Джим Мак-Кормик - Энциклопедия безопасного курения: Как курильщику сохранить свое здоровье

Любое воздействие разума влияет на тело в большей или меньшей степени. Чтобы лучше понять эту тесную взаимосвязь между телом и сознанием, понаблюдаем за кошкой, которая прогуливается с поднятым хвостом по лужайке перед домом — самая яркая демонстрация кошачьего спокойствия разума. Этот мир длится до тех пор, пока на краю лужайки не появляется большая собака. В долю секунды Пусси превращается в комок бешенства с дикими глазами, взъерошенной шерстью, когтями, выпущенными наружу, и мускулами, готовыми как к битве, так и к бегству — и вся эта физическая трансформация включается не более, чем при помощи соответствующего состояния мозга.

Тесная связь между сознанием и телом была лучше понята после того, как ученые-медики получили редкую возможность наблюдать пациента через отверстие, открытое в результате необычного инцидента прямо в желудок. Используя прямое наблюдение состояния желудка (ставшее при этом вполне возможным), медики установили в результате довольно длительных наблюдений, что в течении времени, когда пациент находился в состоянии покоя (ментальный покой), стенки желудка имели здоровый розовый цвет. Когда пациента охватывало чувство страха, поверхность стенок желудка становилась бледной. В течение времени ментальной фрустраиии эта поверхность часто становилась красной или воспаленной. Если в течение некоторого времени возникало несколько моментов фрустрации и раздражения, доктора наблюдали на различных участках поверхности желудка явления геморрагического диатеза. Эта тесная связь между сознанием и телом придает новое значение древнему изречению Писания, «За нас он радеет своим сердцем, таков он».

Если в настоящее время Вы следуете пятидневному плану борьбы с курением, Вы достигли критической точки этой программы. Теперь Вам настоятельно необходимо правильно представить себе настоящую мощность Вашей собственной силы воли. Именно теперь настало время, полностью принять тот факт, что то, что Вы думаете, то, как Вы используете свою силу воли, все это воздействует актуально, непосредственно воздействуя на тягу Вашего организма к курению. Для того, чтобы продемонстрировать влияние сознания на Ваше собственное тело, выберем момент для соответствующего эксперимента, в котором Вы будете участвовать во время чтения этой книги. В течение, примерно, шестидесяти секунд, пока Вы продолжаете чтение, Ваш мозг сформирует ментальные картины, которые мгновенно активизируют определенные железы Вашего организма. Вы готовы? Стоя прямо перед Вами, один из нас держит в руке большой желтый флоридский лимон, очень сочный и чрезвычайно кислый. Не странно ли, что самая мысль о кислом лимоне начинает активизировать слюноотделительные железы у Вас во рту? Теперь тщательно разрежьте лимон на две половинки, желтые, истекающие соком-. Поднесите одну из этих половинок к Вашим губам и начните ее сосать. Когда Вы это читаете, Ваши слюнные железы буквально накачивают слюну ваш рот; и все это происходит только потому что Вы об этом думаете!

Всеми силами постарайтесь запомнить эту основную связь между сознанием и телом, потому что Вы сможете использовать этот принцип в своей борьбе с привычкой к курению. Каждый день, когда Вы еще и еще раз повторяете твердое и непоколебимое: «Я решил не курить», Вы должны помнить, что это мощное позитивное решение способно непосредственно воздействовать на Вашу физическую тягу к курению — до такой степени, что у многих людей существенно ослабится их стремление к сигарете. Благодаря правильному использованию собственной силы воли, Вы не только уменьшите тягу к курению, но, более того, постепенно поможете себе поставить привычку к курению под контроль сознания. Помимо физической пользы, вытекающей из того, что Вы прекратили курение, одновременно Вы получаете еще большее удовлетворение от сознания, что находитесь на пути к своему собственному кораблю, обладая личным контролем над ситуацией и прокладывая свой собственный курс в новом направлении. Провидение предназначило Вам быть хозяином, а не рабом обстоятельств. Это приводит нас к другому жизненно важному ключу, который доказал свою эффективность в отношении многих людей, уже успешно бросивших курение.

В первой главе сила воли сравнивается с рулем, который, собственно, не продвигает судно вперед, но сообщает определенную направленность движения. В отличие от этого винт, разумеется, осуществляет настоящее продвижение судна. Когда Вы приняли свое решение бросить курить, Вы уже задали, подобно рулю, новое и лучшее направление своему кораблю. Однако сила для настоящего продвижения в этом направлении часто должна прийти извне.

Многие из людей, попавших во власть привычки к курению, открывают, что их собственные усилия и результаты напоминают веревки из песка. Многие чувствуют себя так, как писал Виктор Гюго о человеке, попавшем в зыбучие пески. Чем больше он старается выбраться вверх, тем глубже засасывает его этот песок. В отчаянии он достигает такой точки, в которой представляется необходимой помощь извне, по крайней мере, из-за комплексности этой привычки. Не зависимо от того, к какой церкви они себя причисляют, они открывают, какие резервы для мгновенного избавления возникают при самой смиренной просьбе о Божественной помощи в этой борьбе.

В любое время дня и ночи Вы можете смиренно произнести свою молитву: «Дай мне сил противостоять этой привычке.»

Описывая собственную успешную борьбу с привычкой выкуривать по три пачки в день, один выдающийся бизнесмен-администратор рассказывает, как постоянно рос стресс и вместе с ним тяга к тому, чтобы закурить, — вместе с ростом напряжения торга. Он сказал: «Чтобы противостоять этой тяге, я должен был, прежде всего, мобилизовать свою силу воли, убеждая себя, что я решил не курить. Далее, я начал делать ритмическое дыхание прямо там, где я сидел. В это время я смиренно и обратился с просьбой о божественной помощи.» Подобно большинству бывших курильщиков, он закончил следующими словами: «И поверьте мне — это действует! Я находился в комнате, настолько сизой от дыма, что едва мог разглядеть председателя, восседавшего во главе стола, за которым мы работали. И на этот раз я сумел противостоять тяге к курению при помощи этих принципов.»

Подобно множеству других людей, Вы также будете взволнованы, когда узнаете, насколько быстро придет к Вам на помощь та сила, в которой Вы нуждаетесь. Помните, что сочетание Вашей собственной силы воли с божественной помощью является весьма мощной комбинацией.

Очень многого. В течение нескольких дней большинство из Вас сможет отказываться от сигареты намного проще, чем Вам казалось возможным за такое короткое время. Освобождение от приема по меньшей мере двадцати семи различных ядов вызывает новое сильное чувство хорошей формы. Пища кажется лучше на вкус, а сон становится более глубоким. Действительно, Вы находитесь на пороге новой жизни. Однако на заднем фоне и выше этого чувства физического благополучия находится чувство удовлетворения тем, что Вы делаете именно то, что нужно. И это — то, что остается с Вами навсегда. Вот тут мы можем быть уверены, что Вы отнесетесь с должным вниманием к резюме второго дня, которое появляется в конце этой главы. Помните: «Вы сможете, если захотите».