Светлана Неганова - Понять себя, его, других. Система счастливых отношений

5. Сотрудничество– самая эффективная и, в то же время, самая непростая стратегия разрешения конфликтов. Не зря для ее обозначения используется слово с корнем труд. Чтобы перейти от конфликта к сотрудничеству, нужно немало потрудиться.

Хотя из 5 перечисленных стратегий конструктивной является лишь одна и в идеале нужно стремиться именно к ней, нельзя сказать, что все другие способы разрешения конфликтов плохие. В той или иной ситуации может быть приемлем любой из них. Особенно если он приведет к немедленному снятию общего напряжения.

Почему расходятся еще недавно любящие друг друга люди, и как этого избежать? Женщины часто произносят: в какой-то момент мужчину словно подменили!

В некотором смысле так и есть. На фото с первого свидания вы застыли молодые и счастливые. А в жизни каждый день что-то происходит. Меняетесь и вы, и мужчина. Это может быть не заметно сразу, но изменения накапливаются. И однажды вы просыпаетесь и понимаете, что рядом – чужой мужчина.

Чтобы сохранить отношения, пронести любовь и уважение через всю жизнь, нужно разговаривать. В диалоге можно решить многие проблемы.

Задавайте друг другу эти вопросы, чтобы «не упустить момент»:

1. Что ты ценишь во мне? Что делает тебя счастливым рядом со мной? Что продолжать делать для тебя?

Если вы ни разу этого не спрашивали, ответ может сильно удивить.

2. Как я могу еще лучше поддерживать, вдохновлять, радовать тебя?

Пусть мужчина ответит даже «не знаю». Ему будет приятен сам факт: вы интересуетесь, как сделать лучше для него.

3. Что в моем поведении расстраивает тебя?

Будьте готовы к ответу, внимательно его выслушайте. Не оправдывайтесь, не обвиняйте. Уточните непонятные моменты. Проанализируйте свое поведение и найдите решение, которое будет устраивать обе стороны.

Пример участницы моего курса: “Мужа начал бесить факт того, что я постоянно «пялюсь» в телефон, когда мы куда-то едем (он за рулем). Вместо оправданий, что другого времени нет, теперь я читаю вслух. Оказалось, ему тоже интересно! Он чувствует мою вовлеченность, мы оба узнаем новое».

Согласитесь, неплохое решение конфликта?

4. Как мне вести себя, когда ты устал? Не в настроении? Как я могу тебя поддержать в трудную минуту?

ВАЖНО! Этот вопрос лучше задать заранее. А не в момент, когда мужчина устал, раздражен или обессилен.

И речь здесь не о том, чтобы решить проблемы за него. Узнайте, надо будет обнять его или оставить одного? Приготовить любимое блюдо или сделать массаж? Пригласить гостей или отменить все визиты?

Мы не можем залезть в голову друг другу. Поэтому важно постоянно общаться и открываться. Не домысливать, а спрашивать, слушать, рассказывать. Делиться мечтами и чувствами, в том числе негативными. Не устраивать допрос с пристрастием, но периодически обновлять информацию о человека, с которым вы живете бок о бок.

Все то, что мы обсудили о различных способах влияния на другого человека, поможет наладить отношения в случае, если речь идет об адекватных мужчинах, готовых пойти вам навстречу, конструктивно общаться и договариваться о взаимовыгодных условиях совместного проживания. Но, к сожалению, не все являются такими людьми. Иногда нам встречаются абсолютно неадекватные, конфликтные мужчины, попросту говоря, мудаки, разговаривать с которыми нужно определенным образом.

Впрочем, с теми из них, кто случайно встретился на пути, вообще не имеет смысла вступать в беседу. Мимо них лучше просто пройти, проигнорировав сам факт их существования. А вот если так получилось, что с подобным человеком вы живете под одной крышей или вместе работаете, тогда вам не обойтись без дополнительных знаний и техник. Но имейте ввиду, что успешно применять их можно только в случае, когда вы сами хотите наладить отношения с «трудными людьми», а не вынуждены это сделать.

………………………………………………………………

Кого я имею в виду, когда говорю про мудаков? Иррациональных, импульсивных и сверх-эмоциональных людей, которые не умеют держать себя в руках, в общении с которыми никакие логические аргументы не помогают.

………………………………………………………………

Чтобы лучше уяснить это, вспомните себя в состоянии аффекта. Например, когда вас кто-то вывел из себя, и вы рыдали в истерике или рвали и метали в припадке праведного гнева. Мог ли кто-то в этот момент успокоить вас с помощью логики: «Да не стоит он твоих слез!» или «Успокойся, не нужно на него злиться!»? Вряд ли! Но именно так мы обычно стараемся урезонить своего обидчика, уговаривая его пообщаться спокойно, а не на повышенных тонах, пытаясь взывать к здравому рассудку, который у него в момент скандала отсутствует.

Хочу обратить ваше внимание на категории мужчин, наладить отношения с которыми особенно сложно.

1. Молчун. Замыкается, уходит в себя. Ответы на вопросы клещами из него приходится вытаскивать. «Отстань», «Не сейчас», «Хватит меня пилить» – это максимум, что от него можно услышать. И как пробить эту стену?

2. Шутник. Болтает без умолку, производит впечатление человека дружелюбного и открытого, но душа его – потемки, трещит обо всем понемножку и ни о чем конкретно. Обычно он мастерски уходит от ответов, а на серьезные вопросы – отшучивается. И что с таким делать?

3. Он всегда прав. С таким договориться очень сложно, потому что другую точку зрения он даже слушать не будет. Своих ошибок не признает. Во всем опирается на «железную» логику, оторван от своих чувств и не принимает во внимание чужие.

4. Слишком импульсивный. Если не сказать, что тиран. Любые замечания в свой адрес он воспринимает в штыки. Легко может вспылить. Диалог для него – это обязательно крик, который заглушает любые реплики собеседника. Он знает, что ты теряешься, если на тебя кричать и пользуется этим.

5. Маменькин сынок. О, он прекрасно умеет вести беседу. С мамой. Его мнение = ее мнение. Только вы обо всем договорились, пришли к соглашению, как он пообщался с мамой и все! Старания насмарку. Можно ли переубедить мужа, если он привык соглашаться с мамой?

Как бы абсурдно это ни звучало, отразить эмоции мудака при общении с ним возможно, лишь с покорностью приняв их на себя, согласившись с его доводами, в некотором смысле тоже став таким же психом. Чем-то это похоже на рекомендуемую стратегию при изнасиловании. Вместо того, чтобы сопротивляться, что лишь еще больше возбудит насильника и распалит мудака, вам нужно попытаться проявить инициативу и по аналогии – самой «добить» себя угрозами, например, мужа.