Гуру Джагат - Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений

Вы же наверняка встречали женщин и мужчин, которые излучают сияние и полны жизни, даже если их тела уже увядают. Вы знаете, как это выглядит. Я надеюсь , у вас уже была возможность заметить это и в себе в какой-то момент времени. Если же нет, я уверяю вас, что приведенные здесь упражнения очень простым и действенным способом дадут вам такой опыт. И ваша проекция в жизнь станет яркой и сияющей.

Вы знаете, как себя лечить. В древние времена, до появления современной медицины, уровень смертности был выше из-за повсеместной антисанитарии и быстрого распространения различных недугов. Но также встречались люди, которые заболевали, но при этом выживали. В них способность к самоисцелению была активна, и они могли быстро подключаться к ее потоку. Эти люди выжили и передали следующим поколениям свои гены.

Поэтому вы знаете, как себя лечить. Это закодировано глубоко в ваших генах. Необходимо лишь осознать и запустить этот процесс, чтобы он заработал. На мой взгляд, самая большая проблема медицины сегодня в том, что многие доктора не признают эту простую, такую человеческую и очень естественную способность.

Если вы не позволяете себе поверить, что способны исцелять себя сами, ваш восстановительный механизм не включится или будет работать не на полную мощность. Если ваш ум настроен против вас, если он не может постичь эту обычную и врожденную способность, вы не сможете по-настоящему – или вообще не сможете – лечить себя. Это просто и в то же время невероятно сложно. Но не буду вдаваться здесь в подробности. Просто знайте, что вы можете тренировать направленность ума и тела на глубокое исцеление.

Кундалини-йога соединяет вас с механизмом самовосстановления. Она помогает запустить его и увеличить его активную мощность. Существует так много разных техник для стимуляции этой присущей всем способности. И некоторые способы практически не требуют никаких усилий. Поэтому я с большой радостью предлагаю вам эти самоисцеляющие практики. Просто знайте, что у вас есть возможность позаботиться о себе и вылечить себя.

Если вы сторонник западной медицины или если вы предпочитаете народные методы лечения, попробуйте добавить несколько упражнений кундалини-йоги в вашу повседневную жизнь. Я не прошу вас отказываться от привычных методов лечения. Я предлагаю добавить упражнения йоги в ваш образ жизни для того, чтобы достигнуть максимального уровня здоровья и накопить запас внутренних сил, которого хватило бы надолго. Ведь всегда – независимо от вашей позиции – ценно знать о сильнодействующих способах заботы о себе.

Пища является мощной терапией. То, что вы едите, либо вносит свой вклад в вашу вибрацию, здоровье и продолжительность жизни в целом, либо ухудшает ваше естественное восстановление, ускоряет процессы старения и нарушает нормальную работу иммунной системы. Все очень просто: ваше питание или укрепляет здоровье, или разрушает его. Верно и то, что некоторые продукты имеют в своем составе исключительно целебные компоненты, которые оказывают колоссальное оздоравливающее воздействие на тело. И все же важнее всего не то, что именно вы едите, а то, как вы это перевариваете.

Например, молочные продукты составляют существенную часть йогической диеты. Молоко, йогурт, сыр и масло ги [6] Топленое масло. – Примеч. пер. питают и укрепляют всю систему. В Индии коровы священны, потому что дарят человеку свое молоко. Тем не менее основное правило йогов в отношении еды: не ешьте ничего, что вы не можете переварить в течение 18 часов . Поэтому, если вы не усваиваете молочные продукты, они не принесут вам пользы. И не имеет значения, сколько аюрведических книг будут настойчиво твердить об обратном.

Молочные продукты – спорная диетологическая тема. И я не собираюсь давать учение о питании на страницах этой книги. Антропология может предоставить веские аргументы относительно того, насколько быстро усваиваются те или иные микроэлементы из пищи разной степени обработки. Я, например, большая поклонница сырых, непастеризованных молочных продуктов. Они облегчают пищеварительный процесс и делают его быстрее. Кроме того, свежие молочные продукты сохраняют важные лечебные компоненты.

Вопрос полезной и вредной еды, а также какие продукты каким способом лучше готовить – очень злободневные темы, порождающие жаркие дискуссии. Насколько полезно есть только свежие овощи и безглютеновые злаки? А мясо? А если это будет не всякое мясо, а только тех животных, которые питались подножным кормом и только натуральными добавками? Очень много открытых вопросов. Вы можете придерживаться сыроедения, палеолитической или макробиотической диеты – чего угодно. Все говорят о том, что «полезно» для вас. Но если то, что вы съели, не покинуло вашу систему через 18 часов или меньше, то оно будет понемногу отравлять вас. По этой и другим этическим и энергетическим причинам люди, практикующие кундалини-йогу, выбирают вегетарианство и диеты, основанные на растениях. Однако, как я уже сказала, я не проповедую никакое конкретное диетологическое учение.

Я лишь выделяю эти идеи, так как важно знать о них, чтобы иметь выбор . Если вы не можете переварить еду за 18 часов или меньше, вы постепенно накапливаете болезни в своем теле. В таких условиях система подвергается ежедневному угнетению, потому что работает на износ, переваривая задержавшуюся в вашем желудке пищу. Это накапливаемое отравление потенциально ведет к дисбалансу и в конечном итоге к недугам. Отдельно хочется сказать, что мясо является основным виновником замедленного пищеварения, оно создает непереваренные накопления и связанные с этим проблемы.

Большинство мужчин и женщин на Западе, и даже дети, имеют сложности с пищеварением. Но это проблема не только современного времени. У первобытных людей тоже существовали трудности в этой области. Это так, потому что пищеварение – первое, что выходит из строя, когда система тела-ума-эмоций-энергии находится под воздействием стресса. Но, к счастью, в йоге существует много исцеляющих и восстанавливающих пищеварительный процесс методов.

Регулярные занятия йогой полностью настроят и перезагрузят ваше пищеварение. Но будет также отлично, если вы добавите в свое питание блюда, приготовленные по некоторым из предложенных здесь рецептов. Просто попробуйте! Вы почувствуете на себе их оздоравливающее действие! Да и выбор и покупка продуктов, а также творческий процесс их приготовления целительны сами по себе.