Майкл Холл - Полный курс НЛП

Экология — забота о гармонии в самом себе, а также об отношениях между собой и окружением или си­стемой.

Сдвигаются ли вместе с данной субмо-- дальностью какие-нибудь другие?

Изменяется ли при этом интенсивность или качество ваших ощущений?

Спросите себя: «В каком контексте этот сдвиг субмодальности может привести к более полезному поведению?» «Как я могу

использовать его для того, чтобы сделать свою жизнь лучше?»

Попробуйте кроме визуальных какие-ни­будь аудиальные и кинестетические (так­тильные [внешние] и проприоцептивные [внутренние]) отличительные признаки.

11. «Лечение» головной боли и других дискомфортных ощущений 12

Оцените головную боль по шкале от 1 до

Это, во-первых, инициирует процесс диссоциации; во-вторых, даст образец для сравнения; в-третьих, позволит клиенту «разукрупнить» головную боль на части и, наконец, позволит ему постоянно чувс­твовать подкрепление, вызываемое ус­пехом при уменьшении головной боли, например, с 7 до 6.

Осуществите репрезентацию головной боли, создав в своем сознании картину или фильм. Этот этап диссоциирует головную боль и переводит ее из общей формы в кон­кретную. Вместо того чтобы головная боль контролировала человека, он сам начинает контролировать ее.

Если картина содержит движущиеся эле­менты, вызывающие боль, вы можете по­просить человека изменить движение. Предположим, что он испытывает голо­вную боль как удары молота. Попросите его представить между молотом и местом удара что-нибудь, что уменьшит силу ударов, например подушку. Спросите его: «На сколько баллов вы бы сейчас оценили свою головную боль?»

Измените цвет головной боли так, чтобы

она уменьшилась с до . Этот простой

субмодальный метод часто приводит к эффективному изменению.

Спроецируйте картину головной боли на киноэкран и уменьшите размер карти­ны, пока боль не будет оцениваться всего лишь 3 баллами. Так как размер картины обычно является действенным субмо­дальным драйвером, сохраните его на вре­мя уменьшения главного компонента го­ловной боли. Если человек испытывает сложность, используйте двойную диссоци­ацию; пусть испытуемый выйдет из своего тела, находящегося в кресле кинотеатра, и смотрит на себя, смотрящего на себя с головной болью на экране.

Уменьшите размер картины на экране, пока она не станет небольшим воздуш­ным шариком. Позвольте шарику начать подниматься. Когда он достигнет облаков, головная боль уменьшится до 1 балла.

Теперь наблюдайте за шариком, исчезаю­щим в облаках. Когда вы больше не сможе­те видеть его, у вас останется только слабое воспоминание о головной боли.

Если вы заметили, на многих этапах этого процесса качестворепрезентации (ее суб­модальности) используется как фрейм мета­уровня. Вы берете диссоциацию (голубой цвет, ощущение прохлады и т. д.) и делаете так, что она влияет на переживание основно­го уровня — на головную боль.

Вы можете использовать этот метод по от­ношению к нежелательным чувствам, таким как гнев, депрессия и желание поесть. По­знакомьте испытуемого с методикой, исполь­зованной в случае лечения головной боли. Затем сделайте так, чтобы лечение головной боли стало метафорой удаления нежела­тельных чувств. Попросите его представить чувство, от которого он хочет избавиться, как что-то, расположенное внутри воздушного шарика. Затем пусть он представит, как эти чувства медленно, одно за другим, выходят из воздушного шарика. Наконец, ускорьте процесс, так чтобы он требовал времени не больше, чем нужно вам для того, чтобы сказать «Раз!»

Перекрестное отображение субмодальностей (выполняется в группе из трех человек)

«Б» думает о проблемном состоянии и соответствующем ресурсном состоянии, которое, как он считает, необходимо ему для преодоления проблемного состо­яния. «А» говорит «Б»: «Подумайте о контексте, в котором вы ощущаете себя в тупике, или в котором вы каким-либо другим образом ощущаете себя обладаю­щим меньшим количеством ресурсов, чем хотели бы». «А» осуществляет калибровку состояния «Б». Когда «Б» получит доступ к проблемному состоянию, и «А» осущес­твит его калибровку, «А» говорит «Б»: «Теперь подумайте о том времени, когда у вас было ресурсное состояние, которое, как вы считаете, могло бы вам помочь в

этом контексте тупика». «Б» позволяет «А» убедиться в том, что ресурс обладает всеми характеристиками, необходимыми «Б» в проблемном состоянии. «А» калиб­рует это состояние вместе с «Б».

«А» узнает у «Б» о различиях между ви­зуальными, аудиальными и кинестетиче­скими субмодальностями проблемного состояния и ресурсного состояния. «А» записывает субмодальности каждого обра­за и отмечает их различия (сравнительный анализ). «Б» ничего не рассказывает о содержании; при этом вы найдете срав­нительный анализ намного более легким. Когда клиент обращается к содержанию, он оставляет процесс. Помните, что из­менение осуществляется на уровне про­цесса. «А» заносит субмодальности обоих состояний в контрольный список субмо­дальностей.

«А» спрашивает у «Б»: «Как ваши пе­реживания в проблемном состоянии отличаются от переживаний в ресурсном состоянии?» Пусть «Б» сообщит о на­блюдаемых различиях субмодальностей. Затем вы можете спросить о других суб­модальностях. Пусть «Б» удерживает оба образа в сознании одновременно.

Перекрестное отображение. «А» говорит «Б»: «Теперь подумайте одновременно и о проблемном состоянии, и о ресурс­ном состоянии. Вы будете удерживать содержание проблемного состояния, а я попрошу вас изменить способ, которым вы испытываете это состояние. Возьмите субмодальности проблемного состояния и примените их по отношению к ресурс­ному состоянию». Сначала используйте визуальные субмодальности, а затем, если понадобится, аудиальные. Используйте кинестетические субмодальности только в том случае, если они важны для «Б». Переносите по одной субмодальности за раз. После того как «А» попросит «Б» из­менить одну субмодальность, он спраши­вает у него, изменились ли другие субмо­дальности. Если да, «А» ставит звездочку возле изменяемой субмодальности; это означает, что она является ведущей, или критической, субмодальностью. Верните субмодальность в ее исходное состояние. Мы осуществим изменение после провер­ки каждой субмодальности.

«Б» использует гипнотические языковые паттерны Милтон-модели. «А» направ­ляет «Б», используя, например, такие высказывания: «Вы можете позволить черно-белой картине стать цветной, и это изменение цвета позволит вам перемес­тить образ проблемного состояния в то же место в ресурсном состоянии и т. д.».

Перекрестное отображение субмодаль­ностей. Используя драйверы, которые «А» определил на 3 этапе, он направляет «Б» к сдвигу субмодальностей проблемного состояния в субмодальности ресурсного состояния.