Клаус Бернхардт - Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Тут можно читать онлайн Клаус Бернхардт - Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-theraphy, издательство Литагент 5 редакция «БОМБОРА», год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Автор:

Клаус Бернхардт
Жанр:

psy-theraphy
Издательство:

Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
Год:

2021
Город:

Москва
ISBN:

978-5-04-112103-7
Рейтинг:

4/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
80

1

2

3

4

5

Клаус Бернхардт - Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них краткое содержание

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них - описание и краткое содержание, автор Клаус Бернхардт, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Клаус Бернхардт

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Зарегистрирован в России под этим же торговым названием. Отпускается по рецепту.

https://www.cell.com/neuron/pdfExtended/S0896–6273%2814%2901141-6.

Полимер фруктозы.

https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/news/artikel/2017/06/14/all-ergie-cholesterin-und-gluten-was-sagen-apothekentests-aus.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24689456.

https://www.gastrojournal.org/article/S0016–5085(17)36302-3/pdf.

https://www.nature.com/articles/s41598-017–05649-7.

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/jphysiol.2012.230078.

Район на юге Берлина. Пользуется популярностью у представителей богемы. (Прим. ред. )

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8847022?dopt=Abstract.

https://de.wikipedia.org/wiki/Laktoseintoleranz#cite_note-2.

M. Ledochowski: Laktoseintoleranz und Milchunverträglichkeiten, 2. Auflage, Akadmed-Verlag, 2011, S. 47.

https://www.kenn-dein-limit.info/alkohol-in-zahlen.html.

По данным ВОЗ за 2016–2018 годы, Германия находится на пятом месте с показателем 12,9 литра на душу населения в возрасте от 15 лет и старше. Россия находится на двадцать шестом месте с аналогичным показателем в 11,2. ( Прим. ред.)

Singer M. V., Teyssen. S. Alkohol – Das unterschätzte Gift // Spektrum der Wissenschaft – 2001. – № 4/. – S. 58.

https://www.mri.bund.de/fileadmin/MRI/Institute/EV/NVSII_Abschluss-bericht_Teil_2.pdf.

Reiners C. Prevalence of thyroid disorders in the working population of Germany: ultrasonography screening in 96,278 unselected employees / C. Reiners [et al.] // Thyroid: official journal of the American Thyroid Association. – 2004. – № 14 (11). – S. 926–932. DOI: 10.1089/thy.2004.14.926.

Archives of General Psychiatry (Bd. 60, S. 618).

Jablonski N. G., Chaplin G. The evolution of human skin coloration // Journal of Human Evolution. – 2000. – Band 39. – S. 57–106; Jablonski N. G, Chaplin G. Skin cancer was not a potent selective force in the evolution of protective pigmentation in early hominins // Proceedings of the Royal Society B. – 2014. – Band 281. – Nr. 1789.

https://de.wikipedia.org/wiki/Folsäure.

https://www.wissenschaft.de/umwelt-natur/zink-macht-jugendliche-geis-tig-fit/.

На большей части территории России УФ-индекс зимой слишком низок, чтобы инсоляция такой маленькой площади, как лицо и руки, имела хоть какой-то значимый эффект. Но это не гарантирует наличия у вас дефицита витамина Д, так как он поступает в организм еще и с пищей. Если вы подозреваете у себя дефицит витамина Д, можно сдать анализ для установления его уровня, и в случае наличия дефицита, начинать принимать витамин Д в таблетках. (Прим. научн. ред. )

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710973.

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19390211.2017.1334736.

https://www.aerzteblatt.de/archiv/61696/Ursachen-und-fruehzeitige-Di-agnostik-von-Vitamin-B12-Mangel.

Rosanoff A., Weaver C. M., Rude R. K. Suboptimal magnesium status in the United States: are the health consequences underestimated? // Nutr Rev. – 2012. – Mar; 70(3). – 153–64.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10817533?dopt=AbstractPlus.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5436791/.

https://www.bmj.com/content/350/bmj.h1771.

Sternbach H. The serotonin syndrome // Am J Psychiatry. – 1991. – 148, Nr. 6, Juni. – S. 705–713.

Horsten Padberg, T. Placebos, Drogen, Medikamente – der schwierige Umgang mit Antidepressiva. // Psychotherapeutenjournal. – 2018. – № 4. – S. 329.

https://www.nature.com/articles/nm.3214.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563216307543?-via%3Dihub.

http://www.br-online.de/jugend/izi/deutsch/Grunddaten_Kinder_u_Medien.pdf.

https://www.adultdevelopmentstudy.org/datacollection.

Игра из серии «три в ряд».

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953616303689.

https://www.dak.de/dak/bundes-themen/muedes-deutschland-schlafstoe-rungen-steigen-deutlich-an-1885310.html.

Имеются в виду специальные лампы, спектр излучения которых максимально близок к естественному дневному свету солнца. «Лампы дневного света» в офисах или светильниках для рабочего стола не имеют упомянутых здесь качеств. ( Прим. научн. ред. )

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3903111/.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24151000.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1080/00050060310001707147.

Форма коммуникации и тип информационного процесса в культуре, суть которого заключается в том, что адресат и адресант сообщения совпадают.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15465985.

Данные применимы для Германии. В России, преимущественно, осуществляется до 20 сеансов – в начале лечения по два раза в неделю, затем один раз в неделю. При лечении легких форм – от 8 до 15 сеансов. (Прим. ред.)

http://thework.com/sites/thework/deutsch/.

Merath S. Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer. – GABAL Verlag, 2008.

Тимоти Феррис. Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка». М.: Добрая книга, 2019.

Британо-американские комики 30–40-х годов. ( Прим. ред. )

https://ec.europa.eu/eurostat/de/web/products-eurostat-news/-/DDN-20170828–1?inheritRedirect=true&redirect=%2Feurostat%2Fde.

https://www.handelsblatt.com/politik/deutschland/gesundheitssys-tem-krankenkassen-sammeln-geldpolster-von-28-milliarden/20993162.html?ticket=ST-3437262-DYNQXIeSu3cHrePA9jHD-ap2.

https://www.researchgate.net/publication/256712913_Envy_on_Facebook_A_Hidden_Threat_to_Users’_Life_Satisfaction.

Charvet S. R. Wort sei Dank, Junfermannsche Verlagsbuchhandlung. – Paderborn 1998.

В данном контексте термин «референция» означает, с чем соотносится человек, оценивая правильность своих действий. Параметры оценки могут быть его собственными (внутренняя) или взятыми извне, скопированными с общепринятых норм или требований начальника (внешняя). ( Прим. научн. ред.)

Kuklinski B., Schemionek A. Schwachstelle Genick. – Aurum Verlag, 2010.

Один из видов альтернативной терапии, предназначенный для проведения самостоятельной реабилитации при некоторых болезнях и достижения лучшего осознания своего тела. Эффективность научно не доказана. ( Прим. ред. )

Система «работы с телом» для лечения психосоматических заболеваний. ( Прим. ред. )

Именно при хлыстовых травмах. При других ношение воротника может быть необходимо.

100

Ортомолекулярная медицина – направление альтернативной медицины, предполагающее терапию и профилактику заболеваний при помощи приема БАДов, содержащих некие «правильные» комбинации витаминов, аминокислот и других биологически активных веществ. Не имеет под собой достаточной научной доказательной базы. ( Прим. научн. ред.)

101

Наркотические вещества. Производство, распространение и употребление запрещены на территории Российской Федерации.

102

Askelund A. J., Schweizer S., Goodyer I. M., van Harmelen A. L. Positive memory specificity reduces adolescent vulnerability to depression // Nature Human Behaviour. – 2019.

103

Носители русского языка могут использовать «бабушкину» манеру речи или любой иностранный акцент, например, французский или грузинский.