Ади Колос - Зазеркалье психологической защиты

В жизни мы сталкиваемся с ситуациями, которые могут производить на нас сильнейшее впечатление. Эти впечатления имеют как позитивное, так и негативное влияние. Если к позитивному эффекту вопросов не возникает, то сильные негативные впечатления, в силу их травмирующего свойства, могут оставлять свой деструктивный отпечаток. Случается так, что из-за возраста, отсутствия опыта, сильных переживаний или ещё по каким-то причинам адекватно воспринять травмирующую ситуацию не получается. Не получается понять причинно-следственную связь, которая привела именно к такому исходу. Не получается также увидеть варианты конструктивного решения данной проблемы. И, как следствие, под гнётом этого сильного воздействия возникают растерянность, страх и испуг, как и другие неприятные эмоции и чувства, которые оказывают на человека сильное влияние, тем самым подавляя его. Чаще всего это связанно с тем, что в нашей жизни всё когда-то происходит впервые. А когда мы впервые сталкиваемся с чем-то болезненным, с тем, что нас ранит и причиняет нам боль, привычных схем поведения в экстренной ситуации пока ещё нет. И как раз в этот момент они вынуждены сформироваться. Формируются они, для того чтобы в дальнейшем, столкнувшись с подобным, с тем, что является уже знакомой угрозой для нас, мы смогли максимально обезопасить себя от последующего болезненного опыта. Эти схемы поведения помогают избежать уже знакомую ситуацию, за которой скрывается угроза как в моральном, так и в физическом плане. И в дальнейшем, когда мы сталкиваемся с подобными ситуациями, запускается программа. Программа, которая сформировалась на глубинном уровне и запускается в любой похожей ситуации, пытаясь уберечь нас от неприятного повтора. Этот механизм оберегает нас и освобождает часть внутренних ресурсов, действуя автоматически. Но, возвращаясь к вопросу о том, почему это может работать против нас, следует более детально разобрать этот процесс.

Когда мы действуем неосознанно, этот процесс запускается всегда, когда что-то хоть и отдалённо, но похоже на то, что когда-то причинило нам боль. Эти ситуации на первый взгляд могут казаться никак не связанными между собой. Мы можем вытеснить первый негативный опыт из зоны видимости, как и вовсе забыть его. Но, несмотря на то, что память не хочет его воспроизводить, он никуда не делся, а только ушёл из поля зрения. Но он, по-прежнему, продолжает напоминать о своём существовании из неосознаваемых глубин. Тем самым продолжает влиять на нашу жизнь, отыгрывая раз за разом один и тот же сценарий, причин которого нет на поверхности. Невооружённым глазом достаточно сложно провести параллель между тем, что происходит, и тем, что так глубоко спрятано. Достать это из подсознания бывает непросто, потому что рана, боль от которой не была пережита, не исцелилась. Она напоминает рану, которая продолжает гнить, но заботливо заклеена пластырем. И всякая попытка дотронуться до неё, чтобы она, наконец, затянулась, вызывает сопротивление. Сопротивление, которое в краткосрочной перспективе даёт нам мнимый покой, как обезболивающее в виде уловок ума и непонимания этих процессов. Но раз за разом этот покой нарушается отголосками повторяющихся событий, казалось бы, не связанных между собой. Отголосками давно знакомой горечи и боли, неприятно отзывающимися где-то глубоко внутри. Они усердно продолжают подавляться и не находят выхода, а потому отдают то болью в груди, то комом в горле, который невозможно проглотить годами. Вариантов проявления этого глубинного эха может быть множество. Далее, мы более подробно познакомимся с некоторыми из них.

Каждая глава содержит не только рассуждения по конкретному вопросу, но и практические примеры, которые его освещают. Эти примеры позволят наглядно увидеть процессы, о которых говорится в каждой главе. Возможность рассмотреть их на практике, вероятно, позволит отследить этот отклик и у вас. Тем самым даст импульс для дальнейшей личностной трансформации, что и является одной из главных задач этой работы. Пример, который будет рассмотрен в этой главе, иллюстрирует то, о чём говорилось выше. В ходе изложения я буду воспроизводить ключевые фрагменты диалога, чтобы максимально подробно описать эти процессы.

Молодой человек в возрасте 16-ти лет обратился с проблемой, связанной с сильным внутренним дискомфортом, который возникал при взаимодействии с другими людьми.

Из диалога

– Расскажите, что вас беспокоит.

– Когда мне необходимо к кому-то обратиться или привлечь к себе внимание, я испытываю сильнейшее внутреннее напряжение.

– Постарайтесь описать, как это проявляется.

– Мне хочется стать невидимым и спрятаться. Хочется сделать так, чтобы меня не было видно. Но, когда это необходимо, я стараюсь как можно быстрее закончить то, что привлекает чужое внимание.

– Это происходит при всяком взаимодействии с людьми?

– Практически всегда, но есть близкие люди, с которыми я чувствую себя комфортно.

– Что вы чувствуете, находясь в окружении этих близких людей?

– Я чувствую безопасность.

Комментарии

В этом коротком фрагменте диалога можно заметить, что внутренне напряжение, которое испытывает человек при общении, основывается на страхе перед возможной угрозой. Видимой угрозы ещё нет, но внутреннее состояние человека выражает боевую готовность к её возникновению. Это выражается в попытках скрыть себя, сделаться невидимым, как можно быстрее переключить с себя чужой фокус внимания. Тем самым избежать продолжения, которое должно (по внутреннему убеждению) привести к уже реальной угрозе. Отсутствие внутреннего напряжения проявляется ощущением безопасности в благоприятной среде, которое смогло закрепиться. Дружелюбная обстановка уже не вызывает негативного проявления.

Из диалога

– Вы можете привести пример, когда в последний раз испытывали подобное неприятное ощущение?

– На днях в магазине я не мог найти нужный мне товар. Вместо того чтобы сразу спросить у сотрудника магазина, я долго искал его сам, но так и не смог найти то, что мне нужно. От одной только мысли, что сейчас мне необходимо что-то спросить, я уже почувствовал, как напряжение возрастает.

– Вы спросили?

– Да, я подошёл и неуверенно задал вопрос.

– Можете описать, что вы при этом испытывали?

– Я не мог смотреть человеку в глаза, руки вспотели. При визуальном контакте с сотрудником я постоянно отводил взгляд. Как только я получил ответ, я, словно чувствуя себя виноватым, сразу же удалился.

– Виноватым за что?

– Я не знаю. Мне казалось, что человек видит мою неуверенность и в чём-то меня подозревает. Думал, я могу вызвать у него негативную реакцию.