Артем Якобсон - Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях

Все, что вас окружает, – это тишина. Пространство – это тишина. Между вами и книгой – тишина. Между вами и столом – тишина. Когда вы ощущаете это пространство, из головы уходят мысли.

Находите тишину постоянно в течение дня: когда готовите еду, гуляете, работаете, общаетесь с коллегами. Неважно, чем вы занимаетесь и где находитесь – тишина везде. Чем больше вы будете ощущать тишину, тем отчетливее станете понимать: вы и есть эта тишина.

Чем чаще вы будете находить тишину, тем меньше будете хотеть возвращаться к своей личности. Личность – это ограничения и боль. Но при этом вы можете использовать свою личность осознанно.

Разница между осознанным использованием личности и отождествлением с личностью заключается в том, где находится ваше внимание

При отождествлении с личностью – ваше внимание полностью принадлежит личности, вы 100% верите в то, что являетесь личностью. При осознанном использовании личности – ваше внимание находится ПЕРЕД личностью и принадлежит вам, как пространству, как тишине.

Путь домой, путь к своему истинному Я нисколько не длится. Это не тот путь, который вы начнете здесь, а закончите когда-то там. Нет, это путь, который начинается и заканчивается здесь и сейчас. Сколько вам потребуется времени на то, чтобы оказаться там, где вы уже находитесь? А вы пытаетесь растянуть свой “духовный поиск” на многие годы.

Познание своего истинного Я происходит в одно мгновение. То, кем вы являетесь, ваше истинное Я всегда с вами, всегда здесь и сейчас. И, чтобы его познать, достаточно вернуть внимание из мыслей себе.

Вы – центр. Мысли – периферия

Осознавая себя, между вами и мыслями появляется пространство. Это пространство всегда существует только в настоящем, не в ваших мыслях. Его нельзя вообразить и представить, потому что это все будет мышлением. Его можно только ощущать.

Вот почему познание себя так тесно связано с настоящим моментом. Это может произойти только здесь и сейчас. Остальное будет не более, чем очередными мыслями. Осознать себя можно только в настоящем.Поэтому не обманывайтесь, что через 10000 часов медитаций вы, наконец, познаете свое истинное Я.

У каждого человека бывают проблески состояния “не ума”. Они могут длиться считанные секунды и вы просто этого не замечаете. Но именно в эти самые моменты вы ближе всего к своему истинному Я. Вся та история жизни, в который вы постоянно живете, на самом деле, не имеет никакого отношения к тому, кем вы в действительности являетесь.Все те мысли, которые постоянно крутятся у вас в голове, не имеют отношения к тому, кем вы в действительности являетесь.

Всего 10 секунд в состоянии “не ума” расскажут вам о себе больше, чем тысячи исследований

Потому что исследования – это ум. А вы – не ум. Ум – это всего лишь инструмент, который вы можете использовать по мере необходимости.

Но вы допустили одну ошибку, которая повлекла за собой море страданий. Вы решили, что являетесь умом.Теперь ваши мысли управляют вами. Вы постоянно пребываете в своих мыслях. Это так выматывает, лишает вас сил и энергии. Вы постоянно о чем-то переживаете, беспокоитесь. Вы потеряли покой. Многие часами не могут заснуть из-за мыслей, которые крутятся у них в голове.

Самопознание – это свобода от отождествления с умом

Вы больше не вовлекаетесь полностью в процесс мышления. Вы становитесь огражденными от мирской суеты. Вы прекрасно чувствуете все, что происходит, но, как будто, становитесь неприкасаемыми.

Вас не затрагивают происходящие события, потому что вы больше не отождествляетесь со своей личностью. Вы – пространство, в котором разворачиваются события. И это есть абсолютная свобода, потому что теперь ничто не может пойти не по вашему плану. Вы открыты для всего, вы воспринимаете все как благо. Ведь иначе быть и не может, каждое событие для вас это возможность познать себя, как сознание, посредством этого мира.

Отбросьте все, что можете отбросить, и тогда останется то, что отбросить невозможно. Ваше тело, мысли, роли, которые играете в жизни – это все можно отбросить. Вы это можете проделать прямо сейчас. Снимайте с себя слой за слоем все наносное, все то, что вы насобирали за свою жизнь.

Снимайте до тех пор, пока нечего будет снимать. То, что осталось, это и есть ваше истинное Я

Все то, что вы воспринимаете, не может быть вами.Это простое прозрение дает огромный толчок к разотождествлению с эго.

Вы можете наблюдать за своим мыслями – значит, вы не мысли

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Рене Декарт – французский философ, математик XVI века. Один из основателей философии Нового времени и аналитической геометрии.

Адольф Гитлер – немецкий государственный политический деятель, основатель тоталитарной диктатуры нацистской Германии, фюрер и верховный главнокомандующий вооружёнными силами Германии (1934—1945)

Тета-волны – это вариация волн мозга, характеризующаяся состоянием глубоко расслабления. В этом состоянии человек испытывает чувства радости и блаженства.