Артем Якобсон - Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях

Это абсолют, неподвижное поле, которое находится вне всех концепций

Осознанность – это ключ от клетки, в которую вас загнал разум. Как только вы откроете эту клетку ваш мир увеличится в миллион раз. Мир разума очень узок. Вы знали, что более 90% ваших мыслей ежедневно повторяются? Одни и те же мысли каждый день, одни и те же страхи каждый день, одни и те же проблемы каждый день. И, кажется, что из этой клетки нет выхода. Но, на самом деле, он есть, и называется “осознанность”. Когда вы откроете дверь от клетки ума, вы, наконец, выйдете на свободу и окажетесь в настоящем.

Здесь и сейчас нет проблем, которые вам не дают жить. Здесь и сейчас нет страхов, которые идут из вашего прошлого или проекций на будущее

Осознанность – это абсолютная свобода. Выйдя за пределы ума, вы ощутите такую свободу, о которой не могли и мечтать. Такую свободу невозможно вообразить, ее можно только ощутить.

Теперь вам не надо что-то кому-то доказывать, кем-то быть, чего-то достигать. Все, что происходит в жизни, больше никак не может затронуть вас. Потому что вы есть ВСЕ. Ваше присутствие окутывает все вокруг. Вы и есть это присутствие.

Теперь вы наблюдаете за тем, как разворачиваются события, оставаясь при этом незатронутыми. Вы наслаждаетесь игрой форм, активно участвуете в жизни, примеряя на себя те или иные роли, но отлично осознаете, что вы – пространство, в котором эта игра разворачивается.

Ничто не может пойти не по вашему плану, потому что вы и есть план. Вы – создатель и вы – создаваемое.

Невинность – вот как можно описать человека, живущего осознанно. Невинность и простота – это основа того, кем вы являетесь на самом деле. За мыслями, за вашей личностью находится невинность. Невинность – это отсутствие знания о том, что такое хорошо и что такое плохо. Невинность – это отсутствие оценок. Невинность – это простота в первозданном воплощении. Вы просто есть. Вы – сама невинность.

Основой достижения успеха в любом виде спорта является осознанность. И неважно, речь идет о гонках, боевых искусствах, скалолазании или о чем-либо еще. Разве могут быть мысли у человека, который карабкается по скале? Каждая лишняя мысль может стоить ему жизни. Если вы окажетесь в такой экстремальной ситуации, сразу все мысли пропадут.

Или другой пример, который на себе испытывал практически каждый человек: быстрая езда на автомобиле. Когда вы набираете скорость, разве могут в вашей голове быть какие-то мысли? На большой скорости не может быть мыслей, потому что они могут стоить вам жизни. Вот почему многие любят экстремальную езду. Она помогает им почувствовать себя живыми здесь и сейчас, избавиться от мыслей.

От многих людей, которые увлекаются экстремальными видами спорта, слышал такое высказывание, что именно в моменты максимального риска они являются собой. И это очень верное выражение. Именно в эти моменты у них нет мыслей и они ощущают себя полностью в настоящем, ощущают единое пространство, которым являются.

Но проблема в том, что такие люди не осознают того факта, что дело не в экстриме. Они становятся заложниками своих увлечений. Это действует как наркотик. Они не могут без этого жить. Но вам необязательно ехать на большой скорости, чтобы остановить свои мысли. Каждый момент жизни для вас может стать практикой осознанности.

Чем бы вы ни занимались, направляйте внимание на само действие. Не думайте о результате. Он не должен вас заботить. Самое главное – это само действие

Когда ведете машину, не думайте о месте своего назначения. Наслаждайтесь самим процессом вождения. Замечайте красоту вокруг. Вы за рулем машины, о которой каких-то 50 лет назад никто даже не мог и мечтать. Вы едете по ровной дороге, вокруг красивый город или не менее красивая природа. Разве это не счастье? Проживайте тотально каждый момент.Не думайте во время поездки о месте назначения. Живите в потоке настоящего момента. Когда вы окажетесь в точке назначения, переключите внимание на это место. Только когда вы так живете, начинаете по-настоящему ощущать жизнь.

Существует бурная река, которая уносит всех людей. Эта река называется “мысли”. Большинство, еще не успев проснуться утром, падают в эту реку. И дальше весь день проходит, как в водовороте. Вы все делаете на автопилоте.Вы не замечаете ничего вокруг. Вы можете идти и при этом думать о тысяче разных вещей. Вы не видите реальность, не замечаете того, что действительно происходит. Ведь то, о чем вы думаете, этого сейчас нет. Это либо уже произошло, либо, что чаще всего, еще не случилось и маловероятно, что случится.

По статистике, 95% вещей, о которых вы беспокоитесь, никогда с вами не произойдут

Но есть способ, с помощью которого можно выбраться из этой реки. И этот способ – осознанность. Как только вы начнете наблюдать за своими мыслями, как только вы ощутите, что между вами и мыслями есть пространство, вы сразу окажетесь на берегу реки. Вы все также будете видеть реку в виде нескончаемого потока мыслей, но теперь вы не будете отождествлять себя с этими мыслями. Вы четко будете видеть: вот я, а вот мои мысли.Вы выйдете из реки своих мыслей.

А что? Все так живут

!

Настоящий момент – единственная реальность. Казалось бы, это простая и очевидная истина, но так мало людей ее осознают. Почему вам так нравится жить в иллюзии? Дело не в вас, а в том, что вы не осознаете другого выбора. Пока вы неосознанные, вы даже не подозреваете о том, что можете жить иначе.

Все люди живут в своих мыслях, вы смотрите на них и считаете, что это нормально, что это естественно. Но это вообще неестественно.

Вспомните, какими вы были в детстве. Разве вы жили в мыслях? Вы жили в моменте. Вы могли часами бегать за бабочкой или играть с любимой игрушкой. В эти моменты вы ни о чем не думали, вы полностью отдавались процессу, присутствуя здесь и сейчас.

Но потом вы стали взрослеть, стали учиться жизни у взрослых. Начали видеть, как ваши родители, учителя живут в своей голове. Как они постоянно жалуются на проблемы. А ведь эти проблемы тоже иллюзия. Подавляющее большинство проблем люди носят в своей голове.Это просто ваши мысли о тех или иных ситуациях. Ситуации еще даже могли не произойти или произошли давно в прошлом, а вы до сих пор таскаете их с собой. И всем говорите: вот это мои проблемы, вот я такой.

Иногда складывается ощущение, что чем больше у людей проблем, тем более наполненной они считают свою жизнь. Проблемы становятся частью их личности, частью вас. Вы так плотно отождествляете себя с этими проблемами, что у вас нет никакого желания от них избавиться. Вы ходите и всем жалуетесь на свои проблемы, но при этом, в глубине души, вы боитесь от них избавиться. Ведь есть то, с чем вы можете себя ассоциировать. Это жизнь в забвении эго.