторе. Поэтому не ленитесь делать гимнастику для глаз. Они вам за это только благодарны будут.

Здесь кому как повезет, конечно. Можно быть удаленным журналистом, который каждый день ездит на интервью, и тогда проблема отсутствия живого общения отпадет сама собой. Но если вы относитесь к той категории людей, которым важны разговоры за обедом, чаем, на деловых встречах и просто обмен фразами во время рабочего процесса, то работа из дома может показаться непростым испытанием. А проверять ваши нервы будут тишина и одиночество. Иногда это действительно угнетает.

Жизненные советы:

• Отличное решение – коворкинг. Уже создано много таких совместных рабочих пространств, всевозможных арт-кафе и прочих заведений, где люди одним только своим присутствием создают сосредоточенную рабочую атмосферу. Погуглите и наверняка найдете где-то поблизости от своего дома или в соседнем районе подобные заведения, которые не позволят вам сойти с ума дома в одиночестве.

• Если коворкинга поблизости нет, а родные стены уже примелькались, всегда можно найти кафе, в крайнем случае «Макдоналдс», где будет свободный доступ к Wi-Fi. Здесь вы и людей найдете, которые своими голосами создадут необходимый «офисный фон».

• Не отдаляйтесь от друзей и родных, что очень легко и быстро происходит по причине все той же неорганизованности и отсутствия планирования времени. Не забывайте, что большинство ваших близких заканчивают рабочий день в положенное время, а вечером отдыхают. И если вы не перестанете откладывать выполнение заданий на более поздние часы, то со временем можете забыть о совместных посиделках в кафе и прогулках по вечернему парку.

• У вас должны быть выходные. И это реально очень важно. Работая из дома над проектами, которые действительно нравятся, забываешь о нормальном сне, общении с друзьями, праздниках, а еще жертвуешь своими выходными. Работа ведь прет, так чего ж останавливаться?! Остановиться действительно стоит, иначе потеряете нормальный счет времени. Раз в неделю должна быть хотя бы одна перезагрузка мозга, если не хотите в итоге быть оторванными от внешнего мира.

С ним произойдет интересная штука: оно куда-то исчезнет. Работая внештатником, начинаешь понимать, зачем некоторые выделяют отдельную комнату под рабочий кабинет. Если этого не сделать, то рабочим кабинетом вскоре станет вся квартира. И каждая тумбочка, книжка, даже любимая кровать будет ассоциироваться с планами, дедлайнами и ежедневниками.

Родные квадратные метры превратятся в сплошной офис, где вам придется не только работать, но и жить.

Жизненные советы:

• Совет здесь, по сути, очевиден: выделите в доме отдельный рабочий уголок, если не можете позволить себе рабочий кабинет. И уголок этот должен состоять из стола, стула и настольной лампы. Никаких вылеживаний на диване, коврах, «йоги» на кресле или табуретке. Вспомните о пункте «Здоровье» и проблемах со спиной.