Майкл Холл - Полный курс НЛП

Использование состояния связано с разви­тием способности вызывать нужные сдвиги внутренних репрезентаций и физиологии в нужное время. Так вы сможете иметь в своей жизни намного больше возможностей выбора. Например, вы могли бы «щелкнуть пальцами» (или воспроизвести какой-нибудь другой якорь) когда захотите и внезапно очу­титься в наиболее динамичном и ресурсном состоянии. Насколько это было бы ценно для вас? Что, если бы вы могли получать доступ к любому желаемому состоянию и затем усиливать его? Что, если бы вы могли оказаться в состоянии, в котором чувствуете себя бодрым, уверенным, когда ваше тело переполнено энергией, а разум изобилует новыми творческими идеями? Именно это мы понимаем под «использованием».

Паттерн

Вспомните, был ли в вашей жизни момент, когда вы чувствовали себя очень сильным. Теперь представьте, что должно произойти, чтобы вы почувствовали себя в этом ресурс­ном состоянии. Представьте, как должны раз­виваться события, а не как они не могут или не будут развиваться. При формировании внутренних репрезентаций развития собы­тий человек получает доступ к внутренним ресурсам, которые помогают достичь такого состояния. Это похоже на магию!

Знание того, что внутренние репрезен­тации и физиология совместно приводят к возникновению состояний (которые порож­дают поведение), позволяет вам узнать, какие специфические поступки следует совершить, чтобы вызвать желаемое состояние. Сделайте

такого рода обобщения, которые помогут вам управлять состояниями.

Все мы можем изменять свои состояния за считанные мгновения. Мы можем «вспы­лить» или «внезапно успокоиться». Способ­ность мгновенно влиять на свое состояние просто отражает определенный внутрилич- ностный механизм. Как только мы научимся получать доступ к состоянию и вызывать его, мы сможем осуществить его якорение. Ассоциируйте или свяжите его с определен­ными видами поведения, словами, жестами, символами и т. д. так, чтобы вы могли быст­ро и легко снова прийти в это состояние. Это создаст внутри вас мощное ресурсное состояние, основанное на репрезентациях и физиологии. Далее в этой книге мы дадим полное объяснение якорения и того, как установить якорь для своих собственных состояний.

Такое использование будет отличать вас от большинства людей, которые не способны сознательно управлять состояниями, так как они пытаются управлять очень малой частью своих мыслей, эмоций, речи и поведения. Они просто пускают все на самотек. Люди, которые достигли выдающихся результатов в той или иной сфере, мастерски используют свои на­иболее ресурсные аспекты. Они не ждут, пока состояние наступит «естественным образом», а получают доступ к ресурсным состояниям, вызывают, усиливают и якорят их. Это делает таких людей все менее зависимыми от ветров судьбы, дующих на их пути.

Люди, которые достигли выдающихся ре­зультатов в той или иной сфере, мастерски используют свои наиболее ресурсные ас­пекты.

Упражнение

Потренируйтесь в определении состоя­ния мастерства в группе, состоящей из трех человек. Участник «Б» выбирает ресурс, которым пока не обладает, но хотел бы иметь его (например, уверенность, самообладание, самоуважение, энтузиазм, любовь, энергич­ность и т. д.).

Участники «А» и «В» вызывают это состоя­ние, получают к нему доступ и усиливают его в терминах внутренних репрезентаций. Когда «Б» получит полный доступ к состоянию, которое отражает данный ресурс, пусть он примет физиологию этого состояния. «Сядь­те, встаньте или примите позу так, чтобы это выражало физиологию мастерства способом, который кажется вам конгруэнтным, прав­доподобным и привлекательным».

Навык вызова состояний

Как вызывать субъективные состояния и работать с ними

Один из наиболее важных навыков НЛП заключается в способности эффективно вызывать определенные состояния. Этот на­вык позволяет вам выявить структуру субъ­ективных переживаний у себя или у других людей. Навык вызова состояний также поз­воляет вам научиться эффективно преобра­зовывать переживания. Он играет важную роль при общении, убеждении, создании мотивации и т. д.

Придите в состояние «аптайм». «Открой­те» все свои рецепторы входящим изобра­жениям, звукам, ощущениям и т. д.

Помогите человеку получить доступ к состоянию. Это важно для того, чтобы извлечь четкую информацию о пережи­вании человека. Человек должен прийти в определенное состояние. «Подумайте о том времени, когда вы были на самом деле полностью уверены в себе (честны, решительны, влюблены и т. д.)». Возмож­ность эффективного исследования любого состояния снижается, если выявлять его структуру, когда человек в нем не находит­ся. Это отдаляет нас от самого пережива­ния, и мы узнаем скорее о трактовке, ко­торую дает человек своему переживанию, чем об этом переживании.

Вызовите настолько чистое состояние или переживание, насколько это возмож­но. Если вы спрашиваете человека, в чем он «твердо убежден», не используйте те утверждения, с которыми у человека свя­заны эмоции, например «Я — достойный человек». Возьмите такие высказывания: «Я убежден в том, что завтра взойдет солнце», «Я убежден в необходимости дыхания». При этом будут задействованы те же самые психические процессы, но меньшее эмоциональное содержание даст вам «более чистую» информацию.

Выражайте себя конгруэнтно. При вы­зове воспоминаний помните, что вашими инструментами являются слова, тон го­лоса и темп речи, физиология и другие невербальные аспекты коммуникации.

Поэтому помогите человеку вызвать вос­поминания и используйте манеру речи, соответствующую предмету разговора.

Дайте человеку время на обработку ин­формации. Если человек не может полу­чить доступ к состоянию, пусть использует воображение (используйте фрейм вообра­жения или фрейм «как если бы»): «На что бы это было похоже, если бы вы могли это сделать?»

Начинайте с неспецифических слов и преди­катов (например, «знать», «думать», «по­нимать», «вспоминать», «испытывать» и т. д.). Это позволит человеку вспомнить переживание своим собственным спосо­бом.

Продолжайте, используя специфические предикаты. Когда вы заметите, что чело­век получает доступ к определенной ре­презентативной системе, помогите ему посредством использования сенсорно­специфических слов: «И что же вы ви­дите?...»

Используйте вопросы, соответствующие состоянию «даунтайм», чтобы помочь человеку классифицировать и определить переживание. Для этого вам необходимо знать содержание достаточно хорошо, что­бы задать «правильные» вопросы. Вопро­сы, соответствующие состоянию «даун­тайм», — это такие вопросы, ответы на которые неизвестны человеку заранее. Он должен войти в свое подсознание для поиска информации. «Сколько раз вы ви­дели сегодня зеленый сигнал светофора, прежде чем оказались здесь?» В разделе, посвященном якорению (глава 13), вы получите полную инструкцию по уста­новке якоря для собственного состояния «даунтайм».