Игорь Вагин - Трансформация зла. Решение конфликтов внутренних и внешних

Я пришел к водоему. Разделся и вошел в воду. Прозрачную, чистую, приятную… Она стала меня убаюкивать, я раскачивался на волнах, и мне казалось, что меня качает на руках мать.

Я расслабился и стал подниматься все выше и выше. Полетел прямо к облакам. Лучи солнца согрели меня, свет заполнил каждую клеточку моего тела. Я летел все дальше и дальше.

И внезапно оказался в стране своей мечты. В том самом месте, где все мои желания исполнились…».

С этим клиентом мы продолжали «тренировки радости», позволившие ему понять суть этого ощущения. Активно использовалась техника вопросов, концентрации и медитации. Я научил его находить в себе и окружающих приятные и положительные черты. Вот еще одно из впечатлений моего ученика:

«В Москве я живу уже давно. Но этот огромный город никогда не казался мне особенно красивым, никогда не приносил радости. Постоянно преследовала суета, спешка, да еще и болезнь… Но однажды после тренинга я вышел на балкон. Увидел перед собой Останкино, красивые церквушки, пруд, шереметьевскую усадьбу. И тогда, сконцентрировавшись на позитивных эмоциях, я впервые понял, как красива Москва. И испытал радость: ведь я живу в этом великолепном городе! Я могу здесь отдыхать, работать, веселиться и радоваться! Я – есть! Это было потрясающее ощущение».

Кстати, с этим участником тренингов мы отработали еще одно упражнение. Я попросил его представить себе великолепный золотой (позднее мы решили, что он должен быть прозрачным) кувшин. Мой ученик мысленно начал «пролистывать» свою жизнь, вспоминая самые радостные моменты. И эти воспоминания он, словно сверкающие капли радости, собирал в воображаемый кувшин, пока тот не был заполнен доверху.

Ощущение своей «неправильности» и постоянные сравнения себя с окружающими приводят к большинству неврозов. Ради интереса попробуйте провести эксперимент: дотошно сопоставляйте себя с другими людьми в течение всего одного часа. Гарантирую, что у вас немедленно испортится настроение, а в голову начнут лезть вредные мысли о прошлых ошибках и неудачах.

Горюя о том, чего мы не имеем, мы склонны забывать про то, чем обладаем. И в результате теряем даже то, что у нас уже есть. Разумно ли это? Реклама соблазняет: купи то-то и то-то и ты сам станешь тем-то. Не станешь! Нельзя купить умение радоваться. А реклама лишь дразнит желания, утолить которые невозможно. С кем приятно общаться? С рекламным манекеном или с тем, кто вас любит, пусть он небогат, неуспешен и не обладает голливудской улыбкой? Быть может, вместо того, чтобы ругать судьбу, стоит улыбнуться и поблагодарить природу, за то, что она дала вам жизнь и радость? Советую вам почаще вспоминать одного миссионера, который попал в тюрьму в Ливане, и звенья своей цепи перебирал, как четки, ежедневно твердя молитвы с улыбкой на устах.

Я знал миллионера, который покончил с собой, когда, в результате финансового кризиса, от десяти миллионов «зеленых» у него остался только один. Один миллион долларов, вдумайтесь! Да другие люди всю жизнь мечтают о таком богатстве! Как говорится, кто-то, стоя на двадцать втором этаже, любуется прекрасным видом, а кто-то раздумывает о том, как удобно было бы отсюда спрыгнуть…

Помню, как однажды зимой я поехал с отцом за город, к его новой семье. Вечер, кругом лужи, мы торопимся на поезд. На платформе мы толкнули безногого калеку, ехавшего на тележке. Отец не только остановился и извинился, но и дал ему матерчатую сумку, в которой лежали пирожки, бизе и торт «Наполеон». Уже в поезде я вспомнил, что в той же сумке остались яркие книжки с картинками, обидно было до слез. Мой отец, вообще, был чудаком: мог в день получки накупить мороженого и раздавать его на улице незнакомым людям. Что это было, глупость или доброта? Оцените действия моего отца, и это станет для вас зеркалом, в котором вы увидите самого себя.

Умение находить радость – вот главное жизненное искусство. Тому, кто умеет улыбаться в любых обстоятельствах, все само идет в руки.

Мы знаем, что есть ад. А что же такое рай? Это:

• умение настраиваться на волну радости;

• умение веселиться, веселить других, из черного делать белое;

• умение забывать неприятности;

• умение любить;

• умение получать удовольствие от того, что имеешь;

• умение прощать;

• умение просить прощения;

• умение благодарить;

• наличие интересного дела;

• наличие хобби, увлечений.

Как видите, для радости нужно так мало. Или много – все зависит от точки зрения. Суета, обиды, тревоги, неумение радоваться лишают нас самого главного в жизни. Так может, отбросить их, начать жить радостно и без страхов?

Христианские проповедники говорят, что надо наслаждаться тем, что есть, не важно, мало у тебя «имущества» или много. Недаром евреи используют слово «Шалом!», говорящее о радости, в качестве приветствия. Любой верующий подтвердит мои слова: одним из самых грандиозных проявлений Бога в человеке является именно радость. Увы, люди частенько предпочитают ограничивать себя, вместо того, чтобы наслаждаться каждой минутой бытия. Но ведь блага, божественные ресурсы, скрыты в каждом человеке в неограниченном количестве. Достаточно понять это, и все проблемы уйдут сами собой, стоит лишь обратиться внутрь собственной души.

Религия учит, что мы самим несем ответственность за то, чтобы каждый наш день был счастливым. Ведь в человеке воплотился Бог и дал ему силу и способности иметь все возможные радости. Проповедники советуют верующим почаще пересчитывать все данные им благословения и чудеса, совершенные Богом в их жизни. Почему бы не поступать именно так? Это приятно удивляет. И почему бы потом не радоваться каждому новому счастливому случаю, не устраивать маленькие праздники для семьи и друзей, радуясь данным благословениям? И повторять: «Вся хорошо и замечательно! Жизнь прекрасна!». Если заполнить этим свой разум, страхи и неудачи отступят.

Один путник повстречал трех человек на дороге, все они несли мешки. Он спросил, что в мешках.

Первый ответил:

– Впереди я несу мешок, набитый моими проблемами. А сзади висит мешок с делами моих друзей.

Второй сказал:

– В мешке впереди лежат мои добрые дела, и я их всем показываю. А за спиной у меня – мои ошибки.

Третий же говорил так:

– Впереди я несу чудесные мысли о людях и жизни. А в мешке за моей спиной – дыра, и я складываю туда все дурное. Он все время пуст…

В заключение, несколько слов об оптимизме и пессимизме. По телевидению как-то рассказывали об эксперименте, проведенном несколькими западными институтами психологии. Профессора попытались выявить процентное соотношение пессимистов и оптимистов в разных странах.