Станислав Раскошанский - Законы осознанной жизни – золотые ключики йоги для саморазвития. Практика самоанализа и развития осознанности

Стрессов теперь стало значительно меньше, и я их теперь не боюсь, ведь они теперь для меня – прекрасные уроки, показывающие мне мои недостатки. Во время медитации мой разум очищается от всей грязи, и иногда в какой-то момент я начинаю отчётливо слышать голос совести – голос моей души. Тогда я могу ясно увидеть причину своего стресса и своей проблемы – какой-то свой недостаток, нарушение какого-то закона осознанной жизни – и чувствую глубокое раскаяние. Когда я выхожу из медитации, я мысленно прощу прощения у человека, с которым была связана моя проблема, и начинаю чувствовать к нему тёплое отношение. Меня охватывает чувство глубокой радости: я избавился от стресса и обрёл состояние умиротворения, покоя и любви.

Теперь стрессы стали моими редкими гостями. Если иногда всё же они и навещают меня, то теперь, потеряв свою былую силу и став довольно слабенькими, они уже неспособны так сильно вонзать в меня свои вампирские клыки и мучить меня, как раньше. Их укусы теперь больше похожи на комариные! Также их попытки задержаться подольше в моём разуме обычно терпят крах – не выдерживая воздействия моих медитаций, они вынуждены спешно ретироваться.

Также я смог лучше понять закон осознанной жизни, о котором читал раньше в первоисточниках йоги: «Причиной стрессов, проблем и воздействия кармы является отсутствие осознанности – связи со своим Высшим Я». Когда поставлен диагноз, и знаешь причину болезни, с ней можно справляться. Теперь я знаю, как устранять стресс и решать проблемы! Мне нужно просто регулярно восстанавливать и поддерживать связь со своим Истинным Я с помощью ежедневной практики медитации. Таким образом, я тренируюсь на практике применять закон осознанной жизни: «Медитация – эффективный способ поддерживать связь со своим Высшим Я» . (Подробнее о медитации мы поговорим в разделе 10 «Ум и сознание. Внимание и осознанность. Концентрация и медитация»). Также я стараюсь сохранять осознанность и в повседневной жизни, просто направляя внимание на внутренний неизменный покой в глубине своей души

Я заметил, что повышение стрессоустойчивости благотворно сказывается на моём здоровье, и это также не может меня не радовать. Медитация теперь для меня как ежедневный душ для очищения моих разума, ума, эго и эмоций. Также медитация помогает мне сохранять и поддерживать бодрость духа и осознанность, а также позитивное отношение к людям, жизни и…, конечно, к стрессам! Ведь в не очень привлекательной на первый взгляд обёртке из проблем и стрессов я смог найти так много драгоценных даров Вселенной и весьма действенных стимулов для саморазвития!

Практика в тренировочной бухточке

• Поразмышляем над законами осознанной жизни:

– «Причиной стрессов, проблем и воздействия кармы является отсутствие осознанности – связи со своим Высшим Я»;

– «Медитация – эффективный способ поддерживать связь со своим Высшим Я» .

• Для развития осознанности постараемся применять на практике все законы осознанной жизни, рассмотренные в этой книге, а также осваиваем все упражнения, которые размещены в «Практике в тренировочной бухточке» к разным главам.

«„Человек предполагает, а Бог располагает“. Это выполняется всегда, стоит человеку пойти против воли Всемогущего Бога. Поэтому путь святых в жизни состоял в том, чтобы с отреченностью искать Божественную Волю и плыть с этим большим приливом так, чтобы с выполнением их желания могло исполниться Божественное предназначение».

Кроме закона кармы есть и другой закон – закон милости, любви и прощения. Это высший закон Вселенной, который выше закона кармы или над ним. Об этом, например, говорится в Евангелии: «Если же вы духом водитесь, то вы не под законом» (Галатам 5:18). Поэтому та душа, которая начинает вести осознанную жизнь и выполнять своё высшее предназначение, с помощью правильной практики постепенно развивает любовь к Высшему Началу и выходит из-под действия закона кармы. Такая душа больше не подвержена страданиям и наслаждается своими собственными блаженством и покоем.

Чтобы попасть под воздействие закона милости, любви и прощения , мы должны стать проводниками Высшей Воли. Сант Кирпал Сингх объясняет это так: «Когда человек становится сознательным сотрудником Божественного плана, вся его прошлая карма, все его действия стираются.

Когда есть эго, человек должен получить результаты своих поступков. Если он становится сознательным сотрудником Божественного плана и знает, что он делает то, что желает Бог, как же тогда его поступок может стать для него бременем? Это и означает спасение.

Это и называется полной самоотдачей, когда человек молчаливо жаждет: «Пусть свершится не моя воля, а Твоя, о, Господи». Такое отношение помогает человеку с лёгкостью стать Нех-карма (свободным от влияния карм)».

Чтобы вместо закона кармы на нас действовал более благоприятный для нас закон милости, любви и прощения , мы должны сами применять этот закон по отношению к другим. Это значит жить как душа, проявляя по отношению ко всем любовь и милосердие, оказывая всем помощь и поддержку.

В каждом есть искорка любви – душа, и в каждом можно обнаружить её свет. Чем душа более развита, тем больше энергии она излучает, поэтому в своей внешней деятельности она способна быть очень активной и эффективной. Наше пробуждённое Высшее Я направляет свою энергию на служение людям и миру, на творческую или духовную работу. Когда же наша душа спит, тогда наше эго присваивает себе эту ценную энергию души и растрачивает наши силы на обычную суету этого мира и погоню за миражами иллюзорных удовольствий. Но разве эти дешёвые наслаждения, за которыми с высунутым языком бегает эго, могут сравниться с высшим видом наслаждения – с любовью?!

Мир создан любовью, которая царит повсюду! Нужно лишь развивать зрение своей души, которая везде видит проявления любви! Наши открытые улыбки друг другу отражают нашу любовь и наше уважение другу к другу! Наши доверие и искренность тоже являются проявлениями любви! Наше сочувствие и наше служение друг другу – это энергия любви в действии, её применение на практике. Наше творчество – это та разновидность любви, которая стремится везде создавать красоту и радовать всех плодами своих трудов.

И даже наши ссоры и выяснение отношений друг с другом – тоже, как это ни странно, та же любовь! Мы кричим, потому что хотим быть услышанными, хотим найти взаимопонимание, хотим, чтобы нам уделили внимание. Когда другой кричит, оскорбляя и обижая нас, он говорит: «Мне нужна твоя любовь! Я так несчастен, поделись со мной хоть чем-то, хоть ласковым словом, взглядом, сочувствием, просто дай немного внимания, не будь жадным, поделись своим временем, своей любовью!»